ZDRAVA PREHRANA
  Le kdo bi rekel od otrok sadje je sladica, ki očara.  Drugače pa se vsi zavedamo (in že ptički v tem letnem času pošteno čivkajo) da sta sadje in…
    Izberite lep sončen dan ter potovanje, za katerega veste, da obstaja možnost, da na poti zasledite smrekove vršičke. Pojdite v naravo, naužijete se svežega zraka, se sprostite, naredite…
  Pravilno in neredno prehrano postavite slabe temelje zdravju vse življenje. Vsi starši bi se morali zavedati pomena zajtrka – ne samo zaradi sebe, pač pa tudi zaradi otrok.  Odrasli…
  Plevel, ki raste za plotom, zdravi vse od glave do pete.  Vedno več ljudi ceni koprivo, ter iz nje najraje spomladi pripravi prvo svežo špinačo.  Uporablja se v juhah…
  Vsak dan se sprehajam in občudujem lepote narave in med prvim spomladanskimi lepoticami občudujem zdravilne rožice. Sem se pa odločila, da napišem par besedic o navadnemu pljučniku. NAVADNI PLJUČNIK…
  1. Pitje med jedjo. Med jedjo ni priporočljivo piti, ker s tem redčimo prebavne encime in se posledično hrana težje prebavlja. Izjema je vino, ki je zelo energetska in hranilna pijača…
  Sezona špargljev je pred vrati. Vsekakor so pa divji šparglji bogatejši od gojenih. Med prve spomladanske vrtnine spadajo šparglji. Šparglji so cenjeni predvsem zaradi  posebnega okusa. Zaradi nizke vsebnosti…
  Sestavine: (za dva srednje velika kozarčka pesta) # ¼ kg svežega čemaža # 10 strokov česna # hladno stiskano olivno olje # 150 g sončničnih semen  # sol in poper po okusu Priprava:…
  Enen izmed prvih pomladnih daril narave, je čemaž ali divji česen. Čemaž deluje razstrupljevalno – čisti kri, prebavila, sečila, dihalne poti... Je izredno cenjen kot pomoč pri uravnavanju krvnega tlaka,…
Motovilec je kralj solat, ker vsebuje veliko vitaminov in mineralov. V nasprotju z ledenko je motovilec poln vitamina C, ima ga skoraj toliko, kot limona.  Zaščita pred prehladom in padcem…
  Ljudje se vedno radi vračamo k domačim okusom jedem, ki nas spominjajo na lepe trenutke v preteklosti. Včasih stopimo v nek prostor in nas vonj popelje v svet spominov.…
Med največje izzive sodijo malice v službi ali na poti, ko smo pogosto omejeni z izbiro prigrizkov in ne vem kaj bi vzeli s sabo. Kaj pa, če svojo zdravo…
Vsaj enkrat na leto, ob svojem rojstnem dnevu, si bo vaš otrok zaželel veliko praznovanje. Ob vseh željah, darilih in polno pozornosti, tudi ne sme manjkati veliko slavje. Pri rojstnemu dnevu damo…
Starši včasih odganjamo otroke iz kuhinje, ko smo ravno sredi kuhe. Največkrat otroci pridejo v kuhinjo “firbcat” kaj pripravljamo. To izkoristimo in jim povejmo kaj delamo. Po eni strani jih…
Potrebujemo: # sveži paradižnik # paprika # čebula # por # česen # korenček # bazilika # origano # peteršilj ali drobnjak # sladkor # sol # poper # maščoba…
Regrat raste po travnikih, ob poteh, liste pa požene že zgodaj spomladi. Tako, da veselo v akcijo in nabirati zdravi regrat. Regrat je v celoti užitna in zelo razširjena zdravilna trajnica. Pri…
Imate navado, da v pisarni kar naprej nekaj grickate? Tukaj je nekaj idej, kako se tej nezdravi navadi ogniti. V pisarni se vam kaj hitro lahko zgodi, da postane to…
Marmelade iz buč so posebne. Meso buč obogatimo z različnim sadjem, pa tudi z začimbami in suhim sadjem. Skratka čudovitih kombinacij nam ne zmanjka.  Katere buče izbrati? Najboljše so sladke…
Kaj jesti zvečer, kar se bo kaj prilepilo na nezaželjena območja, takoj ko se vsedemo pred TV, da se spočijemo? Hrana je prijazno in čudovito darilo narave, zato naj bo…
Sladek oranžni sadež spada v družino rutičevk. Poznamo tri oblike pomaranč. Sorto jafa, rdeče in rumene.  Pomarančo uživamo v obliki celih sadežev ali kot sok.  Pomaranče uporabljamo v sladicah, dobro…
Glede na prejšnji prispevek o holesterolu - (Kako lahko znižamo raven slabega holesterola? ) , tokrat konkretno pišem, kaj je dobro jesti, da si povišate dobri holesterol in znižate slabega. Obroki…
Zeleni čaj ni samo zeleno obarvana tekočina. Je čudovitega okusa (ne tisti iz filter vrečk), pijete ga lahko vročega ali mrzlega, dvigne nam razpoloženje. Kar je najbolje pri zelenem čaju,…
Kaj pa če se lotite domačih Slovenskih  pridelkov in živil. Slovenija je po običajih in tradicijah raznolika dežela, kar se odraža v bogati gastronomski dediščini.  DOMAČ KRAŠKI PRŠUT Je specialiteta, ki…
Skrivnost resnično okusnih božičnih piškotov ni samo v receptu, temveč v skrbno izbranih začimbah, ki sodijo v praznične piškote. -    CIMET - Cimet je ena najpomembnejših božičnih začimb in je…
Ingver sodi med najpomembnejše zdravilno zelišče. Stopnja ostrine ingverjeve korenine je odvisna , koliko časa je bila korenina v zemlji in tudi od tega ali uporabljamo svežega ali posušenega. Sušenje…
Pogosto se znajdemo v situaciji, ko smo lačni pa nimamo pri roki nič zdravega. Lakota pa je prehuda, da bi čakali in kaj skuhali. Takrat največkrat posežemo po kakšnem piškotu…
#  Redno uživanje sadja in zelenjave bistveno pripomore k boljšemu počutju in zdravju.  # Sadje in zelenjava sta bogati vir vitaminov, mineralov, antioksidantov, za razliko od sadja pa vsebuje zelenjava…
Ali naj nosečnica je za dva? Nosečnica ne potrebuje hrane za dva, temveč potrebuje normalno količino izbrane in raznolike prehrane. Za nosečnico je izredno pomembno, da svojo prehrano prilagodi povečani…
Ko imamo majhnega otroka, marsikdaj ne vemo, kaj bi mu skuhali, katere jedi so primerne, kako ga hraniti, kadar je bolan, kdaj in kako mu postaviti meje pri prehranjevanju. Pravilna…
Izberite lep sončen dan ter potovanje, za katerega veste, da obstaja možnost, da na poti zasledite smrekove vršičke. Pojdite v naravo, naužijete se svežega zraka, se sprostite, naredite nekaj zase…
Prehranski dodatki in dopolnila so postali pravi »bum«. Na vsakem koraku, v vsaki reklami so našteta in navedena dejstva o pomembnosti in nujnosti točno teh dodatkov za naše zdravje in…
stran 2 od 2