Potrebujete:
# 1 banano
# 2 rezini ananasa
# 1 skodelico limetinega jogurta
# 1 skodelico ohlajenega zelenega čaja
# 1/2 skodelice nasekljane sveže mete in melise
# sok dveh limet
# 1 žlico medu
# voda po potrebi
NAMIGI:
Banane vsebujejo ogromno kalija. Ta nas napolni z energijo, prepreči občutek dehidracije in spodbudi ledvice k delovanju ter izločanju odpadnih snovi.
Ne pozabite, da pravil pri pripravi smoothijev ni, zato lahko uporabite večjo količino najljubših sestavin in malo manj tistih, ki jih ne uživate radi.
Veliko užitkov pri pripravi zdravih smoothijev.
Marjetka Založnik → Zdrava kuhinja malčkov
Foto: Pixabay.com