Anja Emeršič: Anja’s Yoga Corner

Anja Emeršič: Anja’s Yoga Corner

Sem Anja, rojena Mariborčanka, vendar se dojemam kot “globalno državljanko”, saj sem zadnjih 11 let preživela v tujini, prav tako se tudi najbolje počutim v mednarodnem okolju, ko sem lahko obdana z ljudmi različnih narodnosti, kultur ipd. Sicer imam diplomo iz ekonomskih in poslovnih ved ter magisterij iz mednarodnega managementa ter sem zadnjih 8 let delala na področju mednarodnega marketinga in spletne prodaje, vendar sem v zadnjih letih odkrila še druge strasti oz. osebno poslanstvo. Sem namreč tudi učiteljica joge, predvsem navdušena sem nad hormonsko jogo ter vodnica transformacijske igre Leela, ki je v zahodnem svetu še dokaj nepoznano orodje za osebno rast in transformacijo.

Zelo rada se učim novih stvari, odkrivam in spoznavam nove kraje, kulture in ljudi, zelo navdušena sem tudi nad potovanji (in življenjem v tujini :)), brez problema se namreč odpovem novim oblačilom, čevljem, elektronskim napravam in tudi avtomobilu – potovanjem oz. odkrivanju sveta bi se mi pa bilo res zelo, zelo težko odpovedati.

Prav tako sem oseba, ki ne mara preveč rutine oz. imam zelo rada spremembe, zelo mi je všeč, da se cel čas nekaj dogaja. Zato živim po načelu, da je življenje res prekratko, da ne bi vsaj poiskusili nekaterih stvari. Še vedno gremo lahko “nazaj”, če se nam nekaj ne izide oz. vedno imamo možnost, da spremenimo stvari.

Pot do joge, osebne rasti & poslanstvo

Moja največja osebna transformacija se je začela leta 2020, ko sem šla čez eno izmed (do sedaj) najtežjih preizkušenj v življenju in se mi je skorajda čez noč vse obrnilo na glavo ter se je moje življenje, kot sem ga poznala do takrat, končalo. Za mene je bilo tisto leto res leto ponovnega rojstva, saj imam občutek, da sem vse do takrat živela in delovala na “avtopilotu”, nisem se poglabljala vase, v svoja dejanja, občutke itd., enostavno sem samo sledila nekim naučenim vzorcem. Takrat sem res začela konkretno “delati na sebi”, se ukvarjati z jogo, z osebno rastjo – prvo seveda samo zase, enostavno, da sem lažje “preživela” tisto obdobje, nato pa sem začutila, da je to nekaj, s čimer bi se lahko tudi profesionalno ukvarjala, in da bi morda lahko svoje izkušnje delila tudi z drugimi in jim na tak način pomagala.

Svoje poslanstvo vidim predvsem kot širjenje znanja in širjenje stanja zavesti ljudi. Določene stvari, s katerimi se ukvarjam, kot so npr. transformacijske igre so še precej nepoznane in res imam občutek, da je moja naloga v tem življenju, da ljudem predstavim in približam takšna orodja, ki jim lahko resnično izboljšajo kakovost življenja.

Zdi se mi, da lahko pomagam ljudem tudi preko svojih osebnih izkušenj, da jih lahko podprem na njihovi poti transformacije oz. osebne rasti ter da jim lahko prisluhnem. Zelo rada spoznavam nove ljudi, slišim njihove zgodbe, skratka gradim te pristne in globoke povezave.

Vse to počnem preko joge, predvsem se želim osredotočiti na hormonsko jogo, ki je čudovita zvrst joge ter lahko zelo izboljša življenja žensk, ki se borijo s hormonskim neravnovesjem. Vsekakor pa tudi predvsem preko transformacijske igre Leela, ki me je res popolnoma navdušila in prevzela ter jo želim razširiti po Sloveniji in svetu.

Leela:

Igra Leela se dejansko smatra za eno izmed najstarejših iger samospoznavanja na svetu, saj izvira iz starodavne Indije, kjer so jo zasnovali hindujski svetniki in učenjaki. Kljub temu, da ta metoda za osebno rast pri nas še ni dobro poznana, pa je situacija drugod po svetu kar precej drugačna. Igra Leela oziroma nasploh transformacijske igre so se pred ca. 15 leti zelo razširile predvsem po državah bivše Sovjetske zveze, kjer so tako zelo poznane, da skorajda več ni prebivalca, ki ne bi vsaj slišal za eno izmed teh iger. Od leta 2021 je vodnik oz. vodnica transformacijskih iger tudi uraden poklic v teh državah in dejansko je veliko ljudi, ki se profesionalno ukvarjajo samo s tem.

Sama sem igro Leela spoznala na potovanju na Baliju in morem reči, da me na samem začetku ni ravno preveč “pritegnila”. Naj omenim tudi, da sem do takrat imela za seboj že kar precej opravljenega “dela na sebi” in resnično sem bila mnenja, da že vse “vem” in da mi neka igra sigurno ne more kaj dosti dati. Vendar sem se pa zelo motila, saj je bila izkušnja res tako močna in nepozabna, pokazala mi je toliko vzorcev, ki so še vedno kontrolirali moje življenje in resnično lahko rečem, da me je ta izkušnja preobrazila.

Ko sem se nato vrnila iz Balija, sem se v veliko situacijah vedno znova vračala k tej igri, v smislu, da sem imela možnost vse, kar sem se v igri “naučila” nato preizkusiti še v praksi. Velikokrat, ko sem bila v določeni situaciji in sem želela reagirati na “stari” način, torej sem želela ponoviti nek vzorec, ki mi ni več služil, sem si rekla “aha, počakaj Anja, to je pa zdaj tisto, kar te “vleče” navzdol v spodnja stanja zavesti, to je priložnost zate, da tokrat odreagiraš drugače”… resnično verjamem, da veliko stvari morda še do danes ne bi ozavestila in bi še naprej ponavljala stare vzorce, če ne bi takrat igrala Leele.

Ravno zaradi tega danes s takšnim navdušenjem širim igro Leela, ker sem na lastni koži občutila njeno transformacijsko moč, prav tako sem podobne zgodbe slišala od drugih ljudi in resnično verjamem, da lahko ta igra spreminja življenja.

Prav neverjetno je, na kakšen način deluje ta igra in tudi sama sem vsakič znova še vedno pozitivno “presenečena”, kako vsak posameznik pristane na tistih poljih, ki so najbolj relevantni za njega v tistem danem trenutku. In v kolikor ni dojel sporočila prvič, bo sigurno na tem polju pristal še nekajkrat – vse dokler ne bo res dojel in se iz tega nekaj naučil. Kljub temu, da igramo sami z metom kocke pa polja, na katerih pristanemo definitivno niso naključna, kot bi si kdo mogoče mislil, ko sliši, da se gre za igro. Navsezadnje, naključja ne obstajajo, kajne? Vse je vedno tako, kot more biti in prejmemo točno tisto, kar v danem trenutku potrebujemo za naše najvišje dobro in za naš razvoj (kljub temu, da naš Ego določene stvari zelo težko sprejme, predvsem, ko se gre za resnično boleče in travmatične izkušnje).

Menim, da ima Leela tako močno transformacijsko moč, ker posameznika res pripravi do tega, da se poglobi v določena stanja, da se vpraša, zakaj se mu določene stvari ponavljajo, kaj bi lahko naredil drugače ipd. Večinoma smo namreč tako zasnovani, da želimo čim prej priti do cilja, saj nam to predstavlja neko “zmago”, nek občutek uspeha. In ko posameznik vidi, da nekako ne doseže tega “magičnega” polja št. 68 (kjer se igra zaključi), mu ne preostane drugega, kot pa da se poglobi vase in preveri, kako se mu ta določena polja zrcalijo v njegovem življenju.

Naj omenim še tudi, da celotno povezavo igre in osebne rasti podpirajo tudi dejstva. Npr. ena študija, ki so jo izvedli raziskovalci na Stanfordovi univerzi, je pokazala, da igra ni pomembna le za otroke, temveč ima ključno vlogo tudi pri osebnem razvoju odraslih. V raziskavi so ugotovili, da igranje spodbuja kognitivno prožnost, kar pomeni, da se ljudje lažje prilagajajo spremembam in bolje rešujejo probleme. Poleg tega igra pomaga pri zmanjševanju stresa in izboljšanju čustvene regulacije, kar prispeva k večji osebni izpolnitvi.

V naši mednarodni skupnosti vodnikov in vodnic transformacijskih iger InFlowGames, katere ponosna članica sem tudi sama, pa si želimo v prihodnosti še bolj podrobno raziskati, kako transformacijske igre dejansko vplivajo na našo podzavest oz. dojemanje informacij, ki jih preko igre prejmemo, na kakšen način preoblikujejo naša prepričanja in podobno.

Moja vizija oz. vizija naše mednarodne skupnosti InFlowGames je predvsem čim bolj razširiti besedo o transformacijskih igrah, jih predstaviti čim večjemu številu ljudi, saj smo vsi mnenja, da so transformacijske igre res izredno učinkovito orodje za osebno rast in transformacijo, ampak jih na žalost ljudje (še) ne poznajo. Sami sebe prav tako dojemamo kot pionirje na tem področju, saj smo res med prvimi, ki to orodje širimo po “svetu”. Predvsem se želimo osredotočiti na angleško govoreče države, kot so Velika Britanija, ZDA, Kanada, Avstralija…

Naj omenim še, da sem se pred kratkim kot vodnica igre Leela udeležila tudi prvega mednarodnega festivala transformacijskih iger v Londonu, ki je bil je bil en ogromen korak kar se tiče prepoznavnosti transformacijskih iger kot orodij za osebno rast v “našem” delu sveta. Namreč takšni festivali so zelo popularni in se pogosto organizirajo v državah, kjer so transformacijske igre bolj poznane (bivša Sovjetska zveza), to je bil pa sedaj prvi dogodek organiziran v angleščini in tako dostopen širšemu krogu ljudi. Tam sem resnično dobila občutek, da je bil ta festival začetek nečesa velikega in menim, da imajo transformacijske igre res ogromen potencial, prav tako pa verjamem, da je bil ta festival prvi izmed mnogih, ki bodo še sledili v prihodnjih letih.

Moja naloga kot vodnica Leele:

Moja naloga kot vodnica igre Leela je predvsem ta, da vodim osebo skozi celoten proces od začetka do konca. Poleg osnovne naloge razlage samih “pravil” oz. procesa igre ter razlage pomenov posameznih polj, je moja glavna naloga predvsem to, da podpiram posameznika pri vsakem koraku z zastavljanjem pravih vprašanj za samorefleksijo, ozaveščanju določenih vzorcev, ki se pojavljajo, spodbujanju h globjemu razmisleku in podobno.

Tukaj sem predvsem za to, da poslušam in nudim podporo. Nikoli pa ne delim nobenih “nasvetov”, saj ne želim vplivati na igralca na tak način oz. mu vsiljevati svojih pogledov. Velikokrat me kdo vpraša “aha, torej to pomeni, da bi moral/a narediti to in to?” in vsakič znova odgovorim, da je vsako polje tudi stvar interpretacije posameznika, kar pomeni, da lahko dve osebi pristaneta na istem polju pa bosta imeli popolnoma različno razumevanje tega polja. Velikokrat odgovore že nosimo v sebi, Leela nam lahko služi le kot nekakšna lupa ali svetilka, ki nam pomaga “najti” ta odgovor. In, ko začutimo, da je “to to”, da je to odgovor na naše vprašanje, potem imamo najbrž prav. 😉

Najpomembnejše mi je, da se oseba počuti varno, da ustvarim okolje, ki je podporno, razumevajoče in predvsem, da se vsak počuti, da je lahko avtentičen ter da lahko izrazi sebe in svojo resnico.

Za vse, ki želijo igrati Leelo:

Vsi, ki si želite poizkusiti igro Leela in na lastni koži občutiti njeno transformacijsko moč me lahko kontaktirate in dogovorili se bomo za seanso preko spleta ali v živo (odvisno od lokacije). Načeloma spletne seanse vedno planiram za 3 ure, saj se mi zdi to nek optimalen čas, da lahko oseba še ostane zbrana in osredotočena. V kolikor se igre v tem času ne zaključi, ni problema, enostavno najdemo nov termin in nadaljujemo. Prav tako naj omenim, da cena, ki se jo plača, velja na igro in ne na uro – to se mi zdi zelo pomembno omeniti, saj si želim, da imajo ljudje res kakovostno izkušnjo in da prejmejo vse uvide, ki jih v danem trenutku potrebujejo, brez da se obremenjujejo zaradi dodatnih stroškov ali pa skušajo hiteti skozi sam proces. Igra se lahko individualno ali v skupini, v obeh primerih pa sem zraven jaz kot vodnica igre, ki vodi posameznike skozi celoten proces.

Hormonska joga:

Kljub temu, da sem certificirana učiteljica treh vrst joge (vinyasa, hatha in yin) mi je nekako najbližje oz. sem najbolj navdušena nad hormonsko joga terapijo, ki jo je v 90.ih letih 20.stoletja zasnovala brazilka Dinah Rodrigues. Hormonska joga je res super vadba za vse ženske, ki se borijo s hormonskim neravnovesjem (glede na študije v to skupino spada kar 80% žensk!), hkrati pa se priporoča tudi vsem ženskam nad 35. letom starosti (ne glede na to ali trpijo za hormonskim neravnovesjem ali ne). Namreč, ko ženska dopolni 35 let se raven estrogena v telesu začne počasi zniževati, z izvajanjem hormonske joge pa lahko to raven dvignemo oz. ohranjamo na določeni ravni.

Prav tako je to super vadba za vse ženske v menopavzi, saj lahko znatno omili določene simptome menopavze, kot so na primer vročinski oblivi, nespečnost, ipd. Podpre pa lahko tudi ženske, ki se borijo s težavami predmenstrualnega sindroma, nerednimi menstruacijami, sindromom policističnih jajčnikov, neplodnostjo, težavami s ščitnico ipd.

Sama vadba je sestavljena iz vaj, ki se izvajajo z določenimi tehnikami dihanja, tako imenovanim “kroženjem energije” po telesu, joge nidre, dihalnih tehnik ter vaj proti stresu. Kljub temu, da se morda na prvi pogled zdi sama vadba hormonske joge malenkost zapletena, pa se jo z nekaj vaje kar hitro osvoji ter se jo lahko nato tudi samostojno izvaja.

Za vse, ki bi si želele poizkusiti hormonsko jogo oz. se naučiti te metode, sem pripravila en celovit spletni tečaj, kamor so vključeni videi vadb z natančnimi opisi, vse vaje z vizualno predstavitvijo in opisom tudi v pisni obliki, audio posnetki za vaje sproščanja oz. jogo nidro.

Skratka celoten tečaj sem zasnovala tako, da mu je enostavno slediti, vsaka lahko dela v svojem tempu oz. takrat, ko ji časovno najbolj ustreza; glavni cilj pa je, da se oseba nauči same vadbe hormonske joge in da jo lahko nato samozavestno izvaja sama. Tečaj je na voljo v slovenskem in angleškem jeziku, najdete pa ga lahko tukaj.

Retreat

Naj za konec mogoče omenim še samo to, da v obdobju med 28.12.2024 in 1.1.2025 organiziram 5-dnevni transformacijski novoletni retreat na Primorskem v čudovitem prostoru imenovanem Sacred Gaia. Retreat bo izveden v angleškem jeziku (seveda pa z velikim veseljem prevajam določene stvari v slovenščino, v kolikor bi bila potreba za to) – izvajali bomo jogo, hormonsko jogo, meditacije, seveda bo vključena tudi igra Leela, veliko bo časa za samorefleksijo, journaling, druženje s podobno mislečimi ljudmi ali druženje s samim sabo – kakor komu ustreza. :))

Sam namen retreat-a je, da v novo leto vstopimo z drugačnim mindset-om, da pustimo za seboj stvari, ki nam več ne služijo ter, da v letu 2025 res na polno zasijemo ter izkoristimo ta potencial, ki ga vsi globoko v sebi nosimo že cel čas. 🙂 Zelo bom vesela, če se nam bo kdo izmed vas pridružil, več informacij o samem dogodku najdete tukaj

 

 

Foto: Maja Dretar, majadretarphotography.si

Anja Emeršič: Anja’s Yoga Corner

Spread the love