Ura se je premaknila in imamo daljši dan in eno uro več za gibanje. Ne skrbite glede telesne kondicije. Pojdite ven na svež zrak, kajti
Sestavine: 250 g riža 250 g regrata nekaj mladih šalotk žlica smetane za kuhanje sveže nariban parmezan olivno olje malo ghee masla himalajska sol
Potrebujemo: 50g mletih orehov 50g mletih lešnikov 80g ajdove moke 50g pirine bele moke 10g kakava 100g ghee masla 40g sladkorja v prahu 1rumenjak
Za 4 osebe: # 35 dag kuhanih in olupljenih kostanjev # 3 žlice masla oz. ghee prečiščenega masla # steblo zelene # korenje #
Čas priprave le 20 minut Potrebujemo: 1 velik koromač, narezan na koščke 1 velika glava cvetače, narezana na koščke 1 žlica kokosove maščobe 1
TESTO: # 1 del masla (jaz sem dala 1 zavitek), # 2 dela moke (volumensko glej dele, ne toliko po teži), # 1 žlička
SESTAVINE: # 4 korenčki # 1 steblo zelene # 1 avokado # 1 strok česna # sol po okusu # voda po okusu POSTOPEK:
Potrebujete: # šopek rdečih redkev # 500 gramov albuminske skute # 100 gramov kisle smetane # šopek drobnjaka # koromač Priprava: Redkvicam odrežite
Zjutraj, ko vstanete iz postelje, popijte najprej 2 kozarca vode (lahko z limono), da hidrirate telo. Nato naredite nekaj vaj za gibljivost in moč
Sestavine: 1 l vode 1 kg mladih kopriv 150 g kisle smetane 80 ml olja 50 g ghee masla 100 g ajdove moke dva
