Borovničev smoothie.
Sestavine:
# 1, 5 skodelice borovnic
# polovica 1 banane
# majhen avokado
# 1 žličko lanenih semen
# 1 žličko agavinga sirupa
# 1 skodelico mandljevega mleka
Priprava:
Vse sesatavine operemo, olupimo in narežemo ter damo v mešalnik.
Zmešamo do gladkega, natočimo v kozarec in uživamo ob božanskemu smoothiju. Dober tek!
Smoothie iz lubenice.
Sestavine:
# 3 skodelice na kocke narezane in razkoščičene lubenice
# ½ skodelice nasekljanega svežega ananasa
# 1 velika banana
# 1 žlica svežih listov mete
Postopek:
Vse skupaj zmešamo v mešalniku, dokler ne postane gosti napitek.
Pomarančni smoothie.
Sestavine (za 4 osebe):
• 4 pomaranče
• 1 limona
• 1 banana
• 1/3 skodelice kokosovega mleka
• 2 žlici cvetličnega medu
• ščepec cimeta (celonski)
• led – po želji
Priprava:
Pomaranče stisnite, da dobite sok. Sesekljajte banane v mešalniku in dodajte limonin sok.
Mešanici nato dodajte še kokosovo mleko, med, stisnjene pomaranče in cimet (po okusu).
Postrežemo in uživamo v osvežujočem okusu.
Marjetka Založnik → Zdrava kuhinja malčkov
Foto: pixabay.com