Največji učitelj se vedno skriva v nas. Seveda se skozi šolanje obdamo z vsem možnimi materiali in knjigami, iščemo znanje sveta in na koncu mislimo, da vemo vse. Pa dejansko…
Kreativni smo vsi, vsak po svoje in na svojstven način. Ljudje izhajamo iz notranjosti našega jedra - iz nezavednega dela naše podzavesti, kar predstavlja veliko vlogo pri tem kako mislimo, delujemo…
Ritem življenja se je v zadnjih tridesetih letih korenito spremenil, toda otroci in njihove fiziološke  potrebe, kar se tiče gibanja, so ostale nespremenjene. To pomeni, da je gibanje bilo, je…
Kaj je imunski sistem, kako nanj vplivamo? Imunologija je znanstvena veda medicine, ki proučuje zgradbo in delovanje imunskega sistema. Če laično pomislimo, se ves čas vrtimo okoli našega sistema za…
Dihanje je tako samoumevno, a ključnega pomena, saj se ne zavedamo povezave, ki obstaja med umom, telesom in dihanjem. In ker so ti elementi tako tesno povezani, lahko tudi vplivajo…
Na e-pošto mi je priletel bilten dr. Deepaka Chopre, zdravnika, učitelja meditacije, razsvetljenca in ustanovitelja Centra Chopra v ZDA. Presedlal je iz zahodne medicine v vzhodno, saj je po rodu…
Med molitvijo in meditacijo lahko najdem veliko povezav, čeprav si upam trditi, da si nista povsem enaki. Največja razlika, ki sem jo sama opazila, je v tem, da z molitvijo…
Trasa ture poteka od Tacna mimo kajakov po makadamski poti. Čez brv prečka reko Savo in zavije na levo proti Mednu ter naprej po makadamski poti do zdravilnega izvira ter…
Po praznikih imamo navadno slabo vest, ker smo preveč pojedli. Govorim o nezdravih ali manj zdravih živilih, bogatih s sladkorji in maščobami. Toda to ne pomeni, da moramo stradati, imeti…
V zadnjem času sem zasledila ogromno slabih novic. Od tega kaj se dogaja v državi, do osebnih težav, smrti in hudih bolezni. Takšni dogodki imajo izjemen vpliv na nas, tudi…
Pa smo v januarju. Nekateri ste si oddahnili, ker je konec vseh požrtij, praznovanj, srečevanj, nazdravljanj. Nekateri pa pogrešate čas bučnih ognjemetov, lučk, bleščic, daril. Vsekakor smo v novem letu…
Ste se že kdaj vprašali koliko misli mislite dnevno? Nimam odgovora, verjetno je številka ogromna. In vse te misli oblikujejo naša čustva in vsakdan, ne glede na njihovo naravo. Edina…
Uspeh na poslovnem področju se začne in konča s posamezniki in njihovo kreativnostjo. Potencial, ki ga nosijo v sebi je brezmejen; vendar pa ga včasih hitro zatrejo zgolj zaradi stresa,…
Sedmo čakro imenujemo Sahaswara. Ime nakazuje na cvet Lotusa s tisočerimi listi. Je kronska čakra, ker jo najdemo na temenu glave in jo nosimo kot krono. Njena barva je vijolična.…
Nevidna, a zelo močna šesta čakra, je center naše intuicije. Razlaga imena ajna je povezana z idejo  »preseči modrost« -  pomeni, da nas vodi do notranjega znanja, če ji to…
S peto čakro izražamo in govorimo resnico, ki izvira iz nas samih. Ime Vishuddha govori o »prostoru čistega« - naša resnica je torej izraz nas samih,  je avtentična razlaga in…
Čudovita srčna čakra, leži na območju prsnega koša in je povezovalka fizičnih in spiritualnih čaker. Je naše bistvo, naše izhodišče in center ljubezni. Sanskrt ji daje ime Anahata. Meni najlepša…
Kot otrok, pa tudi kasneje v najstniških letih, sem rada opazovala okolico in  ljudi okrog sebe. Mislila sem, da dejstvo, da si močan, pomeni tudi, da si hitrejši ali pametnejši…
Sakralno čakro najdemo med popkom in korenom hrbtenjače. Povezana je s telesnimi aktivnostmi, zdravjem, mislimi o lastnem videzu, odvisnostmi, hrano, pijačo in spolnostjo. Če je druga čakra,  Svadhisthana, uravnovešena, potem…
Nogavičke zdravi prstki, so prišle k nam iz Velike Britanije. Tam se vedno več ljudi zaveda, kako pomembna so naša stopala, koliko točk, ki odražajo naše zdravje in stanje telesa…
Korenska čakra je poveljnik denarnega stanja, poklica, telesne varnosti, varnosti doma (bivališča) in lastnine. Beseda muladhara je sestavljena iz besed »mula«, ki pomeni koren(ina) in »Adhara«, ki pomeni podporo. Z…
Ljudje smo veliko več kot samo telesa. Vsaka celica telesa je čista energija. Ima sposobnost, da se deli, celi, regenerira in tudi umre. Jaz energijo razumem kot čisto svetlobo in…
Če želite v kratkem času pokuriti največ kalorij, je spodnji trening kot nalašč za vas. Lahko naredite eno serijo vaj ter se držite treninga od prve do zadnje točke, lahko…
 »Meditirati ne pomeni umiriti delovanje uma. Pomeni vstopiti v mir, ki že obstaja v nas.«  (Deepak Chopra) Konec dneva je enako pomemben začetku. S seboj nosimo velik nahrbtnik, v katerega…
Ključni dejavniki za razvoj moči  Zelo visoko na lestvici uspešnosti je sposobnost atleta (rekreativca ali  tekmovalca), da med igro/tekmo razvije ustrezno moč. Velikokrat je sposobnejši in posledično zmagovalec tisti, ki…
V zadnjem času sem opazila, da ljudje ne znamo obstajati sami.  Oklepamo se ljudi, katere  imamo radi, se z njimi razumemo, po drugi strani, pa se bomo močno držali tudi…
Neverjetno hitimo. Skozi otroštvo želimo biti veliki; ko drvimo skozi adolescenco, čakamo na svoj 18. rojstni dan; ko morda izberemo šolanje,  v nadaljevanju, ki nam vsaj malo ustreza, si govorimo,…
Ste že bili na raftingu, zipline-u, hidrospidu, kanjoningu? Ste mogoče skočili iz letala v tandemu ali z bangijumpingom? Se ukvarjate s padalstvom, se globinsko potapljate, vozite downhill, kajtate ali surfate?…
Ura je 3:30 ponoči. Budilka zazvoni. Jaz sem nemudoma pokonci. Ponoči nisem mogla spati, ker sem imela ves čas v glavi najin izziv. Izziv, ki sva si ga pred meseci…
V vročini nam gosta hrana ne diši. Telo jo težje presnavlja in prebavlja, ker ne vsebuje toliko tekočine. Voda in nesladkane pijače so tisto, kar naše telo v veliki večini…
Prost vikend je pred nama. To pomeni vikend brez otrok. Greva v Kranjsko goro. Kaj bovapočela? Odločitev je padla takoj. Tekla bova. Ne predolge ture, nekaj s klanci in dolinam.…
Telesni napor v vročini Vsi smo veseli, da imamo vsako jutro, ko se zbudimo, čudovito sonce. Res pa je, da je v vročih dneh potrebno biti malo bolj previden kar…
V vsakdanjem življenju se skoraj ne srečujemo z ravnotežjem oz. lovljenjem ravnotežja. Celo izogibamo se položajem, ko bi se morali potruditi in loviti ravnotežje, npr. hoditi po hlodu, robniku, itd.…
stran 3 od 3