Katja Lapkovski: EFT svetovalka

Kdo je Katja?

Trenutno se vidim kot nekoga, ki si želi na svoj način prispevati k boljšemu svetu in to s tem, da ljudem pomagam premagati njihove notranje ovire – strahove, neprijetna čustva ali fizične izzive – in jih podpiram pri tem, da ponovno odkrijejo, kdo v resnici so.

Že od nekdaj sem bila dobra »poslušalka«, vendar me je poslušanje brez možnosti pomagati, marsikdaj precej užalostilo. Zato me veseli, da sem pred 15-imi leti spoznala metodo EFT (tapkanje), s katero sem najprej pomagala sebi pri premagovanju takih in drugačnih izzivov (med drugim napadov panike in občutka tesnobe) in zdaj kot certificirana izvajalka pomagam drugim. To pomeni, da lahko nekomu, ki se počuti ujetega, nezadovoljnega, prestrašenega, tesnobnega, pomagam najti pot iz teh neprijetnih čustev, ki ga v življenju še kako omejujejo, do občutka moči, optimizma, samozavesti in zaupanja vase.

Kaj pravzaprav pomeni kratica EFT in kako se uporablja?

EFT je kratica za Emotional Freedom Techniques, kar pomeni tehnike čustvenega osvobajanja. Metodo je tako poimenoval njen ustanovitelj Gary Craig, ki je združil elemente tradicionalne kitajske medicine (poznavanje energijskega sistema človeka) s sodobno psihologijo. Metodo imenujemo tudi »tapkanje«, ker vključuje fizično tapkanje (s konicami prstov) po določenih akupresurnih točkah na obrazu in telesu. Uporablja se za lajšanje čustvenih in fizičnih nelagodij, zmanjševanje stresa in spodbujanje splošnega dobrega počutja.

Kako sem spoznala EFT? Kako mi je spremenil življenje?

Leta 2008 me je prijateljica povabila na predstavitev metode EFT. Priznam, da sem bila zelo skeptična, a me je vseeno zanimalo za kaj gre. V tistem času sem imela težave s tesnobo in glavoboli in ko je na predstavitvi občutek tesnobe v prsnem košu že po enem krogu tapkanja močno popustil, po drugem pa povsem izginil, sem bila navdušena. Takoj sem začela iskati in prebirati vse, kar sem našla o EFT-ju. Povsem me je prevzel. Danes je EFT del mojega življenja.

S kakšnimi težavami se najpogosteje obračajo k meni?

Najpogosteje k meni pridejo ljudje, ki v sebi nosijo strah – v najrazličnejših oblikah. Ta strah je lahko vezan na določeno situacijo (strah pred letenjem, zobozdravnikom, nastopanjem), lahko izhaja iz preteklosti (v sebi nosijo nerazrešena čustva v zvezi z določeno večjo ali manjšo travmo) ali pa ga čutijo, ne da bi vedeli, zakaj. Pogosto se kaže kot občutek anksioznosti, zaskrbljenosti, stalne napetosti ali pasivnosti, ki jih ovira pri ustvarjanju življenju, ki si ga želijo. Pomagam jim prepoznati in razumeti te občutke, jih sprostiti ter ponovno najti notranji mir, svobodo in samozavest.

Kako jim pri tem pomagam?

Najprej se s klientko/-om pogovorim o tem, kaj čutijo in kaj se v njihovem življenju dogaja. Težava je včasih površinska, trenutna in hitro rešljiva, pogosto pa je potrebno najti vzroke, ki so pripeljali do te težave, kot so morebitne pretekle travme, nerešeni konflikti ali omejujoča prepričanja. Ko so vzroki ozaveščeni, uporabimo EFT, ki je pri odpravljanju strahov zelo učinkovit. S tapkanjem po določenih akupunkturnih točkah na telesu sprostimo čustveno napetost in nevtraliziramo negativne vzorce. Včasih občutek strahu izgine že po nekaj krogih tapkanja. Klienti tako spet lažje zadihajo, se odločajo in delujejo, ne da bi jih ovirale pretekle izkušnje ali skrbi, ki jih prej niso znali razložiti. EFT je kot reset za um in telo.

Ali lahko metodo EFT izvajamo sami?

Metodo EFT lahko vsak izvaja sam, predvsem za »prvo pomoč« oziroma trenutno sprostitev.

Ko pa gre za globlje, kompleksnejše stvari, je bolje, da se najprej obrnejo na izkušenega EFT izvajalca, ki nas bo znal voditi skozi včasih navidezno nepregledno mrežo čustev in ki bo opazil vzorce, katerih se sami ne zavedajo oz. ne opazijo.

Ali se terapije izvajajo samo v živo ali tudi prek zaslona/telefona?

Metoda se lahko izvaja v živo, prav tako učinkovito pa tudi prek zaslona. Sama rada vidim, da se s klientko/-om prvič srečava v živo, da se spoznava, da začuti mojo energijo in obratno, saj je občutek zaupanja in varnosti pri delu zelo pomemben. Potem pa lahko nadaljujemo prek zaslona. A tudi, če to ni možno, ni problema.

Kaj mi je najbolj všeč pri EFT-ju?

Všeč mi je to, da vključuje element stika s telesom. EFT temelji na predpostavki, da je vsako negativno čustvo posledica motnje v energijskem sistemu in pogovor sam pogosto ni dovolj, da bi se ta motnja sprostila. S tapkanjem po akupresurnih točkah pa se ta motnja oz. blokada sprosti in energija lahko neovirano steče po energijskih poteh, kar občutimo kot sprostitev, lahkotnost, svobodo, radost.

Sporočilo za bralke portala:

Kadar se znajdete v stiski, vedite, da je to le prehodno in da obstajajo načini, s katerimi lahko ponovno vzpostavimo stik s seboj, se bolje počutimo, najdemo smisel življenja. Vzorce, prepričanja, samopodobo, ki niso skladni s tem, kdo smo in kaj želimo, je mogoče spremeniti. Niso nekaj fiksnega, nespremenljivega.

Vedno bolj verjamem v to, da je najpomembnejše to, da ponovno najdemo stik s seboj, se sprejmemo takšne, kakršni smo, do sebe začutimo ljubezen in zaupanje. Če smo sami sebi najboljši prijatelj, je vse lažje.