Obrok začinite z zelenjavo.

05.01.2018

Sigurno ste opazili, da nekateri ljudje jedo solato zraven obroka, spet drugi pred obrokom.

Priporočam vam, da vaš obrok začnete z zeleno listnato solato ali zelenjavno juho, da se najprej nasitite z nizkokalorično hrano, prav tako pa boste v vaše telo vnesli vlaknine, ki so izjemno pomembne za našo prebavo in odvajanje strupov iz telesa, prav tako pa pripravijo naš želodec in črevesje na obrok.

Ne smemo pozabiti, da se približno 75% hranil v naše telo absorbira v črevesju in ne v želodcu, zato moramo poskrbeti, da so naše črevesne resice zdrave in pokončne in da delujejo brezhibno. 

 

Kaly Kolonič, Osebna svetovalka za prehrano in dosego fizično energetskega optimuma

Foto: Pixabay.com