ZELEN SMOOTHIE za zdravje.

10.01.2018

 

Potrebujemo:

# velika pest peteršilja

# debel kolobar ananasa

# ½ manga

# ingver

# laneno seme

# sok pol limone

 

Priprava:

Vse sestavine mešamo v mešalniku toliko časa, da dobimo gladko zmes. Postrežemo v privlačnih kozarcih in uživamo v zdravem napitku.

Zeleni smoothie zdravja s peteršiljem, je osvežilen, sicer prevladuje okus peteršilja, ampak limona ter ostale sestavine ustvarijo harmonijo okusa.

 

Par nasvetov:

-    Če se le da izberite organsko zelenjavo. 
-    Če namesto peteršilja uporabite špinačo, bo okus bistveno milejši, smoothie napitek pa nič manj zdrav.
-    Vsi ki ste bolj sladokusci, si dodajte žličko medu, lahko pa tudi več ananasa, manga.
-    Bolj temno zeleno zelenjavo boste izbrali, več hranil bo vsebovala.
-    Začnite počasi z bolj »nežno« zelenjavo, kot npr. špinača, zelena...

 

Marjetka Založnik → Zdrava kuhinja malčkov

Foto: Pixabay.com