Zeleni smoothie za vsakogar.

10.02.2017

Smoothiji so odličen način, da si zagotovite največji odmerek folne kisline. Zelo veliko folne kisline je v zeleni listnati zelenjavi.

Sestavine:

# ½ avokada, olupljenega

2 skodelice surove špinače

3 listi ohrovta

¼ skodelice peteršilja

½ limone, olupljene

1 skodelica kokosove vode

 

Vse naštete sestavine so poljubne, lahko jih dodate več iz ene kategorije, lahko samo eno. Okuse kombinirajte poljubno in eksperimentirajte. Tudi količine so poljubne. 

Vse sestavine dobro zmiksamo in uživamo v okusu.

Marjetka Založnik → Zdrava kuhinja malčkov

(Foto: www.pixabay.com)