Llioa - Trening z glavo

 

Spodbujam te, da še nekajkrat prebereš ime – naglas. LLIOA. 

Če si razločno odpiral/a ustnice, si najverjetneje ugotovil/a, da je več ponovitev prav napornih. Aktiviral/a si mišice glave na drug način, kot so navajene. 

Ja, tudi glava ima mišice. Od vratu navzgor kar 57. 

In to zavedanje, ta AHA moment, da ima tudi glava mišice mi je dalo misliti (čeprav je to logično dejstvo, sem prej na njih gledala kot nekaj samoumevnega, da one tam so in pika). Za vse druge mišice v telesu mi je bilo vedno popolnoma jasno, da jih, za najboljše zdravja telesa, moram gibati in trenirati, za mišice glave, pa nisem nikoli pomislila, da bi potrebovale takšno »obravnavo«.

In mišice glave niso niti približno nekaj kar tam je in je brez posebne funkcije. To so mišice, ti pomagajo pri govorjenju, hranjenju, gledanju, izražanju čustev… Z njimi se vsako jutro srečaš v ogledalu in jih kažeš ljudem, katere srečuješ. Zaradi njih ljudje ocenijo kakšne volje si, drugi, kateri se s tem ukvarjamo, pa znamo iz tvojega obraza razbrati na kak način funkcioniraš, kako delujejo tvoji notranji organi, kakšni so tvoji potenciali, kakšni so tvoji odnosi s partnerji, otroki, starši, z okolico, kakšen je tvoj odnos do denarja in kariere, kakšno je tvoje zdravje, itd. – temu se reče diagnostika obraza.

In kar je najbolj dragoceno. Mišice glave so tiste, ki obdajajo, varujejo, prekrvavijo in oskrbujejo s kisikom naše možgane in žleze v glavi. In ko so le-te prekrvavljene, lahko optimalno proizvajajo in nadzorujejo hormone (ja, tiste hormone, ki so krivi za debelost, vročinske valove in prekomerno poraščenost pri ženskah in izgubljanje las, mišične mase in nabiranje maščobe okrog trebuha pri moških).

Moja želja je širiti zavedanje, da so mišice glave enako pomembne, kot ostale mišice telesa - da potrebujejo za svojo optimalno delovanje trening.

Kaj pridobimo s treningom mišic glave?

    • dvigne se obraz,

    • napolnijo se lička,

    • zlikajo se gube,

    • odpravi se podbradek in podočnjaki,

    • učvrsti se koža obraza.

Zgoraj napisano so samo stranski učinki treninga, tisti pravi se dogajajo navznoter.

In sicer:

    • odpravijo se glavoboli,

    • uravnajo se hormoni,

    • izboljša se vid,

    • okrepi se srce,

    • prekrvavijo se možgani,

    • pospeši se hujšanje,

    • briše se travme,

    • uravna se delovanje ščitnice in ostalih žlez.

Vabim te, da me spremljaš na Facebook strani Llioa – trening z glavo in se pridružiš skupnim spletnim treningom.

Pripravljam:

3- mesečni spletni tečaj za ženske s pričetkom 28. 7. 2020. 

3-mesečni spletni tečaj prilagojen za moške s pričetkom  27. 7. 2020.

Ni se potrebno vdati v splošno prepričanje da si nemočen/nemočna pri kondiciji obraza in glave, da je upadlost obraza samoumevna, da je poslabšanje vida normalno, da se izgubi kostne gostote na obrazu ne moremo izogniti, da pešanje spomina pride "zdravo za gotovo",...vse to se da nadzorovati s treningom - treningom mišic glave.

Barbara Kozel, inštruktorica Power brain yoge by Savina Atai & Mantak Chia

 

Dodatne informacije

  • Lokacija: Celotna Slovenija
  • Vrsta storitve:
    Individualni spletni trening mišic glave, skupinski spletni trening, diagnostika obraza.
  • Kontaktna oseba:
    Barbara Kozel
  • Telefon:
    -
  • E-mail:
    Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate., m.me/llioatreningzglavo
  • Delovni čas:
    -
  • Lokacija storitve:
    Celotna Slovenija