VEČ KOT KUHARSKA DELAVNICA Z MONIKO KUZMAN

17.10.2021 - 10.10.2022
Online

Imate dovolj brskanja po spletu in iskanja (zdravih) receptov?

Ste zelo zasedeni in vam zmanjkuje časa za organizacijo v kuhinji?

Nimate ideje kako pripraviti zdrav obrok v kratkem času?

Radi jeste pa ne veste kaj jesti, da se ne bi zredili in maščobe okoli trebuščka dobili? Si želite uživati v hrani in se ob tem ne zrediti?

Tečaj zajema:

  • URAVNOTEŽENO PREHRANJEVANJE SKOZI RITME LETNIH ČASOV – Predavanje, kjer vam bova skupaj z Mihaelom Sternadom predstavila kako pomembna je izbira živil in način prehranjevanja skozi letne čase. Poudarek bo na razumevanju zakaj je pomembno upoštevati način prehranjevanja, saj nam to prinese veliko pozitivnih rezultatov ali v nasprotnem primeru negativnih.
  • TRAJNOST IN SHRANJEVANJE ŽIVIL – Vsi si želimo zdrav način prehranjevanja, zato je pomembno, da večino stvari pridelamo doma. Ko mislim večino stvari, mislim res veliko. Pokazala in povedala vam bom kako lahko shranite živila na več različnih načinov, da je izkoristek živil maksimalen in kljub obdelavi obdržite hranila živil. Zelo zanimivo je videti koliko načinov obstaja in kako je lahko shranjevanje živil enostavno.
  • SESTAVA URAVNOTEŽENIH OBROKOV – Prehransko svetovanje, kjer boste osvojili znanje o pomembnosti pravilne sestave obrokov. Razumeli boste kdaj v dnevu je priporočeno uživati določena živila in kdaj ne. Kombinacija živil vam ne bo več povzročala preglavic.
  • ORGANIZACIJA KUHARSKEGA MOJSTRA V KUHINJI
  • Majhne skrivnosti velikih mojstrov. Masterchef Anže Kuplenik nam bo pokazal trike, s katerimi si bomo lahko poenostavili korake kuhanja in pod njegovim vodstvom nam bo končno uspelo ustvariti dekoracijo na krožniku, da bo našemu obisku zastal dih.
  • ODHRČKAVANJE V KUHINJI – V kuhinji izgubimo precej časa, ko stvari iščemo. Veliko imamo stvari, ki jih ne potrebujemo. Še več časa izgubimo, ko stvari prelagamo, saj imamo predale in elemente preveč polne. Radi bi, da izgleda vse lepo in pospravljeno, a temu ni tako. Tjaša Justin nam bo pokazala kako imeti kuhinjo pospravljeno. S praktičnimi nasveti nam bo olajšala druženje v kuhinji.
  • FIT ZAJTRKI IN MALICE – Različne kombinacije okusov. Skupaj bomo pripravili kraljeve zajtrke in malice TO GO. V živo in po posnetkih
  • FIT KOSILA in VEČERJE – Skupaj bomo kuhali, ustvarjalim jedli in se ob tem ne zredili. Kuhanje je res lahko zabavno in enostavno. Nekaj jih bomo pripravili v živo, nekaj pa jih boste prejeli v oboliki posnetkov.
  • FIT SLADICE IN SLANI PRIGRIZKI – Tukaj takoj pomislimo na odvečne kilograme. Naj vas potolažim – tudi zdrave in prav tako okusne različice obstajajo in mi jih bomo v delavnici pripravili.

Prijavite se lahko:  TUKAJ

  • Naziv organizatorja Monika Kuzman: MK Top Lajf
Zvočna sprostilna Meditacija