ZELENI SMOOTHIE

18.04.2019
ZELENI SMOOTHIE Foto: Pexels.com

Z zelenimi sokovi telo priskrbimo z vlakninami, esencialnimi aminokislinami in ostalimi hranili, ki so nujni za razvoj in izgradnjo celic v našem telesu.

Pridobimo si veliko količino vitamina A, C, folne kisline, magnezija in  aminokislin. 

Zeleni kašasti sokovi pa pomagajo urediti prebavo, saj vsebujejo velike količine vlaknin, ki  pomagajo odplakniti odpadne snovi v črevesju. 

Redno pitje zelenih kašastih sokov bo izboljšalo izgled vaše kože, ta bo postala  napeta in čvrsta.

Super kombinacija je vaše najljubše sadje ( npr. banana, kivi ) z vašim najljubšim zelenjem (špinača, ohrovt, regrat, koprive).

Sestavine:

  • 2 veliki banani

  • kokosovo mleko

  • 3 izkoščičeni datlji

  • 2 čajni žlički ječmenove trave

  • 1 šop kopriv

  • po potrebi voda

 

Postopek:

Vse sestavine zmešate v blenderju in vaš uživajte v čarobnem zelenem okusu. :) DOBER TEK. 

 

Marjetka Založnik → Zdrava kuhinja malčkov