Borovnice drugače tudi imenujemo “hrana za možgane ali zdravje”, saj vsebujejo ogromno hranilnih snovi in zelo veliko antioksidantov. Bolj ko so borovnice temnejše, tem več antocianina vsebujejo. Pridni nabiralci se bodo sramovali črnih rok ( tisti malo manj pridni pa temnih ust).
Sestavine:
# 1, 5 skodelice borovnic
# polovica 1 banane
# majhen avokado
# 1 žličko lanenih semen
# 1 žličko agavinga sirupa
# 1 skodelico mandljevega mleka
Priprava:
Vse sesatavine operemo, olupimo in narežemo ter damo v mešalnik.
Zmešamo do gladkega, natočimo v kozarec in uživamo ob božanskemu smoothiju. Dober tek!
Marjetka Založnik → Zdrava kuhinja malčkov
Foto: pixabay.com