TA TEDEN SE SPOMNI, 13

11.03.2018

 

(12.3. do 18.3.2018)

Ne: »Ti SI …!«, temveč: »V tebi JE …«.

Je že tako, da se piškoti ne razžalostijo ali ne pobesnijo, če ugotavljamo, da so presladki. Tudi oblaki na nebu se ne ozirajo na naše komentarje. Na misel jim ne pride, da bi se prevzeli, ko rečemo, da so lepi ali da bi užaljeno zanikali, da oni že niso tako sivi kot se nam zdi. Pujsi se požvižgajo na besedo »požrešni«, žirafa popolnoma ignorira besedo »vzvišena«, morski valovi še naprej besnijo v nevihti in naša morebitna pripomba, da so preveč »jeznoriti« jih ne bi niti malo ganila. Hišni ljubljenčki se ne bodo samoobtoževali, če jim zabrusimo, da so »ljubosumni kot pes«. Semaforji, avtomobili, dežniki, nohti na nogah ali rokah pa tudi brez sramu ali evforije, brez kakršnekoli čustvene reakcije še naprej ostajajo rdeči, rumeni, zeleni, takšni, kakršni pač SO. Ljudje pa smo izjemno občutljivi na besede. Verbalna »kritika« mimogrede lahko v nas izzove stanje prizadetosti, posledično umik ali napad, medtem, ko nas verbalna »pohvala« pa kar izstreli v orbito od navdušenja. Od tam do ponovnega padca, ker pač ne moremo biti vseskozi na višku, na vrhu, na piedestalu pa je pot do tal še hitrejša Da, v nas je izredno veliko občutljivosti. 

Zato bomo dneve v tem tednu posuli z navdihi, ki nas bodo motivirali, da se v samogovorih in pogovorih z drugimi začnemo malček drugače izražati. Spoznali in spomnili se bomo, da »lepa beseda tudi železna vrata odpre«, zato bomo vsak dan v tednu začinili s pravilom: »Ne: »Ti SI …!«, temveč »V tebi JE …«.

Naj navedem nekaj primerov. Kadar pri sebi ali pri drugih ugotavljamo, da smo pretirano »živčni, ljubosumni, jezni, ubogljivi, žalostni, tečni, pogumni, prestrašeni, pametni, radostni, uspešni, dvomljivi, negativno naravnani, ambiciozni, tekmovalni, sramežljivi, plahi …« in to naravnost povemo na do sedaj navajeni način, so frustracije in konflikti skoraj neizbežni. S frazami kot so: »Zakaj si tako ljubosumna??«; »Joj, kako je šef jezen«; »Res sem raztresena.« »Mama je spet v depresiji.«; »Moj sosed je tak zateženec!«; »Moje sodelavke so nevoščljive.« »Ta tip je res sposoben!«; »Kako je ta ženska ošabna« »Ti si res žleht« itd., ljudem prilepimo etiketo, ki deluje kot »trajno nizka cena« pri najboljšem sosedu. S tako »dokončno« oznako, ki vedno izzveni očitajoče, vibriranje lastne zavesti in tistih, ki so jim etikete namenjene dobi pridih obsojanja in brezperspektivne stagnacije. Kot da so te lastnosti večne, trajne. Pa niso. Vse se spreminja. Zato se dajmo ta teden spominjati, da svoje opazke, komentarje, ugotovitve, pripombe, skratka občutke in mnenja lahko zapakiramo v bolj »pravičniške« stavke. Tako, da ugotovimo, da JE v tebi veliko ljubosumja, da JE v njemu veliko ošabnosti, da JE v njej veliko jeze, da se JE v mami spet naselila depresija … Na ta način se nam dviguje zavedanje, da je sprememba edina stalnica in da pač vse pride in gre. Če v kozarec z vodo iz pipe kapne nekaj limoninega soka, pekočega tabasca ali ji primešamo zajemalko sladkorja, ne pomeni, da bo voda, ki naslednjič priteče iz pipe kisla, pekoča ali sladka. Zato, zavihajmo rokave, naj se ta teden v nas naseli čim več ljubečnosti, razumevanja in strpnosti. Napočil je čas, da se lotimo urjenja  v novi komunikacijski navadi. 

❤ PONEDELJEK– je kot nalašč, da se odločimo in partnerju ter otrokom povemo, kar nam leži na duši, ne da bi ga/jih označevali, mu/jim očitali in še kako drugače dekorirali z nalepkami tipa: »Ti SI takšen pa takšen ali ti SI ta pa ta…«. Raje recimo »Imam občutek, da se je v tebi nabralo to pa to. A ti lahko, kako pomagam, da se ponovno uravnovesiš, najdeš notranje zadovoljstvo?«

❤ TOREK– je čudovit poligon za urjenje v komunikaciji s sodelavci. Zamenjaj vse dosedanje stres in frustracijo vzbujajoče izraze z razumevajočim »Občutek imam, da je v tebi nekaj, kar diši po tem pa po tem. Se motim? Ti lahko kako pomagam?«

SREDA– je fantastičen dan za »tisto nekaj« v sebi, kar te pri sebi običajno moti in ti preprečuje občutek zadovoljstva s seboj. Bodi pozorna, kako nagovarjaš samo sebe in vse očitajoče ter obsojajoče »joj, kako SI to pa to, kako SI taka pa taka« nemudoma nadomesti z bolj razumevajočim in učinkovitim: »Hm. V tebi JE precej tega pa tega. Kaj lahko ukreneš, da se tega znebiš?« 

❤ ČETRTEK–  je kot pravi prijatelj za spremembo v izražanju z »mladimi«, ki jih vse preveč z lahkoto označujemo kot »neodgovorne, neolikane, preveč razposajene, nevzgojene …«. Čisto drugačni SO od nas, kajne? No, ni tako. V njih je še ogromno mladosti in mladost se v zrelost kali tako, da posnema starejše. Saj ne želiš slišati, da bi ti kdo zabrusil: »Joj, kako tečna teta!« Saj vendar nisi ne tečna, ne teta. Ampak, ko boš v svoji glavi prevedla in se spomnila, da to pomeni, da v sebi, četudi ne tisti hip, vendarle prenašaš naokoli (tudi) tečnobo, se boš lahko nasmejala, vedoč, kako se je tudi tebi včasih tako zdelo, ko si opazovala »te starce.« 

❤ PETEK– Loti se razmišljanja in komunikacije s svojimi sorodniki drugače kot te na to nagovarja tvoj mehanični um. Raje se vprašaj, kako to, da je v njih toliko »tega pa tega« kakor da se zmrduješ v nedogled zaradi določenih značilnosti, ki so včasih tudi zato takšne, ker jih le mi tako vidimo. Saj veš, kaj s tem mislim? ;)))

❤ SOBOTA– Naj bo to dan za eksperiment, s katerim se boš skozi igrivost navajala na nov način razmišljanja in komunikacije. Večkrat čez dan reci: »O, draga sobota, v tebi pa danes ni niti trohice ponedeljka. Saj SI sobota, ampak včasih znaš biti tudi zoprna kot ponedeljek«. Igraj se in ne sekiraj se. Sobota ti ne bo nič zamerila.

❤ NEDELJA– Naredi inventuro tedna in poglej, kaj ti je pri usvajanju novih navad delalo preglavice, kaj si pa z veseljem sprogramirala v svoj nov besednjak. Čestitaj si za uspešen napredek in zvečer pojdi spat s prijetnim mirom v sebi, ki ga poskusi večkrat priklicat tudi čez dan, ko se v tebi želi naseliti preveč nemira. Oba – tako mir kot nemir – pač prihajata in odhajata. Pri tem je bolj pomembno to, da ti, kot njuna »lastnica«, znaš z njima upravljati. Tako kot z vsemi drugimi občutki, čustvi, mislimi in zaznavami iz našega bogatega notranjega življenja. Naj ti ga prihajajoči teden pozitivno popestri.  

 

V kolikor so ti naši navdihi na portalu premalo in potrebuješ iskreno, toplo podporo ter pomoč pri spreminjanju svojih slabih navad v nove navade, s katerimi boš življenje uživala bolj na polno, srečno in zadovoljno, se lahko kadarkoli obrneš na Silvijo. Kontaktiraj jo, zaupaj svojo težavo in zagotovo ti bo pomagala do primernih rešitev. 

Vaša mestna Osrečevalnica, Silvija Jovanovič, 070 315 288, www.osrecevalnica.si

Facebook stran:  Osrečevalnica, svetovanje in delavnice s Silvijo Jovanovič

Foto: Pexels.com