O meditaciji je veliko že povedanega in napisanega. Pa vendar ne bo odveč, če se spoznamo z definicijo še enkrat. Kaj je MEDITACIJA?
Meditacija je umirjeno stanje, kjer potujemo v notranji svet. Umaknemo se vase. S pomočjo meditacije vzpostavljamo stik z našo globljo, duhovno naravo. Ko se umirimo, postane um bolj jasen in ni več tako globoko vpet v nemirnosti tega sveta.
Kako nam MEDITACIJA pomaga v vsakdanjem življenju?
Vključiti meditacijo v vsakdanje življenje pomeni živeti vsak trenutek budno, to pomeni biti povezan s samim seboj, biti umirjen, pozitiven, biti pozoren in se zavedati, kdo v resnici si. Z meditacijo umirjamo naš um in smo usmerjeni v ta trenutek. Zato je meditacija tehnika, ki sprošča um, telo, duha in vpliva tudi na psihofizično počutje človeka.
Smisel meditacije je tudi v tem, da postane naš um umirjen in tih. Če je naš um umirjen, ne bomo občutili vsakodnevnega stresa. Ko smo budni in aktivno razmišljamo (beta stanje), je v naših možganih veliko električne aktivnosti. V povprečju gre skozi našo glavo 13 ali več misli vsako sekundo. V kontrastu z beta aktivnostjo smo v alfa stanju še vedno v mislečem stanju, vendar veliko bolj sproščeni. V theta stanju postanejo že misli veliko bolj neredne. Za globoko delta stanje velja, da možgani niso več aktivno vključeni v miselni proces. V tem stanju možganske celice dobijo veliko več kisika. V meditaciji poskušamo spremeniti frekvence možganov v območje med theta in delta stanje. V tem stanju se zdi, kot da spimo, vendar naša zavest še vedno nadzira naše telo.
In kako je meditacija spremenila življenje ŽAKLINI?
Sama sem začela meditirati pred 20 leti. To je bil moj začetek, ki me je pripeljal do mojih uresničenih sanj. Na pot prebujanja, ozaveščanja, osebnostne in duhovne rasti sem se podala zelo zgodaj, ko sem pri 16 zbolela. Kljub številnim operacijam mi zdravniki niso mogli pomagati in so mi povedali, da nikoli ne bom ozdravela. Sama sem se odločila, da temu ne bo tako in da bom ozdravela. Podala sem se v nov svet in danes pravim, da je bila bolezen moj največji blagoslov v življenju, saj v nasprotnem primeru ne bi zrasla v to , kar sem danes in ne bi prišla do vseh teh spoznanj. Z meditacijo sem najprej ozavestila vzroke bolezni, omejujoča prepričanja, miselne in čustvene vzorce, energijske zapise in jih preobrazila v pozitivne. Prebudila sem svojo intuicijo in aktivirala psihične potenciale. Začela sem dobivati uvide in rešitve. “ Ugotovila sem, da so vsi odgovori v meni.” Celoten intervju si lahko preberete tukaj : Zdaj sem “zdrava” in končno živim svoje sanje.
Kako MEDITIRAMO?
Meditiramo zmeraj sede, da so stopala na tleh, v lotosovem položaj ali sede po turško, zaradi prizemljitve. Če smo dobro prizemljeni imamo bistro glavo, jasne misli, nismo utrujeni in z lahkoto živimo tukaj in zdaj. Če želimo doseči spremembe v svojem življenju je treba po vsaki meditaciji prizemljiti vse energijske spremembe, ki so se zgodile, drugače ni efekta.
Kdaj naj MEDITIRAMO?
Priporočam, da meditirate če se le da zjutraj. To pa zato, da boste začeli in zaključili dan z nasmehom na obrazu. S pomočjo meditacije se boste začeli preobražati, osebnostno in duhovno rasti. Povrnili si boste ljubezen do sebe, svojo vrednost, notranji mir, odkrili dušni del sebe, ki je prava esenca tega, kar ste. Skratka, dvignili si boste kvaliteto življenja.
Bralke se lahko pridružite Žaklini tudi pri meditacijah. Več o nadaljnjih dogodkih si lahko ogledate na spletni strani www.izvorsvetlobe.eu/dogodki/.