Avokadov smoothie

19.01.2018

Potrebujemo:

# polovica banana

# 1 (večji) avokado

# pol skodelice riževega napitka z lešniki

# mleta bio* lanena semena

# 1/4 žlice cimeta (cejlonski)

 

Postopek:

Avokado olupim, narežem na koščke in ga dam v multipraktik. Dodam še narezano  banano, laneno seme, cimet in zalijem z riževim mlekom.

Vse skupaj dobro premešam in zdrav obrok je tukaj. 

Nasvet: Zeleni smoothie z avokadom je odličen napitek, ki vsebuje veliko folne kisline, kalija, magnezija in zdravih maščob.

 

Marjetka Založnik → Zdrava kuhinja malčkov

Foto: pixabay.com