Po TKM ingver pripada elementu kovina (pljuča in debelo črevo) – krepi moč dihanja in življenjsko moč. Zaradi tega je še posebej podporen v tem jesenskem času – jesen je čas kovine.
Ingver greje (dosti bolj suhi, kot svež) in je še posebej podporen za tiste, ki jih rado zebe. Uporabiš ga lahko na različne načine.
Na kak način ga lahko vključiš v svoj dan? Tukaj je nekaj predlogov:
- Čaj – 1/2 cm gomolja narezanega na tanke rezine ali nastrganega prelij z vrelo vodo (lahko precediš ali koščke poješ). Ne pozabi – dalj časa, kot se namaka, bolj bo pekoč. Lahko dodaš tudi cimet, klinčke, kardamom…
- Sveže stisnjen sok – če imaš sokovnik in sočiš.
- Dodatek v smuti.
- Dodatek limonadi (lahko tudi z meto/meliso/bezgovim cvetjem…).
- Dodatek jedem (bučna juha, vok…) – odlično se kombinira s česnom, kurkumo, čilijem, baziliko, meto…
Na kakšne vse načine ingver deluje na tvoje telo?
Zelo dobro deluje na želodec in prebavo na splošno, ugodno vpliva na delovanje imunskega sistema, odličen je za dihala – redči sluz, poživlja krvni obtok, pomaga pri razstrupljanju…
Ne glede na to kako super je ingver in kaj vse krasnega lahko naredi zate, pa je še vedno najpomembneje, da se poslušaš in opaziš kako deluje nate. Ker nismo vsi enaki, tudi učinki niso za vse enaki.