Monica Mohan je ajurvedska zdravnica, ki prihaja iz Indije, in v Sloveniji izvaja individualna svetovanja s pulzno diagnostiko. Na posvetu z njo dobite celosten vpogled v zdravje svojega telesa in konkretne praktične nasvete, kako vzpostaviti in ohraniti zdravje in vitalnost. Študirala je na univerzi Sri Sri College of Ayurvedic Science and Research v Bangaloreju, ki jo je ustanovil duhovni vodja Sri Sri Ravi Shankar.
Monica, dobrodošla na našem portalu. Kaj te je spodbudilo k spoznavanju in proučevanju ajurvede?
Vedno sem si želela pomagati ljudem. Prihajam namreč iz majhnega kraja na severovzhodu Indije, kjer zdravstvena oskrba do pred kratkim ni bila dobro urejena. Ko sem bila majhna, sem se že odločila, da bom postala zdravnica, vendar pa še nisem bila prepričana, če je študij moderne medicine prava odločitev zame. Ajurveda, ki je starodavna indijska zdravilska znanost, me je veliko bolj privlačila. Moje navdušenje nad ajurvedo se je še posebej poglobilo, ko sem na jugu Indije srečala zelo starega ajurvedskega zdravilca, ki ga mi imenujemo vaidya. Močno me je prevzel njegov način zdravljenja, saj se je svojim pacientom posvečal z osupljivo skrbnostjo in pozornostjo.
Kaj vse združuje ayurveda in na kakšen način nam lahko spremeni življenje?
Meni je ajurveda spremenila življenje na večih področjih. Predvsem mi je pomembno razširila pogled na življenje, saj gre za celovit (holističen) pristop, ki je bolj pristen od alopatske medicine. Ajurveda mi je všeč, ker ne govori o simptomatskem zdravljenju bolezni, temveč vedno obravnava človeka kot celoto, tako na fizičnem kot tudi na psihičnem nivoju. Sprva sem mislila, da je to zelo dolgotrajen postopek zdravljenja, ko pa sem jo začela študirati, sem spoznala, da tudi ajurveda kar hitro pokaže rezultate. Ajurveda nas usmerja v bolj kakovosten in naraven način življenja, saj vključuje tako zdravo prehrano kot tudi pravilen način gibanja (katera telovadba je za vas najprimernejša) pa tudi meditacijo in dihalne tehnike, masaže in druge terapije, ki pomagajo telesu, da se očisti strupov in se v njem vzpostavi ravnovesje. Ajurveda poskrbi za telo in dušo!
Kaj vsebuje študij ajurvede, koliko let traja in kakšen je tvoj strokovni naziv?
Študij ajurede je petletni diplomski študij, ki danes seveda vključuje tudi moderne vede z drugih področij medicine. V prvem letniku študija se učimo o anatomiji in fiziologiji, v višjih letnikih se učimo o boleznih, patologiji in zeliščih, zadnji letnik pa je namanjen kliničnim vidikom vede. Študij ajurvede vključuje tako moderne raziskave kot tradicionalne tekste (izvorna besedila, ki so jih pred stoletji zapisali modreci, rišiji in vediye), ki so sedaj seveda prevedeni v moderne jezike. Študij tako združuje moderne, starodavne in praktične pristope k zdravljenju. Za tehniko pulzne diagnostike (nadi parikša) pa je potrebno še dodatno študijsko usposabljanje, ki traja pol leta. Študij zaključimo z diplomo iz ajurvedskih medicinskih znanosti in pridobimo naziv Bachelor of Ayurvedic Medicinal Sciences, B.A.M.S.
Kaj te pri ayurvedi najbolj navdušuje?
Pri ajurvedi mi je najbolj všeč, da je naravna. Ne uporabljamo nobenih umetnih pripravkov, s tem mislim laboratorijsko ustvarjene spojine, da izboljšamo svoje zdravje in počutje. Vse v ajurvedi je naravno, iz narave, in to uporabljamo za zdravljenje. Ajurveda pa mi je pri srcu tudi zato, ker je del naše indijske kulture in naša dediščina, ki se je v preteklosti sicer izgubila, sedaj pa doživlja preporod.
Naše zdravje je v veliki meri odvisno od prepleta osnovnih principov oziroma elementov. Kateri so ti elementi in zakaj so tako pomembi?
V ajurvedskem izročilu vse stvarstvo sestoji iz petih osnovnih elementov: zemlje, vode, ognja, zraka in etra. Različna razmerja teh petih elementov določajo konstitucijo vsakega posameznika. V ajurvedi zato ne obstajajo splošni kriteriji za opis normalnih in bolezenskih znakov, saj se razume, da je vsak posameznik drugačen in svojevrsten. Zato je za nas pomemben individualni pristop, ajurvedski zdravniki se posvečamo človeku in ne bolezni. Različne kombinacije osnovnih elementov tvorijo tri različne konstitucijske tipe, ki so vata (sestavljena iz etra in zraka), pitta (sestavljena iz ognja in vode) in kapha (sestavljena iz zemlje in vode).
Po čem se ajurveda razlikuje od moderne medicine?
Razlika med ajurvedo in alopatsko medicino je zares preprosta: alopatska oz. moderna medicina uporablja kemijske spojine, ki jih je ustvaril človek, in večinoma zdravi simptome bolezni, v ajurvedi pa uporabljamo naravne snovi, zelišča in minerale, pridobljene neposredno iz narave in stremimo k zdravljenju bolezni pri njihovem izvoru, ne zgolj simptomatsko. Pri moderni medicini se pogosto zgodi, da s tem ko zdravi en simptom, npr. nepravilno delovanje enega organa, povzroči negativne stranske učinke, ki kasneje privedejo do težav na kakšnem drugem organu. S pomočjo ajurvedskih diagnostičnih tehnik pa poiščemo glavni vzrok bolezni in telo zdravimo celostno. Prav zaradi tega tudi bolezen odpravimo celostno, namesto da samo odpravljamo izražene bolezenske znake.
Po katerih ajurvedskih načelih preveriš naše zdravstveno stanje?
Ajurvedski pregled poteka na več nivojih in z uporabo različnih neinvazivnih orodij: ajurvedski zdravniki vidimo človeka, njegov zunanji izgled, njegovo držo in govorico telesa. Pri postavljanju diagnoze si pomagamo z vsemi čutili, pomemben pa je tudi pogovor s človekom, ki ga zdravimo. Pulzna diagnostika, ki jo uporabljam, pa razkrije tudi skrite bolezenske znake v telesu, ki jih ni mogoče ugotoviti samo z opazovanjem telesa od zunaj. S pulzno diagnostiko ugotovim bolezenske znake, preden se manifestirajo na telesu. Na ta način lahko prepoznam izvor bolezni, še preden se pojavijo fizični simptomi. Ko ugotovim glavni vzrok bolezni, potem glede na konstitucijo posameznika svetujem ustrezen življenjski stil, prehrano, zeliščna prehranska dopolnila in terapije za razstrupljanje telesa. S pomočjo načel ajurvede k zdravljenju pristopamo celostno in tudi skrbimo za preventivo.
Kako poteka osebno ajurvedsko svetovanje in katere tehnike uporabljaš?
Večinoma uporabljam starodavno ajurvedsko tehniko, ki se imenuje parikša, to je pulzna diagnostika, s katero lahko določim točen vzrok bolezni. Najprej ugotovim normalno stanje v telesu – to je telesna konstitucija ali prakruti. Nato ugotavljam, kje v telesu so neravnovesja ali vikruti. Na osnovi tega potem zdravimo bolezen s pomočjo zdravega življenjskega sloga, ki vključuje pravilno prehrano (dieto), telovadbo, prehranska dopolnila. Zdravljenje tako poteka celostno.
Kakšne rešitve nam prinaša pregled pri tebi?
Ko pridete k meni na pregled, vam pomagam vzpostaviti celovit način življenja: svetujem vam primeren način prehranjevanja, kakšne vrste telesnih aktivnosti so primerne za vas, poskusim se dotakniti vseh vidikov vašega vsakdanjega življenja in jih optimizirati na način, ki je najboljši prav za vas. Danes imamo na voljo toliko različnih izdelkov in storitev, od različnih vrst telovadbe do množice prehranskih dopolnil, in ljudje zelo radi eksperimentirajo in testirajo nove stvari, vendar ni vsaka stvar primerna za vsakogar. Po načelih ajurvede pa vam lahko točno povem, kaj je dobro za vas in kaj vam lahko potencialno škodi. Pri oblikovanju vaše osebne dnevne rutine se osredotočam na uravnavanje štirih virov energije, ki so dih, meditacija, hrana in spanje. Spanje je zelo pomembno!
Katere so najpogostejše težave, ki jih ljudem pomagaš odstraniti?
V tem predelu sveta je nekaj specifičnih obolenj, ki prevladujejo in se pogosto pojavljajo pri ljudeh. Vzrok za to je verjetno samo okolje, na primer pomemben dejavnik v Sloveniji je spremenljiva klima z zelo izraženimi letnimi časi. Sezonske spremembe v klimi in tudi dnevne vremenske spremembe močno vplivajo na naša telesa, k temu pa moramo dodati še obremenitve zaradi dela in pogosta potovanja ter nezdrav ali neprimeren način prehranjevanja. Ljudje lahko mislijo, da se zdravo in dobro prehranjujejo, pa dejansko uživajo stvari, ki niso primerne za njihovo konstitucijo ali trenutni letni čas. Zaradi tega prihaja do obolenj. Zelo pogosto se pojavljajo težave s krvožilnim sistemom in sklepi, pogosta so hormonska neravnovesja in psihične bolezni. Vendar čeprav se pri ljudeh pojavljajo podobna obolenja, je zdravljenje pri vsakem človeku drugačno.
Ali lahko ajurvedsko zdravljenje izvajamo samostojno, ali je potreben strokovni nadzor? Je ajurveda lahko nevarna, če jo narobe izvajamo?
Ajurvedo dejansko najdemo v vsakem domu: doma je v vsaki kuhinji in zeliščnem vrtu, poznati moramo samo nekaj osnov. Nekaj splošnih smernic je dovolj, da znamo sami pozdraviti prehlad in gripo ter druga sezonska obolenja. Nekatera domača zdravila lahko tudi uporabljamo poleg ajurvedskih zeliščnih pripravkov, da zdravimo težje bolezni. Vsekakor pa si ne smemo delati utvar, da so vsa ajurvedska zdravila brez stranskih učinkov. Pripravki imajo lahko stranske učinke, če jih jemljemo narobe ali v napačnih količinah. Zaradi tega je pomembno in varno, da se ajurvedske pripravke uživa po posvetu s specialistom in pod ustreznim strokovnim nadzorom.
Kakšni so tvoji nasveti za zdravo in uravnoteženo življenje?
Odgovor je zopet zelo preprost: potrebujemo samo pravilno in uravnoteženo razmerje med štirimi viri energije, ki so hrana, dih, spanje in meditacija.
Kako lahko v naša nemirna in stresna življenja vnesemo košček ajurvede?
Izvajanje ajurvede se začne zjutraj. Ustanemo zgodaj in poskrbimo za telesno vadbo, delamo dihalne vaje in jogo, meditiramo. Obroke jemo pravočano in ob čimbolj rednih urah. Uživamo zdravo in polnovredno hrano, pri dieti vedno upoštevamo tudi letni čas, saj se potrebe našega telesa skozi leto spreminjajo. Od časa do časa gremo na masažo ali kakšno podobno terapijo, ki pomaga telesu pri razstrupljanju in pomlajevanju. Pravočasno hodimo spat, saj je zadostna količina spanja pomembna za zdravo delovanje telesa. Pravo zdravje imamo takrat, ko je telo brez bolezni in um brez stresa. To bi moral biti tudi življenjski cilj vsakega posameznika. S temi osnovnimi navodili lahko ajurvedo takoj vnesete v svoje vročično moderno življenje.
Ajurvedska svetovanja izvajaš po celi Sloveniji. Kje te lahko naše bralke in bralci najdejo in kako se naročijo k tebi na svetovanje?
Za točne informacije o datumih in krajih, kjer imam osebna svetovanja je najbolje, da vaše bralke in bralci spremljajo našo spletno stran, kjer bodo našli tudi kontaktne podatke za naročanje na preglede.
Hvala Monica za tvoje odgovore. Naš portal ti želi veliko uspeha in zadovoljnih strank.