Menu
Poletni joga odih, v terminu od 28.6. do 5.7.25 na otoku Iž:
Joga oddih v stiku z naravo in zvočnimi vibracijami. Za sproščanje blokad, odpiranje srca in popolne svobode.
Oddih, kjer bomo začutili sebe. Začutili trenutek TUKAJ ZDAJ.
Kakšen bo program v tem sedem dnevnem oddihu, je odvisno od nas v tistem trenutku.
Vendar bo vsak dan zjutraj pred zajtrkom ob 7h in popoldan ob 17h 90 min joge in pranjame oz dihalne tehnike.
Izvajali bomo različne stile joge:
FASCIALNA JOGA: delamo na 5 linijah fascij v telesu, za boljšo stabilnost, raztegljivost ter za sproščanje vseh napetosti v telesu, tako fizičnih kot čustvenih. Če delamo na odzivnosti fascij ponavljamo vaje , kadar pa raztegujemo linijo, držimo v položaju dlje časa. Vse v našem telesu je ovito, prepleteno, povezano s fascijo. Je kot elastična mreža znotraj nas. Med seboj povezuje mišice in kosti, zaobjema ligamente in tetiva, sklepe, notranje organe, živce. Vsako gibanje, odvisno kakšno je, vpliva na fascijo, njeno zdravje. Na fascijo vplivamo avtomatsko (ko se gibamo), lahko pa na njo vplivamo zavestno.Kako hodimo? Trdo ali mehko. Kako se gibamo? Napeto ali sproščeno.
Kako razmišljamo? Sprejemamo sebe, življenje ali ne? Smo večji del pozitivni ali negativni?
Ali živimo v konstantnem stresu?Vse to vpliva na fascijo, kar se odraža na našem počutju.
Ko fascija ni dovolj elastična in hidrirana se počutimo togi, zakrčeni (celo telo ali posamezni deli telesa).
FLOW JOGA: zajema več stilov joge, delamo na gibu, dihu in umu, skozi celotno jogo smo v gibu, vračamo moč telesu, ga raztegujemo in umirjamo. Vadba je vsakič drugače zasnovana. Tako vam ne bo nikoli dolgčas. Flow joga je za vse, ki si želite več delati na asanah -jogijskih položajih, kjer obremenimo svoje fizično telo obenem pa sprostimo um.
SPROSTITVENA YIN JOGA: za katero je značilno, da zadržimo poze dalj časa, s čimer povečujemo gibljivost telesa in se bolj poglobimo sami vase, v svoje občutke in dogajanje v telesu. Asane bomo izbirali glede na kateri organ se bomo osredotočali, poleg tega bomo spoznali določene akupukturne točke,ki tečejo po meridianu, ki ga bomo obravnavali.
KUNDALINI JOGA: je vadba namenjena prav vsem, tako začetnikom kot tistim, ki že veliko let obiskujete vadbe joge. Vsaka vadba je zasnovana z namenom, Nap, za dvig imunskega sistema, ali za odpiranje srca, ali za dvig kreativnosti, povečati cirkulacijo, sprostiti strah…. Te tehnike kundalini joge imenovane krije nas dokaj hitro pripeljejo do vzpostavitve ravnotežja med fizičnim telesom, umom in dušo.
Po večerji pa se podružimo , lahko v meditaciji z terapevtskimi inštrumenti , ali bolj družabno, kjer se zabavamo ob zvokih bobna,….
Poleg joge in meditacije bo veliko časa tudi za kopanje in družnje.
V hotelu in kampu nudijo še veliko drugih možnosti za sprostitev, Od meditativnega sprehoda na hrib Korinjak za ogled sončnega vzhoda, Gong kopel,različne masaže, izlet z barko okoli otoka Iž…
Sem Alenka Biček, oseba, ki ima rada jogo in rada svoje znanje deli z vami. Jogo sem se učila pri različnih učiteljih kot so Dawid Swenson, Govinda Kai, Dylan Werner ,Pedro Franco, Tiffany Cruikshank, Ilya Zhutavlev,Patrick Broome, Anja Kuhnel…
Moje življenjsko poslanstvo je širiti znanje o jogi, ki je več kot le telesna vadba. Je vadba za dušo in telo, kar skušam ljudem približati. Moja želja je, da spoznajo vse kvalitete joge in jih vključijo v svoje življenje za izboljšanje kakovosti življenja. Torej, bodite zavestni, živite vsak trenutek.
Za več: https://abjoga.com
JEZIK: slovensko in hrvaško
Za več informacij moj tel: 031789737 ali emai: alenka.bicek@gmail.com
KDAJ: od 28.6.2025 do 5.7.2025
KJE: hotel/kamp, otok Iž
www.korinjak.com,
Namestitev rezervirajte v hotelu, reception@korinjak.com , pod AB JOGA ODDIH
Možnost namestitve je v hotelu ali kampu.
PRISPEVEK: 140 eur, v ceno prispevka ni všteto prenočišče, hrana in prevoz. Prispevek se poravna pri meni. Za rezervacijo sobe ali kampa pa preko hotela Korinjak
Več o dogodku: TUKAJ
Facebook profil: Alenka Biček
