Zeleni smoothie brez sadja.

07.09.2017
Oceni ta prispevek
(0 glasov)

Smoothiji so odličen način, da si zagotovite največji odmerek folne kisline. Zelo veliko folne kisline je v zeleni listnati zelenjavi.

Sestavine:

# 2 skodelice surove špinače

# 3 listi ohrovta

# ¼ skodelice peteršilja

# ½ limone, olupljene

# 1 skodelica kokosove vode

Nasveti: 

Vse naštete sestavine so poljubne, lahko jih dodate več iz ene kategorije, lahko samo eno. Okuse kombinirajte poljubno in eksperimentirajte. Tudi količine so poljubne.

Ohrovt – poln vlaknin, odlično pa ureja prebavo, spodbuja delovanje ledvic, vsebuje vitamin A.

Špinača – eno najbolj hranljivih snovi na svetu, vsebuje antioksidatne, ki pomagajo v borbi proti raku, vitamin A in K, ne smemo pa pozabiti na vsebnost magnezija.

Kokosova voda – polna dietnih vlaknin,encimov, vitamina C, aminokislin in kalija.

 

 

Marjetka Založnik → Zdrava kuhinja malčkov

Foto: pixabay.com

Prebrano 85 krat

... PRIPOROČAMO ...

... IZPOSTAVLJAMO ...

... NAJBOLJ (IZ)BRANO ...

IZPOSTAVLJAMO

    Naj  vas kar takoj vprašamo, koliko časa že obstaja Maršič - Zbiranje in predelava
  Poletja je konec, jesen že odpira svoja vrata in to je idealen čas tudi za nove dišave. Izbira pravega
  Odkrijte meditacijsko moč mandal. Zbirka 50 edinstvenih oblik vsebuje hipnotične geometrijske vzorce,
  Dobro vemo, da je redna in pravilna nega kože izredno pomemben predpogoj pri vzdrževanju lepote in zdravja

OSR(E)ČEK

ENERGIJE TEDNA

RECEPT DNEVA