Mojca Centrih, učiteljica AEQ metode

156210393_102305011922427_222201785228282789_n

Sem Mojca Centrih, partnerka in mati enoletniku.

Prihajam iz družine, kjer je bilo na zunaj vse v redu, znotraj pa so bili odnosi povsem prazni. Počutila sem se povsem ne pomembno, ne videno, ne slišano in ne razumljeno. Da bi dokazala svojo pomembnost sem začela trenirat atletiko in trmasto uničevala svoje telo.
Čustvena zavrtost, ki sem jo prevzela od staršev in starih staršev, saj so imeli sami težko otroštvo in ker sem odraščala v obdobju, ki je povsem drugačno od obdobja njihove mladosti, me je pripeljala v hudo depresijo, ohromelost telesa in uma ter kronična stanja in to že pri šestnajstih letih.

Vpliv krščanske vzgoje, da je trpljenje potrebno, da moram biti tiha in pridna je začrtalo moje misli in dejanja tako, da sem resnično ves čas trpela, izbirala napačne poti in nazadnje obtičala v začaranem krogu kroničnih stanj in zamegljenega uma, od koder nisem znala naprej.

Ker mi zdravstveni sistem ni nudil učinkovite pomoči, sem iskala druge rešitve. Po priporočilu prijatelja sem odšla k Alešu in se pri 18. letih spoznala z AEQ metodo.

Sledila je velika prelomnica, ko sem z AEQ vajami dosegla umirjen um in sprostila telo. Začela sem se zavedat telesa postopoma pa tudi potlačenih čustev, ki niso bila prijetna, a so me peljala k svobodnejšemu življenju. K spoznanju, da ni potrebno trpeti, da je življenje lahko lepo, prijetno, varno in zabavno. K videnju novih, boljših možnosti in poti.
Z AEQ metodo sem napredovala na vseh področjih, samo zato, ker sem začutila sebe, zato ker sem svoje misli povezala s svojim telesom.

Iz iskanja rešitve zunaj sebe in skeptičnega odnosa do vsega, sem se z vajami učila gledati navznot in mehčati svoj mišični oklep. Naučila sem se zaupati sebi, svojim občutkom.

Spoznanje, da podzavestna plat človeka, kjer so shranjena bremena potlačenih čustev direktno vpliva na fiziologijo telesa, me je povsem odvrnila od študija fizioterapije, ki je pri kroničnih stanjih zgolj tolažba. Ker sem se v svoji športni karieri srečevala s kroničnimi bolečinami v stopalu, kolku in križu vem, da je potrebno odpraviti vzrok, pogledati globje in vzpostaviti stik z odtujenim delom telesa, ki z bolečino kliče k prebujenju.

Kot da prej nisem živela, kot da je bil svet zame prej črno-bel, kot da prej nisem imela telesa, ampak zgolj um s katerim sem togo razmišljala, sem spoznala kakšne ter kako prijetne občutke mi ponuja in kaj vse mi sporoča, če mu prisluhnem. Naučila sem se izraziti tisto kar čutim, izraziti svoje želje in potrebe pa tudi pokazati zobe in izraziti jezo, ko je to primerno in potrebno. Postala sem jaz, Mojca, avtentična, dinamična, to kar v resnici sem. Začela sem uživat v sebi. Z učenjem in razunevanjem AEQ metode sem življenje obarvala v pisane odtenke.

Poznati sebe, svoja čustva, potrebe, želje in prav tako svoje temnejše dele omogoča, da prav vse to prepoznamo tudi pri partnerju, prijatelju, svojem otroku, ker je to edini način, da bomo sposobni ustrezno urejati, vzgajati, komunicirati, reagirati in nasploh delovati ter si tako ustvariti mirno in prijetno okolje, kjer bomo lahko rastli in se razvijali.

AEQ metoda, je gibalna tehnika s katero zmanjšujemo in odpravljamo kronične bolečine in kronična stanja.

Aeq metoda ob teoretični podpori uči samozavedanja. Temelji na spoznanju, da trajno zakrčene mišice popačijo dihanje in povzročajo kronične bolečine in kronične bolezni. Popačijo dojemanje človekove realnosti in dojemanje okolice. Popačijo delovanje imunskega sistema in učinkovitost delovanja avtonomnega živčnega sistema, ki vedno pogosteje ostaja v stanju simpatičnega delovanja, kar povroča utrujenost, otopelost, pasivnost in pospešuje staranje.

Z AEQ vajami® vzpostavimo učinkovito sodelovanje nadzornega sistema (možganov) in njegovega upravljalca (telesa). Posledica tega je, da sebe čutimo bolj realno in znamo učinkovito nadzorovati svoje telo in svoje življenje. Naučimo se izgubljene sposobnosti našega telesa, ki zna in zmore preventivno preprečiti bolezenska stanja in ohranja mladostniško radost.

BOLEČINA

Bolečina vedno pomeni opozorilo, da je v organizmu nered: neravnosje na fizičnem ali čustvenem področju.
Bolečina nas omejuje, jemlje nam energijo. Če ji ne namenimo potrebne pozornosti, povzroča vedno večjo škodo. Sama ne bo minila, možno pa je, da spremeni obliko ali mesto, kjer jo zaznavamo. Naprimer boli nas križ, ko nas ta neha boleti, se bolečina prestavi v koleno. Ali pa ima oseba glavobol, glavobol mine, pojavi se viroza.
Tudi dolgotrajna, pretirana čustva so oblike bolečine: jeza, sovraštvo, strah, žalost, zamera, krivda. Ponavadi nas ta, še bolj neopazno omejujejo pri doseganju ciljev, nam pritajeno pijejo energijo ter utrujajo.
Prepričanje, da prah pod preprogo na nas nima vpliva, je zgolj iluzija, ki si jo ustvari ego, ki ne zmore soočenja z resnico.

Čeprav je resnica boleča, nas olajša in osvobodi. Svoboda zahteva določeno mero odgovornosti in zrelosti. Prevzeti odgovornost zase in sebe postaviti na prvo mesto ni samo dolžnost posameznika do sebe, menim, da je danes to nujno potrebno za osebni razvoj, ki nam prinese notranje zadovoljstvo, samozaupanje in mir.

AEQ vaje® nam omogočajo, da povrnemo zavest v svoje telo, v svoj dom. Naše telo vedno bolj podpira želje uma, saj z vajami vzpostavimo njuno boljše sodelovanje, kar človeku omogoči, da uvidimo enostavne rešitve za sicer na videz nerešljive težave. Sploh v današnjem sistemu, ki obvladuje s strahom in hrani z negotovostjo, je še kako pomembno da preventivno poskrbimo zase in si ustvarimo dobre temelje, na katerih bomo varni, stabilni in mirni.

Vsi, ki se soočate s kroničnimi bolečinami in kroničnimi stanji me lahko kontaktirate na facebook strani: Mojca Centrih, učiteljica AEQ metode ali
+38651643495
mojca.cen3h@gmail.com

Mesečni spletni program

30 dnevni spletni program AEQ metode:

Ravnovesje UMA in TELESA

S pričetkom v ponedeljek 22.8.,

Preko aplikacije ZOOM.

Vsak večer ob 20:00 do 20:30

Komu je namenjen?

Vsem, ki se soočate s pretirano utrujenostjo, čutite zakrčenosti ali bolečine v mišicah, v hrbtu, kolkih, ramenih, kolenih, gležnjih, vratu in ostalih sklepih, vsem, ki si želiti izboljšati samozavedanje in s tem kvaliteto svojega življenja.

Naučili se bomo kvalitetne tehnike sproščanja in vplivanja na naš neuro-muskulatorni sistem, tako da boste znali preklopiti iz simpatičnega boja in bega v parasimpatični počitek in regeneracijo, zmanjšali in odpravili boste zakrčenosti, bolečine, izboljšali dihanje, spanec ter usklajenost in gibljivost telesa.

Današnji način življenja je za naše telo zelo obremenjujoč. Nenehni opravki, pomanjkanje časa, hitenje, sedeč položaj, premalo gibanja, ponavljajoči gibi ali pretiravanje v športu in delu nas izčpujejo. Čeprav nam telo sporoča, da je utrujeno in togo, naš um ne zmore narediti spremembe. Niti ne ve kje začeti.

Pravi odgovor je: V TELESU.

Senzorno-motorična amnezija je vzrok za veliko večino kroničnih stanj, ki jih današnji sistem ne obravnava učinkovito. Kronična stanja so posledice funkcijskih motenj v komunikaciji in delovanju naših možganov in telesa. Zaradi sodobnega načina življenja so naši preživetveni refleksi pretirano sproženi, kar se je vtisnilo v naše možgane. Da bi uvideli in spremenili tisto, kar delamo narobe, moramo reprogramirati možgane in ponovno vzpostaviti kvalitetno povezavo med njimi in telesom.

Le dobro sodelovanje uma in telesa omogoča lahkotno pot do cilja ob upoštevanju telesnih potreb in naših želj.

Težave pri katerih je AEQ metoda učinkovita:

-bolečine v hrbtu,
-v vratu,
-išijasom,
-teniški komolec,
-karpalni kanal,
-bolečine v kolenu,
-petni trn,
-hiperlordoza,
-hiperkifoza,
-sindrom piriformis,
-torakalni sindrom,
-zamrznjena rama,
-glavobol,
-plitko dihanje,
-migrene,
-tendinitis,
-mišični krči,
-bolečine v sklepih,
-kronična utrujenost.

Sprostiti svoje telo in hkrari umiriti um je pravi balzam za človeka. Z vsakodnevnim izvajanjem vaj bomo dosegali takšno stanje in v mesecu dni prišli do pozitivnih sprememb znotraj našega organizma.

Prijavite se na mail:
aeq.mojca@gmail.com

 

Spread the love