POIŠČI SVOJ ELEMENT

Tudi, ko govorimo o tem, kako si prihraniti čas in energijo ne moremo mimo dejstva, da smo si ljudje različni. Rada rečem, da ima vsak med nami, poleg enkratnega in neponovljivega prstnega odtisa, tudi svoje originalno energijsko kodo, zato splošni nasveti ne morejo pomagati vsem. Lahko pa nas navdihnejo in nam namignejo, v katero smer naj gremo in na kakšen način naj se soočimo ter upravljamo s potrebnimi spremembami za boljše življenje. 

Danes se bomo lotili načinov za regeneriranje lastne energije ob koncu dneva. Ne glede na to, ali se že znamo zaščititi pred negativnimi vplivi, ali pa smo se morda že dodobra izurili v tem, kako čez dan porabiti čim manj časa in energije, ostaja dejstvo, da nas službene in družbene obveznosti izčrpavajo. Zato je pametno, da si vsak zase najde svoje načine za polnjenje rezervoarja lastne energije.

Izhajala bom iz splošno razširjenega prepričanja, da smo si različni tudi zato, ker živimo pod vplivom različnih kombinacij štirih glavnih elementov: vode, ognja, zemlje in zraka. Pa vendar je za vsakega izmed nas najbolj značilen en element. Zato bomo današnji namig razdelili v štiri skupine namigcev. Lahko jih med seboj kombinirate po sistemu vsak dan nekaj od predlaganega, lahko pa se tudi odločite, da boste za lastno energijo poskrbeli po formuli: vsak teden drug element. 

Poišči se v spodnjih opisih in se osreči s svojo kombinacijo preprostih početij, ki bodo odplaknila negativne vplive in obnovila dozo lastne energije. Čas, ki si ga na ta način vzameš zase, se ti povrne v obliki bolj kvalitetnega življenja. 

VODA: 

1. Pripravi si kopel z morsko soljo ali pa se med prhanjem po celi površini kože podrgni z morsko soljo. 

2. Aktivno poslušaj glasbo in se sprosti ob kozarčku dobrega vina. Spomni se na najlepše trenutke svojega otroštva.

3. Pripravi si svoj ZEN obred. Sedi na tla, prižgi si svečo in ob gledanju v svečo si predstavljaj, da so tvoje misli ptice, ki jih spuščaš na svobodo iz kletke razuma.  

ZRAK: 

1. Pojdi v prostor, kjer ni telefonov, računalnikov, televizije, radia. V prostor, kjer si lahko privoščiš pol ure totalnega miru. Globoko dihaj in opazuj svoje dihanje.

2. Pripravi si kopel za noge z veliko morske soli. Med namakanjem si predstavljaj, da si na velikem belem oblaku, ki te bo odpeljal do najlepše plaže na svetu.

3. Nariši si ristanc pred blokom, hišo, na dvorišču, tudi doma na tleh, zakaj pa ne? Skači deset minut in opazuj, kako se goli podplati dotikajo tal. Predstavljaj si, da lahko poletiš kot ptica. 

ZEMLJA: 

1. Tek, igre z žogo, divji ples – karkoli, kar te bo prepotilo. Sledi obvezno prhanje ali kopel, po kateri si pripravi osvežilno solato.

2. Masiranje stopal in dlani med počasnim, globokim in meditativnim dihanjem.

3. Klic osebe, ki ti je blizu in te z njo veže pristno prijateljstvo. Prepusti se lahkotnemu pogovoru in smejanju z njo.

OGENJ:

1. Zapiši si na list papirja, kaj te je tekom dneva najbolj izčrpalo, potem pa list papirja zažgi ali pa iz njega naredi ladjo ter jo spusti po najbližji tekoči vodi. 

2. V mislih si predstavljaj robinzonsko hišo, namenjeno izključno okrepčilnemu kratkemu spancu. Pojdi vanjo, še prej pa v mislih nariši na platno sliko z motivom sonca. Ko se zbudiš, si privošči kozarec osvežilne pijače.

3. V družbi svojih najbližjih si nameni čas za igranje družabnih iger, ob katerih se lahko nasmejiš in zabavaš.

V kolikor so ti naši navdihi na portalu premalo in potrebuješ iskreno, toplo podporo ter pomoč pri spreminjanju svojih slabih navad v nove navade, s katerimi boš življenje uživala bolj na polno, srečno in zadovoljno, se lahko kadarkoli obrneš na Silvijo. Kontaktiraj jo, zaupaj svojo težavo in zagotovo ti bo pomagala do primernih rešitev.