SMOOTHIE IZ KIVIJA IN ZELENEGA JABOLKA

29.05.2018
Foto: Pixabay.com Foto: Pixabay.com

Kivi je eden najbolj priljubljenih vrst sadja, ki so na voljo vse leto. Redko katera druga vrsta vsebuje toliko vitamina C, zato ga je priporočljivo uživati v jesenskem in zimskem času, saj nas ščiti pred različnimi virusi in krepi imunski sistem. 

V smoothiju se odlično razume z jabolkom, ki je v svetovnem merilu najbolj razširjen sadež. Jabolka znižujejo raven holesterola in maščob v krvi, krepijo srce in ožilje, čistijo prebavila in krepijo dlesni. Kot velja znani rek: »eno jabolko na dan, odžene zdravnika vstran.«

Za zdrav jutranji smoothie potrebujemo naslednje SESTAVINE:

# 2 kivija

# 1 zeleno jabolko

# 1 bio limeto

# 1,5 dcl kokosove vode

# žlico medu po izbiri

Sestavine stresemo v multipraktik in zmiksamo do gladke mase. Smoothie je najbolje popiti takoj, ko ga pripravimo.

Sabina Mojzeš