TEČAJ ČUJEČNOSTI

17.04.2024
Športni center Fit Fit, Slamnikarska 1a, Domžale.

Lokacija: Športni center Fit Fit, Slamnikarska 1a, Domžale.

Začetek: 17. 4. 2024 ob 19.15.

Čuječnost nam omogoča lažje prepoznavanje in obvladovanje stresnih situacij. Pomaga nam, da prepoznamo svoje telesne odzive na stres in z njimi povezana miselna in čustvena stanja. Z vadbo usmerjanja pozornosti umirimo um🧘‍♀️. S tem vnesemo v življenje več zavedanja. To nam prinese tudi višjo kakovost življenja🍀.

Na tečaju čuječnosti* se učimo usmerjanja pozornosti (bivanje v trenutku), z namenom in brez presojanja (ni dobre ali slabe vadbe/meditacije). Učimo se skrbi zase na prijazen in sočuten način. Tečaj je izkustven in temelji na vadbi. Primeren je za vse, ki jih čuječnost zanima. Prednost tečaja je delo v majhni skupini (do 12 oseb).

Cena tečaja: 260 EUR.

Več informacij in prijave: 031 715 359 (Simona Mlinar) ali steza.mlinar@gmail.com

Več informacij o čuječnosti in meni lahko najdete na spletni strani: www.steza-mlinar.si

* 8 tedenski program, ki ga izvajam je na čuječnosti utemeljeno zmanjševanje stresa (ang. Mindfulness-Based Stress Reduction ali MBSR).

  • Naziv organizatorja Dr. Simona MLINAR
  • Telefon: 031 715 359
Odpravi bolečine, poškodbe, obnovi imunski sistem in telo z Mašo Plaznik – KOPER