Navade so pomembni sestavni del življenja. Obstajajo zdrave navade, ki nam pomagajo pri vsakodnevnih opravilih in osebnostnem razvoju, so pa tudi tiste navade / razvade, ki nas delajo jezne in užaljene, tečne in pesimistične. Skratka, ovirajo nas in so pravzaprav odveč.
1. Užaljeni ste glede tega, kar ljudje govorijo. Dejstvo je, da bodo vedno obstajali ljudje, ki bodo govoričili in imeli slabo mnenje o vas. Kot že več krat poudarjeno, vsem ni možno ustreči. Pomembno je, da se zavedate, da je zgolj vaša izbira ali boste na kritiko drugih kakorkoli reagirali ali pa boste pustili, da gre mimo vas. Če pač tuja kritika vseeno zelo negativno vpliva na vas, o tem predebatirajte s prijateljico ali s kom, ki mu zaupate, dajte svoja čustva ven ter sebi odpustite, da ste tej žlehtni osebi dovolili, da se sedaj slabo počutite zaradi njenih besed. Nima smisla sebe žret zaradi mnenja drugih. Verjemite!
2. Sem zasedena in nimam časa. Poznate ta stavek kajne. Kot da bi neprestano hitenje in norenje bilo pozitivno. Takšen izgovor, ki še poglobi razdor med našo človeško potrebo po tem, da se umirimo in norem hitrem tempu, v katerega smo vpeti, je nepotreben. Preobrnite to toksično navado in si vzemite čas za svojo dušo in telo.
3. Negativni energetski naboj je del vsakdana. To pač je dejstvo. Ne nazadnje tudi naše misli generirajo energijo in če razmišljamo pesimistično, temačno, nismo srečni in zadovoljni ter smo obremenjeni s krivdo, širimo navzven tudi sami negativno nabito energetsko polje. Zato se ustavimo, poglobimo se v sebe za hip in se vprašajmo ali lahko trenutno stanje preobrazimo v pozitivno, svetlo energijo. Z močjo lastnih misli se to seveda lahko realizira. In z voljo ter odločenostjo, da naredimo spremembo.
4. Obtičali smo v zoni ugodja. Ne napredujemo, se ne razvijamo, le pač nekako živimo enako, rutinirano. Do sreče na takšen način ne moremo priti, saj rutina ubije vso radovednost in živahnost. Posledica je občutek nezadovoljstva in žalosti. Svojo cono udobja razbijete lahko tako, da naredite nekaj, kar je nenavadno za vas, kar niste še nikoli naredili ali pa vas je strah nekaj narediti, a boste zbrali pogum in šli v akcijo.
5. Preveč smo resni. Pozabili smo se smejati in se ob tem sprostiti. Zdi se vam, da je svet nevaren in da je vsak dan dolgočasen ali brezvezen. Oblikujte si navado, da si vsako jutro rečete, da vas čaka en čudovit dan, poln smeha in dobre energije. Prakticirajte to redno in sčasoma boste zagotovo opazili pozitivne spremembe v vašem dojemanju realnosti. Smejali se pa tudi boste več.
6. Nehajte se primerjati z drugimi. Nima smisla. Če se preveč osredotočate na to, kaj drugi imajo in vi ne, boste zagotovo obtičali v žalosti in jadikovanju. Zavistni boste in zagrenjeni, saj boste izgubili fokus na tisto, kar je najbolj pomembno – to ste vi sami!
7. Življenje v prihodnosti. Dihamo in živimo tukaj in zdaj, v tem trenutku kajne? Če delate načrte za vnaprej kar naprej ter ste napeti kaj je sedaj na vrsti z vašega načrta, se boste hitro počutili prazne in nesrečne. Ne boste živeli v sedanjosti, ko lahko sproti popravljate majhne spodrsljaje, ki so del vsakdana in ne boste uživali sreče, ker boste kar naprej čakali, kaj se bo zgodilo v prihodnjem trenutku. Uživajte vsak trenutek sedaj!
Melita Kuhar univerzitetna diplomirana socialna pedagoginja → Svetovalnica
(Foto: www.pixabay.com)