Z zelenimi sokovi telo priskrbimo z vlakninami, esencialnimi aminokislinami in ostalimi hranili, ki so nujni za razvoj in izgradnjo celic v našem telesu.
Pridobimo si veliko količino vitamina A, C, folne kisline, magnezija in aminokislin.
Zeleni kašasti sokovi pa pomagajo urediti prebavo, saj vsebujejo velike količine vlaknin, ki pomagajo odplakniti odpadne snovi v črevesju.
Redno pitje zelenih kašastih sokov bo izboljšalo izgled vaše kože, ta bo postala napeta in čvrsta.
Super kombinacija je vaše najljubše sadje ( npr. banana, kivi) z vašim najljubšim zelenjem (špinača, ohrovt, regrat, koprive).
Potrebujemo:
# 2 veliki banani
# kokosovo mleko
# 3 izkoščičeni datlji
# 2 čajni žlički ječmenove trave
# 1 šop kopriv
# po potrebi voda
Postopek:
Vse sestavine zmešate v blenderju in vaš uživajte v čarobnem zelenem okusu. DOBER TEK.
Marjetka Založnik → Zdrava kuhinja malčkov
Foto:pixabay.com