Rešitve za toksična razmerja.

01.02.2018

 

Razmerja med sorodnimi dušami se lahko obrnejo v toksična oziroma strupena, ki pa vseeno lahko nudijo možnost za rast. Kajti, v razmerjih dveh sorodnih posameznikov obstaja intenzivno občutenje povezanosti in duše dvojčice so težko dolgo narazen. To je zelo naporno in intenzivno partnersko razmerje, poimenujemo ga lahko tudi kot »ljubezen – sovraštvo« so-odvisni odnos.


To je razmerje, ko partnerja ne moreta biti narazen, a tudi skupaj ne moreta biti, ker sta eden za drugega preveč »strupena« ali toksična. Pa vendar je takšnih partnerskih razmerij kar precej. Ko sta takšna partnerja skupaj, se mučita in čustveno zlorabljata. Če gresta narazen, doživita tako rekoč odtegnitveni sindrom, kajti gre tudi za odvisnost od toksičnega odnosa. In spet iščeta poti, da prideta nazaj skupaj, četudi ju njun odnos izčrpava in boli, a ne moreta eden brez drugega.


Danes bomo razmišljali o tem, da tudi takšno, toksičen partnerski odnos lahko ponudi možnosti za rast. Pomembno je, da si partner pridobi nazaj svojo moč, ki jo je delegiral v strupeni odnos, ki ga sicer razžira, a ne more oditi od človeka, za katerega čuti, da je njegova duša dvojčica. V spodaj navedenih namigih ni mišljeno, da je potrebno spremeniti partnerski odnos, temveč je namenjeno temu, da partner pridobi možnost, da sam osebnostno raste in ustvarja bolj zdrav partnerski odnos s seboj. Namreč, cilj je samorealizacija, večje zaupanje in izgraditev boljše samopodobe.


1.    Prevzemite nadzor. 

Kar pomeni, da nehate dajati svojo moč partnerju. Kajti, vaš partner v toksičnem razmerju niti ne ve, kaj z njo početi in s tem tudi vi prispevate k oblikovanju strupenega razmerja. Ni enostavno in ni lahko, vendar ko boste enkrat začeli govoriti vašo resnico, boste dobili tudi drugačne odgovore od partnerja oziroma vaše duše dvojčice. Na začetku je zelo težko in vas je strah, a nekje je potrebno začeti.


2.    Sami oblikujte meje.

Vi sami v sebi veste, kako želite živeti, a je potreben pogum, da to tudi v resnici dosežete, kajti v toksičnem razmerju se običajno ne živi po njih in mimogrede sprejmemo vse sorte patoloških vsebin. Ko začnete postavljati meje, bodite odkriti in obenem odločni, ni potrebe po tem, da bi bili žaljivi ali napadalni. Kot prvo pa jasno povejte partnerju, kaj je tisto, kar absolutno ne boste tolerirali, katere vsebine pa so lahko predmet pogajanja. Pri tem bodite iskreni in povejte svojo resnico, četudi ste prestrašeni in se bojite reakcije partnerja. Ko izrazite svojo resnico in videnje, je to vaša resnična moč. Ne potrebujete nadvlade ali zmage nad partnerjem, temveč enostavno oblikujete nova pravila glede mej, ki ste jih pravkar postavili. Zna biti, da jih partner ne bo spoštoval in jih bo ignoriral, pa vendar, ko se jih boste sami držali, se boste ob tem počutili umirjeno.


3.    Prenehajte s dejanji, ki so rezultat pritiska drugih. 

Zelo visoka cena se plača takrat, ko delamo prave stvari za napačno osebo. Če mislite, da boste s svojo prijaznostjo in dobroto pridobili vašega toksičnega partnerja z namenom, da vas bo razumel in ne bo tako strupen do vas, se žal motite in lahko prenehate kar sedaj. Ker vaša strategija ne bo delovala, se boste počutili še bolj obupno. Predlagam, da namesto, da skušate vse narediti za partnerja, naredite nekaj samo in zgolj za sebe. Takoj se boste počutili mnogo bolje!


4.    Naj vas ne bo sram. 

Namreč, vaši prijatelji in verjetno tudi družina vas obsojajo, da ne zmorete oditi iz tega norega odnosa. Pri sebi ste oblikovali nekakšno pravljično predstavo o vašem razmerju, a sedaj je čas, da razbijete to iluzijo. Poskusite v sebi najti svojo človečnost, ljubečnost, svoje potrebe ter o njih razmišljajte tako dolgo, dokler ne boste ugotovili, kako ste pristali v strupenem odnosu in kam so poniknile zgoraj navedene vrline. Namreč, samosprejemanje je ključ do zdravega odnosa in očitno vas nekaj drži v odnosu, v katerem ste zavrnjeni vedno znova. Poskusite ugotoviti, kaj je to. 


5.    Vaš partner je zrcalo. 

Uporabite odsev in poiščite odgovore. Verjetno ste že slišali za besede, da kar ne maramo na sebi, se odraža na drugih. V toksičnem razmerju gre za vašo nesigurnost, ki se zrcali direktno nazaj na vas. Če na primer ne zaupate svojemu partnerju, je verjetno enako pri njemu, a se to lahko izkazuje drugače kot pri vas. Vprašajte ste, zakaj ste v takšnem odnosu? Kaj imate od tega, da ste z nekom, ki vas dela nesigurne ali močno ljubosumne? Dejstvo je, da je od zadaj vedno nekaj.  Lahko je to vaš strah pred iskreno čustveno predanostjo in vaš »težki« partner vas drži stran od tega, da bi bili resnično čustveno prisotni v razmerju. Bodite jasni glede vaših strahov. Če partnerju ne zaupate, sebe povprašajte, zakaj vi sami sebi ne zaupate. 


Toksična razmerja so vedno zelo težka in izčrpavajo oba. Želite in pričakujete čustvene odzive, a se vnaprej bojite razočaranja. Zavedajte se, da ste sami najbolj pomembni in pri oblikovanju zdravega odnosa igrate tudi sami svojo vlogo, a le, če boste zmogli sami s seboj oblikovati zdravo zavezništvo. Bolj kot se boste osebnostno krepili, bolj bo napetost v odnosu padala. Je težko, a vredno poskusa.

 

Melita Kuhar  univerzitetna diplomirana socialna pedagoginja → Svetovalnica

Foto: Pixabay.com