Ker sem imela v širši družini primer anoreksije s terminalnim rezultatom, danes razmišljam o motnjah hranjenja, ki prevzemajo vedno večji delež prebivalstva. O vzrokih bom razmišljala kdaj drugič, ker so kompleksni, zgodovinski…
Kaj sploh je strpnost?  Bolj ko razmišljam o tej besedi, bolj mi postaja nenavadna. Kakšna sem, ko sem strpna? Ali ima ta beseda morebiti koren v potrpeti? Namreč, ko slišim…
Ste stari okoli 40, 45 ali 50 let? Vas vedno bolj grabi malodušje, žalost ali preprosto brezup? Razmišljate kam je šla mladost, napeta koža, čvrste ritnice in obraz brez gub?…
Verjetno se mnogi starši sprašujete, katere so tiste skrivnosti, ki pripravijo našega otroka do tega, da nas sliši, pa nam pri tem ni treba za-kričati. In da razumejo in sprejmejo…
Izvajanje pritiska na delovnem mestu, torej v službi, v kateri običajno prebijemo skoraj pol (budnega) dneva je lahko tako rekoč smrtonosno. S tujko mobing se označuje šikaniranje, izsiljevanje, spolno nadlegovanje,…
Vsi imamo želje. Vsaj kakšno. Včasih manjšo, včasih večjo. Na trenutke je to že  hrepenenje, morda celo sanjarjenje. Velikokrat se nam ne izpolnijo, ker ostanejo zgolj v naših glavah ali…
Mnogi starši težko razumejo koncept in nujo, da otroku postavijo meje. Meje, ki so tukaj mišljene, se nanašajo na okvir, znotraj katerega je otroku dovoljeno varno raziskovanje okolja, odnosov, gre…
Življenje nam meče pod noge kar nekaj polen in življenjskih izzivov. Ob spotikanju in reševanju težav smo bolj ali manj spretni, včasih se predamo in omagamo, kdaj pa se tudi…
Ogromno stvari se lahko naučimo od naših otrok. Mene hči že osemnajsto leto uči, kako biti najboljša verzija sebe, neusmiljeno mi drži ogledalo mojih razpoloženj in zahteva od mene, da…
Življenjsko poslanstvo se razlikuje od človeka do človeka. Niti eno ni enako drugemu. Družbena pričakovanja so velikokrat težko dosegljiva. Ko si enkrat star trideset let se od tebe pričakuje, da…
Ljubosumje ubija ljubezen. Je zelena barve in je videti kot vedno večja pošast, ki sproti spreminja obliko, in če ni potolažena, vedno bolj trpinči in ubija odnos med dvema, ki…
Ljudje smo ljubosumna in nevoščljiva bitja. Bog ne daj, da bi kdo uspel. Če meni crkne krava, upam, da tebi vsaj dve. Pravijo, da je »foušija« slovenski nacionalni šport. Žal…
Nekateri imate prvošolčke in se še pošteno privajate na nove učiteljice, nove zahteve in nove izzive, pred katerimi se nahajajo vaši otroci. Drugi imate otroke v višjih razredih osnovne šole,…
Ne morem si pomagati, tokrat bom napisala nekaj o fenomenu, imenovanem »slaba vest«. Veste kaj to je? Eni pravijo, da je to tisti glasek, ki nam v glavi prigovarja, da…
Portal Moia.in berete predvsem ve, drage bralke in spoštovane dame. Sicer vem, da jo potihem prelistajo tudi vaši dragi, a bodo to zelo težko priznali, pa nič zato, pomembno je, da se…
Pravijo, da je denar sveta vladar. Denar ni slaba energija. Prav nasprotno, dobra je, če znaš z njo prav ravnati. Imamo ga toliko, kolikor menimo, da si ga zaslužimo! Dejstvo!…
V naši ljubi Sloveniji velja že mnoga stoletja tradicija, da se vsa praznovanja in pomembni dogodki obeležijo tudi z nazdravljanjem, pri tem seveda vedno z alkoholom. Saj poznate tisto: »kaj,…
Se še spomnimo, kako smo kot otroci bili ustvarjalni in smo iz peska s pomočjo kanglic in lopatk ustvarjali neverjetne gradove, prekope in tunele ter jih pridno polivali z vodo, da so…
Recept za srečo si sestavi sam(a), seznam sestavin iz današnjega osr(e)čka pa dopolni po svojih željah in po svojem okusu. Vse sestavine dobiš pri in v sebi, v neomejenih količinah…
Nasilje je zelo prisotno v našem vsakdanu. Gledamo ga preko dnevnih poročil, igramo krvoločne in nasilne računalniške igrice, v prometu se soočamo z nestrpnimi vozniki, nasilje buta v nas iz…
Kdo so prijatelji? Kakšni so? Ali ločimo »prave« prijatelje od znancev, kolegov, ljudi, s katerimi imamo površne odnose? Kaj je prijateljstvo? Opažam, da v zadnjem času posamezniki dokaj pogosto omenjajo prijatelje,…
Danes bomo malce več razmišljali o delovnih okoljih. Pri svojem svetovalnem delu se namreč redno soočam z zgodbami svojih strank, ki se jim dogajajo ne zgolj med domačimi zidovi, temveč…
Z vami danes delim nekaj praktičnih nasvetov ali življenjskih modrosti, ki bi jih moral poznati prav vsak od nas, ki se podaja na pot sprememb. Vse se začne s preprostimi…
Kako biti najboljši vi sami, kako najbolj pogumni? Pogum je nekaj, kar si vsi želijo, da bi imeli. Običajno je to značilnost dobrega značaja in zato smo tudi bolj priljubljeni. O…
Osebna identiteta poenostavljeno napisano pomeni, da živiš tiste vzorce, ki te sestavljajo od samega rojstva, preko genetskega zapisa, do vzgojnih prijemov staršev, vzgledov, identifikacijskega procesa, do vzgledov in pritiskov ulice…
Ljudje kontroliramo lastno življenje in okolico na različne načine. Danes razmišljajmo o tem, kako posameznik nadzira odzive okolja in bližnje osebe skozi prehrano oziroma s tem povezane motnje. Motnje v prehranjevanju…
  Poglejmo si nekaj sort vedenja, ki bo skoraj zagotovo pognalo ljudi v beg pred vami. Zatorej predlagam, da se takemu obnašanju izogibate, če nočete biti izolirani in stigmatizirani. 1.    Hočete…
Da nas malce spomni, kaj je res pomembno v življenju: • Ne primerjajte svojega življenja z drugimi. Vsakdo od nas ima svojo agendo, namen in izzive. Tudi bolečino. • Ne…
Dela je ogromno, samo videti ga je potrebno. Vse prevečkrat so nam določena dela pod častjo kot bi vsi doma gnezdili na milijonih. Ljudje zahtevajo delo, a delali bi le…
Danes bomo razmišljali kako naj ljudje, ki so bolj v sebe potegnjeni, izražajo svoje potrebe in čustva. Poprej poglejmo kakšen sploh je introvertiran tip človeka. To je oseba, ki je usmerjena…
Močan si toliko, kot si priznaš, da si šibek. Sliši se kontradiktorno, a vedno bolj sem prepričana v to. Namreč, v našem okolju še vedno velja, da ne smeš biti…
Trajalo je leta, preden sem dobila diagnozo. Približno sem vedela kaj me čaka, a padec na realna tla je še vedno bil precej trd in grob, ko sem dobila domov…
Nagnjeni smo k ugajanju in dokazovanju drugim. Vzgojeni v duhu, da bomo samo tako sprejeti, ljubljeni in uspešni. Žal, temu ni tako. Z dokazovanjem drugim ne dosežemo notranje izpopolnitve in…
Eleanor Roosevelt, modra ženska je nekoč rekla: »Svojo moč, pogum in zaupanje vase lahko pridobite z vsako izkušnjo, s katero ste premagali strah. Morate narediti stvari, za katere menite, da…
Danes si poglejmo nekaj majhnih trikov, s katerimi lahko hitro izboljšamo našo dobro voljo in s tem naše razpoloženje. Vsi živimo v nenehnem stresu, pa je super, če vemo teh…
Baje, da veliko dejanj ali reakcij vrlih Slovenk in Slovencev izvira prav iz strahu, ki ga ovijejo v nekam čudno vprašanje »kaj bodo pa drugi rekli, če bomo mi ravnali…
Verjetno bi vsi mi zatrdili, da želimo biti srečni in zadovoljni. Zavedamo se, da je življenje kratko in minljivo in vemo, da če smo nesrečni, potem se nam vsak trud zdi brezvezen.…
Že vrsto let opazujem tako sebe kot druge kako (ne)znamo uživati. Slovenci veljamo za deloholičen narod, obsedeni smo z neprestanim delom, številnimi obremenitvami, a ko pride do uživanja, odpovemo. Kje…
Novi začetki so povezani s strahom, vznemirjenjem, dvomi, pričakovanji, padci in vzponi. Kup občutij zmešanih v smoothie. Včasih so nova vrata videti prav zastrašujoča in polasti se nas strah. Panika.…
Energetske ali čustvene pijavke. Meni je ljubša besedna povezava energetske pijavke, ker drugim ljudem »pijejo« njihovo življenjsko energijo. Ob besedi vampir vedno dobim asociacijo na ljudi vampirje iz raznih holivudskih…
Verjetno se kdo od vas sedaj smeje in si misli, da seveda vsi želimo biti srečni. Kaj pa sreča sploh je? Jo znate opisati? Ima mogoče vonj ali okus? Ste jo kdaj…
Življenje nas seznanja z najrazličnejšimi ljudmi. Nekateri od teh postanejo naši partnerji, prijatelji, znanci, ljubimci, kolegi, sodelavci, ... Srečujemo in spoznavamo ljudi, ki postanejo del našega življenja za par tednov,…
Za naše drage dame, ki včasih res ne znamo, nočemo ali ne moremo biti tiho, prilagam nekaj dobrohotnih nasvetov, kako je v določenih okoliščinah bolje držati jeziček za zobmi. Zavedam se, da obstaja…
Vem, sedaj bi me hoteli debelo pogledati, če bi bila pred vami. No, saj včasih sem, ko se oglasite pri meni v Svetovalnici pa vam točno to tudi povem: kako…
1.  Vedno imejte s seboj smisel za humor, ne ga puščati na domači polici. Četudi vsakodnevne stresne okoliščine ne pričarajo smeha, se ga vseeno potrudite najti, poiščite drobne ljubke malenkosti,…
Verjetno se je že vsak od nas kdaj počutil tesnobno in nam je bilo nerodno, sramežljivo smo mencali in težko komunicirali. Sramežljivost je pač nerodna zadeva, ki nas spravlja v…
Danes si poglejmo nekaj majhnih trikov, s katerimi lahko hitro izboljšamo našo dobro voljo in s tem naše razpoloženje. Vsi živimo v nenehnem stresu, pa je super, če vemo teh…
ZNATE BITI SAMI? Prosim, vprašajte se, ali zmorete biti kdaj sami? Mogoče nekaj ur ali dni? Ali pa ste med tisto večino, ki si kar naprej polni vsak trenutek dneva…
Dejstvo je, da tisti delež ljudi, ki zaupa v sebe in svoje sposobnosti in s tem oblikuje lastno samozavest, doživlja svoje življenje drugače. Več si upajo vzeti od priložnosti, ki jim…
Da bi se lahko premikali po svojem socialnem vesolju, morate vedeti, kaj si drugi mislijo o vas, pa čeprav je najbolj jasna vizija tista, kako vidimo mi sami sebe. Se sliši…
Navade so pomembni sestavni del življenja. Obstajajo zdrave navade, ki nam pomagajo pri vsakodnevnih opravilih in osebnostnem razvoju, so pa tudi tiste navade / razvade, ki nas delajo jezne in…
Danes bom razmišljala nekaj malega o tem, kaj tvori intimne odnose med dvema, ki sta v zvezi. Seveda je seks zelo pomemben, a poleg tega je še nekaj drugih kategorij,…
Ali kod od vas ve, kakšna je razlika med pojmoma »odpustiti« in »oprostiti«? Nekaj časa nisem vedela niti sama, pa sem začela bolj poglobljeno o tem razmišljati, ko sem se…
Moški je poročen, torej ima ženo, obenem pa je tudi sin neki materi. Obe ženski tvorita dinamičen in običajno napet odnos, torej odnos med priženjeno snaho in taščo. Kot pri…
1. očistiš si misli 2. izboljšaš svojo kreativnost 3. imaš čas, da raziskuješ svoje želje 4. resetiraš in na novo postaviš svoje prioritete 5. izboljšaš odnose z vsemi, tudi s…
Heh, tole je malo čuden naslov kajne? Iztočnico in kost mi je vrgla simpatična, razgledana in lepa dama, doma bolj na vzhodu Slovenije, ki je stara trideset let, pa nima…
Izzivalni naslov in vsebina je posledica vprašanja prijateljice, ki je vzgojila štiri sinove, zadnjo dekado in še kako leto zraven povsem sama. Sprašuje, kako vpliva na sinove dejstvo, da jih…
V teh svinčenih časih, ki se nam dogajajo v tej naši ljubi »kokoški« moramo najti, nekateri pa ohraniti optimizem. Osebno se mu ne odrečem, gojim ga zavestno in z veseljem,…
Izhodišče je bil moj prispevek o maminih sinkotih. Torej, kakšen postopek ali procedura bi bila najbolj primerna, da bi mame iz svojih dragih sinov vzgojile zrele in odgovorne moške, ki…
Opažam, da mnoge dame ne znate sprejeti danega komplimenta oziroma pohvale. Nekatere zardite in povesite pogled, ne da bi jasno sporočile zahvalo, druge hitite zmanjševati pomen danega komplimenta z raznimi…
Mama je ena sama. Ona je tista, ki otroka rodi, ga neguje, skrbi za njegove potrebe, ga tolaži, ga nasmeji, mu izkazuje ljubečo pozornost. Materinska ljubezen naj bi bila neskončna…
MELITA,  KAKŠNI SO TVOJI ZAČETKI IN KDO TE JA NAVDUŠIL ZA DELO Z LJUDMI? Že kot dekle sem bila obkrožena s sošolkami, sošolci, prijatelji in prijateljicami, ki so mi zaupali…
Prepričana sem, da mnogi sedaj ne veste, kakšen neki sistem je to. Predvsem dame smo vpete v njega. Pa vendar ste mnogi v njem bili ali se trenutno nahajate, torej…
Ja, otroci lažejo. Pravzaprav se okoli petega leta starosti pojavi faza v razvoju osebnosti otroka, ko želi ugajati. Želi biti sprejet, v središču pozornosti, ne prenese kritike in hoče biti…
Oče igra v mladem življenju hčerke izjemno pomembno vlogo. On je tisti prvi Moški, po katerem bo kasneje odrasla ženska naravnala svoj »kompas« glede lastne vrednosti, sprejemanja svoje posebnosti, sposobnosti,…
Ste že kdaj stale pred ogledalom in ogledujoč se ugotovile, da ste debele? Vaša tehtnica sicer pokaže zjutraj na tešče zgolj 45 kilogramov vaše teže pri višini 169 cm, a…
Negativno privablja negativno. Življenje v negativnih čustvih se skozi življenje le kopiči in, če se s tem ne soočimo, postanemo zagrenjene vaške tercialke, ki okolico opazujejo in posledično komentirajo iz…
Kaj pa sploh je intuicija? Oziroma instinkt? Zagotovo ste že same kdaj občutile ali bolje rečeno slišale majhen glasek v sebi, ki vam je šepetal, da bi za vas bilo…
Ali s strokovnim izrazom asertivno vedenje, ki ga jaz malce po svoje priredim. Ker to, kako se znamo postaviti za sebe in kako damo drugemu meje je izjemno pomembno za oblikovanje…
Tako je, zrcala so povsod okoli nas. Zrcalo drugih ljudi pomeni za nas tisto povratno informacijo, kako nas drugi vidijo in vrednotijo. Človeku sta lastna nečimrnost in napuh, naše egoistične…
Odnos med staršem in otrokom je vedno čustveno podkrepljen, zlasti ko govorimo o navezi med hčerko in njenim očetom. Namreč, za hči je njen oče prvi moški, ki ga spozna…
Nikamor se ne premaknete. Stagnirate. Želite si drugačnih odnosov, a nič se ne premakne. Ujeti v začaran krog. Ujeti v odnose, ki ničesar več ne dajejo, samo še jemljejo. Sami…
Kdo so prijatelji? Kakšni so? Ali ločimo »prave« prijatelje od znancev, kolegov, ljudi, s katerimi imamo površne odnose? Kaj je prijateljstvo? Opažam, da v zadnjem času posamezniki dokaj pogosto omenjajo prijatelje,…
Pri svojem delu v Svetovalnici sem pogosto priča komunikaciji med prisotnima partnerjema, od katerih eden izvaja pasivno-agresivno obliko komunikacije. To je po mojem mnenju ena od oblik nasilja, ki je…
To je čas, ko se posvetimo eden drugemu, iz srca. Ob tem ne počnemo ničesar drugega kot le, da so naša govorica telesa, naši možgani in srček usmerjeni k sočloveku.…
Vsi imamo svoje sanje, bolj ali manj skrite. Kakšne so navade tistih pogumnih posameznikov, ki si upajo slediti svojim vizijam in sanjam? Oglejmo si jih nekaj: # Izzive vidijo kot…
Beseda strast mi ima en tak močan, seksi prizvok, ki sporoča popolno predanost nekomu ali nečemu. Vedno bolj opažam, da karkoli delam, v to vpletam naboj strasti. Pa da se…
Navade nam prišparajo energijo, ker predstavljajo ustaljeni ritem. Navade smo oblikovali že kot otroci, ko smo opazovali svoje starše, okolico in druge ljudi. Zamislite si in pri sebi po tihem…
Mladina bi rekla, da tračamo oziroma opravljamo druge ljudi in iščemo njihove slabosti in pomanjkljivosti. Razmišljam, zakaj imamo ljudje, zlasti seveda ženska polovica potrebo, da druge merimo z zgolj nami…
Zakaj nekateri ljudje konec romantične zveze doživijo kot totalno katastrofo in konec sveta, drugi posamezniki pa v dokaj kratkem času odžalujejo, spustijo bivšega ali bivšo iz svojega srčka in zaživijo…
Pri meni občasno prespi dobra prijateljica več dni skupaj. Me tri s mojo hčerko smo v tem času kot ena družinica, ko si vse delimo, čebljamo, skupaj počnemo. Pa nekega…
Melita Kuhar Pucko, univerzitetna diplomirana socialna pedagoginja in diplomirana socialna delavka deluje na področju svetovanja partnerjem, zakoncem in družinam pri reševanju medsebojnih težav, izvaja svetovanja s področja osebnostne rasti ter…
stran 2 od 2