Zajtrk za dobro razpoloženje.

23.01.2018

 

POTREBUJETE:

# 6 žlic ovsenih/pirinih kosmičev

# žlica orehov 

# pol žlice rozin

# žlica semen: bučnic, sezamovih, chia, lanenih 

# malo medu

# cimet

# rastlinsko ali kozje mleko ali probiotični jogurt

 

POSTOPEK:

Zavrite 300ml vode, znižajte temperaturo in dodajte kosmiče. Kuhajte 5 minut, da se zmehčajo. Dodajte rozine in zmešajte, dodajte ostale sestavine razen mleka. Zmešajte in odstavite z ognja. Prelijte z mlekom ali jogurtom. 

 

dr. Veronika L. Dolenc, prof. šp. vzg. → Zdravo živi

Foto: Pixabay.com