Kdaj greš na dopust?

Ko si dopustiš eno uro dopusta na dan, preženeš konstantno utrujenost in potrebo po dopustu stran. Kaj to pomeni?  

Če med letom živiš pod konstantnim stresom ti teden-dva rednega letnega dopusta ne moreta prav veliko pomagati. Čeprav ti dopust veliko pomeni in celo leto čakaš, da se lahko “odklopiš”, ko se vrneš nazaj v ustaljen način življenja se počutišč kot da dopusta niti ni bilo. Mogoče si fizično malo manj utrujen(a), psihično pa si približno tam, kjer si bil(a) pred dopustom. Človek, ki čez leto živi zadovoljno in zna sproti upravljati s svojo energijo pa ne potrebuje “odklopa”. Dopust ga v resnici osveži in poživi, ker ga doživi in preživi sproščeno, brez nujne potrebe po počitku. Je nova izkušnja, ki podeseteri njegovo siceršnjo sposobnost sprotnega “polnjenja baterij.” 

Pripravila sem ti nekaj namigov, s katerimi si med letom vsak dan lahko pričaraš eno urico dopusta. Zavestno si reci: Zdaj grem na dopust za (najmanj) eno uro in to tudi naredi! 

Če si bolj zemeljski, praktičen tip človeka, si nujno omisli ali na novo oživi hobi, v katerem bo do izraza prišla tvoja ustvarjalnost. Če tvojemu psiho-fizičnemu aparatu vladajo emocije, ker si bolj oseba elementa vode, si dopusti eno uro sanjarjenja. O čemerkoli. Za tiste, ki jim vlada element zraka je priporočljivo lahkotno branje ali meditacija, pri kateri le opazuješ svoje dihanje; za dinamične-aktivne tipe elementa ognja pa je skoraj nuja, da se privoščijo biti vsaj pol ure čisto pri miru in si brez slabe vesti dovolijo začutiti po krivem “osovraženo” lenobo, ko ne počneš prav ničesar. Prav ničesar, zgolj in le bivaš.   

Ker smo v resnici vsi različna kombinacija elementov (čistih osebnostnih tipov ni), osr(e)ček predlaga, da si vsak dan obarvaš z drugačno uro dopusta. Zapiši si dnevnik dopustovanja za tri mesece vnaprej, potem pa, ob menjavi letnih časov, zamenjaj program zadnjih treh mesecev. Hočeš primer dnevnika dopusta za en teden? Dobiš :))) 

PONEDELJEK 

Ena ura risanja, s katero svojim čustvom, ki so se nabrala tekom dneva omogočiš in dovoliš, da se izrazijo skozi barve. 

TOREK

Sanjarjenje o ležanju na soncu sredi smučarske oaze. Naj te lastna domišljija zapelje v najbolj možne filmske prizore in napolni tvojo dušo, duha in telo s sproščenostjo in brezskrbnostjo.

SREDA 

Pol ure meditacije in pol ure gledanja najljubših risank, ob katerih se smejiš kot nor(a) :))) Lahko tudi sprehod, med katerim šteješ svoje korake od točke A do točke B. Preprosto le šteješ. 

ČETRTEK 

45 minut posvečenega ne-dela. Ne počneš ničesar. Le pri miru si in opazuješ sebe ter življenje okrog sebe.

PETEK 

Priljubljena družabna igrica, ki jo lahko igraš sam(a) ali v družbi najljubših oseb. Morda tudi čisto novih oseb, ki jih spoznaš v parku, muzeju, gledališču, športni prireditvi…? ;))

SOBOTA 

Enourni sprehod po kraju v katerem živiš, med katerim si domišljaš, da si turist iz daljne dežele. Oglej si kakšno znamenitost ali se enostavno samo sprehajaj in si na začetku ali koncu sprehoda privošči kavico v lokalu, v katerega sicer ne zahajaš. 

NEDELJA

Eh, kaj naj rečemo za nedeljo? Lahko jo izkoristiš v celoti kot dan dopusta in greš na izlet. Ali pa z radostjo ugotoviš, da nisi utrujen(a), temveč tako poln(a) energije, da boš ravno to nedeljo naredila najljubšo jed in z njo osrečil(a) svoj in tudi želodce tistih, ki dopustnikujejo v tvojem srcu. 

Uživaj na dopustu, kjerkoli že boš in karkoli boš že počel(a). Pa ne pozabi poslati pozdrav, kartico, razglednico ali fotko v Osrečevalnico ;))) 

V kolikor so ti naši navdihi na portalu premalo in potrebuješ iskreno, toplo podporo ter pomoč pri spreminjanju svojih slabih navad v nove navade, s katerimi boš življenje uživala bolj na polno, srečno in zadovoljno, se lahko kadarkoli obrneš na Silvijo. Kontaktiraj jo, zaupaj svojo težavo in zagotovo ti bo pomagala do primernih rešitev.