Katja, se nam za začetek lahko na kratko predstavite?
Sem magistra ekonomije, izvajalka EFT, diplomirana astrologinja, mama, žena, ultramaratonka, osvajalka visokih vrhov. Po novem pa tudi avtorica slikanice za tapkanje z otroki Medvedek se boji teme.
Kako ste se znašli v vseh teh vlogah in kako ste se srečali s tapkanjem/metodo EFT?
V vseh teh vlogah sem pristala kot raziskovalka življenja. Kot mlado dekle sem verjela v znanost, tehnologijo, znanje in um. Kmalu po tridesetem pa so se na mojem fizičnem in psihičnem zdravju začele poznati posledice nezdravega življenjskega sloga. Nisem bila v stiku s svojimi čustvi in potrebami, pretežno sedeče in umsko naporno delo, neznanje ljubiti iz srca, premalo gibanja in stika z naravo so pustili posledice. Takrat sem začutila potrebo, da spoznam kdo sem. Začutila sem željo, da izvem kakšen je smisel mojega življenja. Hotela sem izvedeti, kdo je to zapleteno bitje »človek«. Nekaj let sem se udeleževala skupinske psihoterapije, kjer sem prvič začutila sebe in šla skozi globok proces osebne preobrazbe. Vendar sem čutila, da odgovoru na moje vprašanje nisem veliko bližje. Takrat sem naletela na astrologijo. Astrologija mi je pomagala odkriti »človeka«. Predstavlja mi pripomoček za vpogled v njegovo duševnost, v njegove energije, v njegovo nezavedno in ne nazadnje tudi v smisel njegovega življenja. Globoko spoznanje »kdo sem«, pa meni in mojim strankam še vedno ni prineslo čustvene in fizične sprostitve, ki bi jo v vsakdanjem življenju tako močno potrebovali. Če mi torej astrologija pomaga ugotoviti kdo sem in kam hočem, potem potrebujem še pripomoček, ki mi bo pomagal preseči moje lastne omejitve in tja tudi priti. Opogumljena s tem spoznanjem, sem se odpravila na pot novega iskanja in našla tapkanje. Najprej sem ga preizkusila na sebi in kmalu odkrila njegove blagodejne učinke na čustveno in fizično počutje, ter preseganje lastnih omejitev, kar me je opogumilo k temu, da to čudovito znanje delim še z drugimi ljudmi. Najrajši z otroki in njihovimi starši. Zdaj drugače doživljam vesolje, svet in sebe. Zdaj vem, da smo mi tisti, v katerih je moč kreacije srečnega življenja.
Pravite, da radi tapkate z otroki in njihovimi starši. Kaj je sploh tapkanje in kakšne so posebnosti tapkanja z otroki.
Tapkanje, znano tudi kot Emotional Freedom Techniques (EFT), je učinkovito orodje za znižanje čustvene napetosti. Otroci se tapkanja ne učijo, otroci tapkanje začutijo. Ko jim na preprost in igriv način pokažem, kako se tapka, začutijo, da so se čustvene napetosti v njihovih telesih umirile in tapkanje radi uporabljajo.
Kaj vas pri tapkanju najbolj navdušuje?
Tapkanje je metoda za samopomoč, ki se jo lahko zelo hitro naučimo, je zelo učinkovita pri delu s pretiranimi čustvenimi odzivi, uporabljamo jo lahko kjer koli in kadar koli in jo imamo »vedno pri roki«
Napisali ste tudi svojo slikanico. Pa vendar, to ni navadna slikanica, drži? O čem pišete v njej?
“Medvedek se boji teme” je več kot le slikanica. Skozi prikupno zgodbico o medvedku, ki se sooča s svojim strahom pred temo, je v slikanici predstavljeno tapkanje/metode EFT, s pomočjo katere lahko starši svoje otroke opogumijo, potolažijo, ali pomirijo. Ta enostavna, varna in blaga tehnika je uporabna, kadar otrok ne more zaspati, ga boli trebušček, ali je preveč živahen.
Slikanica je obogatena s čarobnimi ilustracijami, ki ne le prikazujejo zgodbe, ampak bralca tudi vizualno vodijo skozi proces tapkanja. Barvite in privlačne ilustracije pomagajo otrokom razumeti, kje in kako tapkati, hkrati pa jih vabijo v medvedkov svet.
Zgodbica o medvedku, ki se boji teme je odlično orodje za starše in vzgojitelje, da z otroki odprejo pogovor o čustvih. Slikanica združuje prijetno branje z učenjem in je lahko dragoceno orodje za vsakogar, ki želi otrokom na prijazen in učinkovit način pomagati pri obvladovanju njihovih čustev.
Slikanica je primerna za majhne in velike. Za tiste, ki se česa bojijo, ali pa strahu sploh ne poznajo. Za tiste, ki ste že kdaj tapkali in tiste, ki tapkanja sploh še ne poznate.
Kje ste dobili idejo za zgodbo?
Zgodba za tapkanje z otroki se mi je zapisala neke noči, ko nisem mogla spati. Ko sem začela pisati, je zgodba dobesedno stekla skozi mene. Ne znam natančno pojasniti, kako se je to zgodilo, zagotovo pa vem, da je nisem napisala zavestno. Tako bi težko govorila o tem, kako sem dobila zamisel za zgodbo, je pa, kot kaže, univerzum dobil zamisel, da jo napišem prav jaz.« Mogoče zato, ker zelo dobro razumem otroške strahove in bi naredila vse, da bi otroci pri svojem doživljanju dobili pravo podporo.
Ali je tudi vas strah teme?
Tako kot medvedka iz pravljice je bilo tudi mene dolga leta strah teme. Ne samo tiste v gozdu, ampak predvsem tiste, ki je bivala globoko v meni. Izhajam iz družine močnih žensk, za katere strah ni obstajal, oziroma je bil strah, poleg jeze in žalosti, eno od nezaželenih in zato potlačenih čustev. Še vedno se spomnim, da kot prestrašena deklica nisem potrebovala nekoga, ki mi je pomagal strah odganjati in skrivati, temveč nekoga, ki bi mu bil pripravljen skupaj z mano pogledati v oči in se z njim soočiti brez potrebe, da mora takoj stran. Ker sem se takrat morala delati, da strah ne obstaja, sem tudi kot odrasla ženska dolgo bežala pred svojimi najglobljimi strahovi in drugimi intenzivnimi čustvi ter občutki, dokler se nekega dne nisem zbudila tesnobna in izgorela. Takrat sem naletela na tapkanje/metodo EFT, s pomočjo katerega sem si prvič v življenju dovolila čutiti strah, se z njim spoznati in ga obvladati. Zato ta knjižica ni samo za otroke, temveč tudi za njihove starše. Da najdejo najprej pogum za soočenje s svojimi strahovi, potem pa še s strahovi svojih otrok.«
Kako pomirimo s tapkanjem otroka, ki ga je strah, je nemiren, žalosten?
Vznemirjen otrok najprej potrebuje, da je sprejet in slišan v svoji stiski. Otrok naj govori o svoji stiski, ki je neprijetna, in ga ne silimo v pozitivno čustveno stanje. Preberimo mu pravljico o Medvedku, ki se boji teme in ga nevsiljivo spodbudimo k tapkanju. Stiska se bo sprostila med tapkanjem. Z otrokom tapkamo toliko časa, da se počuti bolje in se umiri. Če boste z njim tapkali tudi vi, bo tapkanje še bolj učinkovito. Ker so čustvena stanja otroka in odraslega povezana, tapkanje toplo priporočam tudi odraslim. Mogoče je vzrok, da ima otrok katero od naštetih težav, čustveno počutje odraslega. Ali pa na otrokovo težavo odrasli močno čustveno reagira. V obeh primerih bo tapkanje pomirilo tudi čustveni odziv odraslega.
Ali lahko po branju knjige že osvojimo nekaj prvih potez tapkanja in si pomagamo?
Otroci se na tapkanje odzivajo odlično. Tapkanje je zabavno. Sploh tisti del, ko tapkamo po glavi in pod pazduho ter smo pri tem videti kot čisto prave opice. Otroke to takoj igrivo prevzame. Ko pa začutijo še učinke tapkanja, ki prinese res hitro olajšanje čustvenih in telesnih težav, ga obožujejo in uporabljajo brez zadržkov. Otroci se tapkanja naučijo v nekaj minutah, navadno kar med igro. Živali v pravljici so se tapkanja naučile od opic v Afriki, otroci, starši, babice, dedki, vzgojiteljice, učiteljice in vsi drugi pa se tapkanja lahko naučijo ob branju te slikanice, ki ima na koncu dodatek, v katerem so te osnove tudi teoretično pojasnjene.
Kontakt:
031 388 101
katja.drobez@energe.si
energesvetovanje.si
