Poletni program joge za osebe z bolečinami v hrbtenici

SPECIALIZIRAN POLETNI PROGRAM JOGE ZA OSEBE Z BOLEČINAMI V HRBTENICI

Joga nam lahko pomaga pri raznovrstnih zdravstvenih težavah. Zadnje čase opažam, da ima veliko ljudi težave s hrbtenico, občutijo raznorazne bolečine, ki jim otežujejo vsakodnevne aktivnosti. Zato sem se odločila, da razpišem poseben program prav za osebe, ki imajo težave z bolečinami v hrbtenici. Program je zasnovan tako, da bomo v skoraj 3 mesecih na telesu prijazen način okrepili hrbtne mišice ter posledično premagovali in premagali bolečine. Z mešanico JIN in HATHA joge se bomo naučili pravilnega dihanja ter okrepili, sprostili in pocrkljali hrbtenico. Opremili pa se bomo tudi z znanji, s katerimi boste tudi kasneje vzdrževali kondicijo svoje hrbtenice. 

Družili se bomo dvakrat tedensko ob ponedeljkih in četrtkih med 7.6.2021 in 5.8.2021. Avgust pa je rezerviran za tedenske obnovitvene vaje. Z vsakim udeležencem programa posebej bomo organizirali tudi individualno vadbo. Za datume obnovitvenih in individualnih srečanj se bomo naknadno dogovorili skupaj. 

Morebitne manjkajoče vadbe boste lahko nadoknadili z individualno vadbo preden se spet vrnete v nadaljevanje rednega programa. Tako, da nič ne skrbite, četudi kakšno srečanje izpustite.

Celoten program bo zelo individualno naravnan, saj bo potekal v manjši skupini. Tako se bomo lahko vsakemu udeležencu maksimalno posvetili. Naredite nekaj dobrega za svoje telo, duha, predvsem pa za hrbtenico.

Potek programa:

  • 7.6.2021  17:00 – 18:30
  • 10.6.2021 17:00 – 18:30
  • 14.6.2021 17:00 – 18:30
  • 17.6.2021 17:00 – 18:30
  • 1.7.2021 19:30 – 21:00
  • 5.7.2021 19:30 – 21:00
  • 8.7.2021 19:30 – 21:00
  • 12.7.2021 19:30 – 21:00
  • 15.7.2021 19:30 – 21:00
  • 19.7.2021 19:30 – 21:00
  • 22.7.2021 19:30 – 21:00
  • 2.8.2021 19:30 – 21:00
  • 5.8.2021 19:30 – 21:00

Srečanja v avgustu bomo določili naknadno z udeleženci.

Vsakemu udeležencu pripadata tudi 2 šolski uri individualne vadbe.

Cena: 219eur

Prisrčno vabljeni! Za več informacij o programu in prijave sem na voljo preko telefona 041 943 642 ali e-maila marta@jinjoga.si, www.jinjoga.si

Namaste

Marta

Spread the love

#IZPOSTAVLJAMO

OSR(E)ČEK

DOGODKI

ENERGIJE TEDNA

Scroll Up
X