Dnevi so vedno krajši in ko pridete iz službe, je že tema. Utrujeni ste od dela in ko pojeste, vam ne ostane več energije za nič drugega, kot za počitek. Približno tako izgledajo ti jesenko-zimski meseci.
Če potegnem črto, ugotovim, da se gibanje in rekreacija zmanjšata vsaj za 50%, tako na »uč«.
Pomladi, poleti in zgodaj jeseni je dan daljši. Takrat je potrebno urediti vrt, obrezati drevesa, kositi travo, pometati in grabiti. Vsak gre rad na večerni sprehod, ker je prijetno toplo. Če ne drugega se radi malo nastavimo sončnim žarkom in posedimo pred hišo, blokom. Kaj pa sedaj. Čez dan je megla in dež ali pa prši. Zdaj pa dovolj jamranja!
Če želimo kaj storiti zase, potem to niso nobeni izgovori.
Mogoče je pa prav zanimiva izkušnja za nas in našo družino iti na sprehod v dežju, z velikim dežnikom, zvečer teči z naglavno lučko, se primerno obuti in se pognati s palicami na najbližji hrib, iti na večerni sprehod v center in si ogledati Ljubljano, izkoristiti vikende in se odpraviti malo višje, kjer je sneg ter uživati zimske radosti, redno hoditi na večerno telovadbo…
Po končani rekreaciji je užitek priti domov na toplo, si skuhati topel zeliščni čaj, ki ste ga sami nabrali spomladi, si privoščiti kakšen jabolčni krhelj, oreščke, figo, in uživati v krasnem že skoraj zimskem večeru.
Bodite športno ustvarjalni tudi pozimi!
dr. Veronika L. Dolenc, prof. šp. vzg. → Zdravo živi