Čemu psihoterapija: ker nam je mar za sebe.

Se kdaj vprašate, kakšna je vaša motivacija danes, kako se spopadate z izzivi, ki vam jih narekuje življenje? Koliko zares živite sebe in koliko živite življenje drugih, ki vam narekujejo, kaj je prav za vas? Si upate spregovoriti o svojih fantazijah, željah in impulzih znotraj vas ali vas je strah zavrnitve? Ko se sprašujemo o sebi, o svojem poslanstvu je nujno potrebno odpreti svoje lastno srce in intuicijo. Da pa bi ponovno prepoznali vse to, kar imamo, nam je v pomoč psihoterapija. 

Kaj je psihoterapija in kako deluje

Psihoterapija kot taka danes ni več tabu, za terapijo pa se odločata oba spola. Pomaga ozavestiti težave s katerimi se ljudje srečujejo na svojih poteh, predvsem pa je namenjena ozaveščanju, sprejemanju in razumevanju  vzroka simptomov.  

Psihoterapija je torej več kot le pogovor. Je zaupen pogovor, ki ustvarja varen odnos, kamor klient vnaša svoje vsebine, katere s pomočjo zrcaljenja terapevta in naslavljanj le – teh  pride do osvobajanja travmatičnih dogodkov, strahu, jeze, tesnobe, žalosti… Je proces, v katerem se klient srečuje z nezavednimi vsebinami, ki ga spremljajo vse od najbolj zgodnjega otroštva. Zaupen odnos omogoči, da se počuti klient sproščeno, psihoterapevt pa mu pomaga raziskati in razumeti boleče izkušnje, občutke in čustva. S tem načinom lahko korak za korakom uresničuje svoje želje in vse bolje spoznava sebe.

Psihoterapija pomaga pri naslednjih težavah:

• težavah v odnosih

• podpori staršem pri vzgoji otrok, delu z otroki

• anksioznosti

• zlorabah

• odvisnosti

• iskanju smisla

• motnjah osebnosti

• psihosomatskih motnjah (razni strahovi, fobije, vsiljene misli, občutek nemoči, nesprejemanja, itd.)

• iskanju in raziskovanju vaše spolne identitete, težavah pri spolnosti

• težavah z bližino

• težave z avtoriteto

• prebolevanje nesrečne ljubezni

• pri izgubi drage osebe (ločitev ali smrt)

Kako poteka proces zdravljenja s psihoterapijo?

Cilj terapije s klientom se postavi že pri vstopu v terapevtski odnos. V prvih urah so srečanja namenjena predvsem spoznavanju in oblikovanju zaupnega in varnega prostora. Klient se mora počutiti udobno, da lahko vstopi v sam proces. Sam terapevtski proces je zelo dinamičen, kar pomeni, da se lahko dogaja zelo hitro, počasi, zelo počasi in povsem normalno je tudi da na neki točki obstoji. Proces lahko traja različno dolgo, saj je pomembno s kako visoko motivacijo klient vstopa v sam proces, od njegove psihične kondicije in težav s katerimi se srečuje.

Proces psihoterapije se začne z rednimi srečanji, ki so 1x tedenski in trajajo od 50 -60 minut. 

Kdaj torej obiskati psihoterapevta?

Psihoterapevta lahko obiščemo kadarkoli, saj smo ljudje že v osnovi energetska in živa bitja, sestavljena iz 4 nivojev. Delujemo na fizičnem, mentalnem, čustvenem in duhovnem nivoju. Tako kot skrbimo za čistočo fizičnega telesa je potrebno čistiti tudi ostala tri ( mentalni, čustveni in duhovni ). 

Zakaj na terapijo?

Predvsem zato, ker nam je mar za sebe in ker želimo spoznati svoje vzorce ter postati “gospodar svoje hiše”.

Kako prepoznamo dobrega psihoterapevta?

Težko rečemo kateri psihoterapevt je dober terapevt. Vemo, da se število psihoterapevtov iz dneva v dan veča, kar pa nam na nekem nivoju otežuje iskanje pravega zase. Pomembno je, da sledimo svojemu občutku in da smo iskreni do sebe, kar pomeni, da če začutimo, da je to človek s katerim se ne počutim sprejetega in razumljenega, da si priznamo in o tem spregovorimo s terapevtom. V primeru, da pridemo do spoznanja, da v tem odnosu ni mogoč terapevtski odnos ga lahko zaključimo in odidemo dalje. V psihoterapevtskem odnosu moramo biti svobodni tako klient kot terapevt. Tudi terapevti lahko začutijo, da z nekom ne zmorejo delati in njihova odgovornost je, da o tem ravno tako spregovorijo. Psihoterapevt je človek z jasnim sporočilom‚ s psihoterapevtskim znanjem, doslednostjo, razumevanjem, brezpogojnim sprejemanjem, zmožnostjo iskrene prisotnosti in globoko empatijo. 

Kdaj je namen terapije dosežen in kako se nam življenje spremeni na bolje?

Namen poglobljene terapije je dosežen, ko se klient lažje sooča s svojimi življenjskimi izzivi in, ko zmore biti sam sebi terapevt v tem času izzivov. Ko vstopimo na pot psihoterapevtskega procesa zares in ko človek zmore prevzeti odgovornost nad dogajanji, s katerimi se srečuje je življenjska sprememba v resnici že tu.

 Z delom na sebi skozi psihoterapevtski odnos pridemo do zavedanja, da lahko svojo drugačnost – unikatnost, sprejmemo kot nekaj za nas najbolj vrednega, kar nam je vesolje podarilo. 

Foto: Matej Kolakovič