S plesom do več energije, dobre volje in samozavesti.

18.04.2017

 

Ples je zakon!

Zakaj ravno ples?

Zato, ker je ples ena bolj zabavnih vadb, saj enostavno ne moremo plesati in se ne imeti fino. 

Spotoma, ko se zabavamo torej utrjujemo mišice, izboljšujemo držo, raztegujemo telo, izboljšujemo motoriko in hitrost gibov. Izoblikujemo telo, saj prav s plesom pridobimo privlačne ženske obline. Vadba je blagodejna za celoten sistem, predvsem pa za naše živčevje, ki se sprošča in nauči hitrejših odzivov. Dvignemo si samozavest,  bolje spoznamo sebe, energijo in dobro voljo, se sprostimo in pri tem naredimo nekaj dobrega zase. In vse to v dobri družbi. 

Kam torej po nove plesne gibe in energijo?

V TriskelionDance, ki je nastal pod okriljem plesne sanjačice Maje, ki zase pravi: že od nekdaj sem plesalka in želela sem si plesa na visokem nivoju. Tekmovanj in nastopov sem imela v preteklosti dovolj,  zato sem si želela le plesati. Plesati zgolj in samo zase. Zato, da sem vsak dan boljša, da imam vsak dan bolj natrenirane mišice in več kontrole nad gibi. Zato, da vsak dan zmorem več in da so moji gibi vsak dan lepši. Hkrati mi veliko pomeni dobra energija in to, da se zabavam. Trdo delo, dobra energija in sproščena zabava... Dolgo sem si želela imeti svoj plesni studio in končno je napočil čas, da sem uresničila tudi to svojo željo. 

Gre torej za tečaje, ki so namenjeni izključno ženskam, to pa zaradi tega, da se lahko popolnoma sprostite in vadite svojo ženstvenost ter dvigujete samozavest. 

Namenjeni so tako začetnicam kot izkušenim plesalkam, ker pa gre za dokaj čutne in ženstvene plesne gibe, so tečaji namenjeni odraslim ženskam. Plesno predznanje ni potrebno, če pa ga imate, vam nedvomno ne bo dolgčas. Poudarek je namreč na gibih, katerim se lahko prilagaja težavnost in intenzivnost. 

Treningi združujejo prvine latinsko-ameriških plesov, torej sambe; rumbe s primesmi salse; bachate in kizombe. Dodani so elementi baleta in jazz baleta, oziroma show plesov z gibi flamenka, tanga in modernih plesov. Pomemben del treningov so tudi trebušni plesi z dodatkom tribal plesa in z velikim poudarkom na plesnosti. Manjkati pa ne sme niti raztezna in harmonična moč joge. Trening se začne z ogrevanjem, vmes se dviguje srčni utrip z gibi iz salse ali sambe, oziroma se izvajajo različne plesne kombinacije. Sledi izvedba korakov v različnih plesnih tehnikah, da se nauči uporabljati mišice tudi v praksi. Izvaja se tudi t. i. prezenco, pri kateri se vadi pravilne hoje in natančne ter počasne uporabe mišic s prvinami tanga in modernih plesov. Trening se zaključi s sprostitvijo in raztegom mišic ter umiritvijo misli.

Oblačila in obutev za trening?

Plešete kar bose, oziroma v bombažnih nogavičkah, pozimi so dobrodošle tudi gamaše. Oblačila naj bodo udobna in taka, da se boste v njih dobro počutite. Lahko so široke hlače, pajkice, majčke s kratkimi rokavi in morda čez dolga majica.

Tečaji potekajo trenutno enkrat tedensko ob četrtkih od 16.30 do 18.00 ure. V prihodnosti pa načrtujejo več terminov, tako da bodo tudi treningi bolj pogosti. 

Treningom se lahko pridružite kadarkoli, prvi obisk je brezplačen, da se lažje odločite, če vam ustreza. Udeležbo si lahko prilagodite glede na vaš urnik, saj zakupite 4 treninge, ki pa jih lahko koristite kadarkoli. Tako še lažje uskladite prezapolnjene urnike in najdete čas samo zase. Do poletja je cena še promocijska, tako da se  pridružite čimprej!

Kako poteka vpis v tečaj in kje se lahko prijavite?

Ob plačilu 4 treningov dobite kartonček, na katerem je označena vaša prisotnost na treningih. Vpišete se lahko direktno na tečajih, ki potekajo v prostorih plesnega studia Moj korak na Vilharjevi 3, za več informacij pa lahko obiščete www.triskelion-dance.com, ali se nam pridružite na Facebook strani TriskelionDance.

Intervju z Majo si lahko prebereš TUKAJ.