Ali s strokovnim izrazom asertivno vedenje, ki ga jaz malce po svoje priredim. Ker to, kako se znamo postaviti za sebe in kako damo drugemu meje je izjemno pomembno za oblikovanje zdrave osebnosti. Da nismo nekomu ‘predpražnik’ ali da drugi osebi dovolimo, da nad nami izvaja nasilje, ignoranco in druge tehnike zastraševanja in »lomljenja« osebnosti.
Zakaj se je tako težko postaviti za sebe? Predvsem dame imamo s tem ogromno težav. Nekaj resnice leži v tem, da naj bi ženske bile bolj pasivne v smislu, da moramo vedno biti prijazne, ustrežljive, da ne smemo drugih prizadeti in recimo ena od tihih nalog je, da druge osrečujemo. V ljubezenski zvezi smo nekako kar naučene, da ko nekoga ljubimo, bomo zaradi tega vedno storile vse, kar On od nas zahteva. Pa se povprašajmo, kako oblikovati asertivno vedenje, tudi v smislu dojemanja dejstva, da imamo pravico se postaviti za sebe:
1. Imamo pravico, da same ocenimo naše vedenje, misli, čustva in da za vse to v celoti prevzamemo odgovornost. Torej se osredotočite na lastne misli in čustva, ker so pravilna – seveda za vas. Ko nismo asertivni, dajemo pred naša čustva in misli vse tisto, kar drugi želijo, zahtevajo ali prosijo. Kje smo potemtakem me?
2. Ocenite ali ste odgovorni za probleme drugih ljudi. Ker mnogi ljudje enostavno kar zahtevajo, da smo me odgovorne za njihove težave. In če se ne postavimo za sebe, potem skočimo na glavo v reševanje drame drugih, kar pa ni naša odgovornost. Ker smo odgovorne zgolj za lastne odločitve.
3. Lahko spremenite svoje mnenje. Je dovoljeno. Četudi ste v preteklosti sprejele kakšno ne ravno najboljšo odločitev, ni nič narobe, če sedaj spremenite svoje mnenje. Ker ste ve sebi pomembne.
4. Dovoljeno je delati napake, za katere pa je treba prevzeti odgovornost. To enostavno pomeni, da ni potrebe, da ste perfektne, najboljše. Ko naredite napako, se opravičite ter skušajte nastalo škodo popraviti, nikar pa ne nosite krivde s seboj še celo življenje.
5. Ne iščite odobritve drugih ljudi. Da bi vi bili vi in da bi živeli svoje življenje, ne morete celo svoje življenje porabiti za to, da bi ugajali drugim. To enostavno ne gre. Ker živite svoje življenje!
Teh nekaj napotkov je zgolj osnovni temelj, kako se postaviti za sebe. Ljudje smo socialna bitja in vedno težimo k temu, da bi ugajali in da bi nam drugi dajali priznanje, ljubezen, varnost. Zato smo, zlasti ženske pripravljene, se odreči svojim idealom, načelom, idejam in čustvom. Ko pa ozavestimo, da se lahko postavimo za svoje misli in vse kar me smo, potem nam ne bo težko tudi drugi osebi, četudi ljubljeni, reči »ne dovolim, da se tako vedeš do mene« ali »nočem, da sodiš o nečem, kar nimaš pojma« ali pa »zahtevam, da spoštuješ moja čustva« in podobne omejitve, s katerimi zaščitimo lastno integriteto in človeško dostojanstvo.
Melita Kuhar univerzitetna diplomirana socialna pedagoginja → Svetovalnica
(Foto: www.pixabay.com)