Zdrav način življenja pomeni tudi zdravje naših zob.

22.09.2017

 

Mogoče je malo nenavadno, da pišem o tem, toda poleg zdrave prehrane, ki skrbi za vaše dobro počutje ter nam dovaja energijo, želim poudariti pomen zdrave ustne votline ter zdravih zob.

Ni dovolj, če samo skrbno ščetkate zobe po obroku, pomemben je sam stil življenja. Tukaj pa imam v mislih veliko gibanja in zdrave prehrane. Vedeti morate, da so lahko bolečine vaših zob in težave ustne votline večje pri tistih, ki nezdravo živijo. Številne bolezni so vezane na vaše ustno zdravje, med drugimi bolezni srca, osteoporoza, sladkorna bolezen, debelost.

Zdravje zob je odvisno od prehrane, ustne higiene, dednosti in razvad ter posredno aktivnega življenja, torej gibanja.

Preventiva je vedno boljša kot kurativa.

Začnite pri dojenčku in mu masirajte dlesni, nato otroka redno navajajte na čiščenje zob z mehko ščetko. Sprva mu do vsaj do 7 leta ščetkajte zobe vi oz. ga kontrolirajte in popravljajte. Otroka navajajte na zdravo prehrano in mu bodite zgled. Vedeti morate, da dednost ni močan izgovor. Vpliv okolja je močnejši kot dednost in na okolje imate vi (starši) neposreden vpliv. Otrok je vsaj do šole pod vašim nadzorom in vplivom, zato mu bodite zgled in ga učite zdravih navad.

 

dr. Veronika L. Dolenc, prof. šp. vzg.  Zdravo živi

Foto:www.pixabay.com