VSAK DAN NOV IZZIV – PRVI TEDEN JE MIMO

23.03.2020
VSAK DAN NOV IZZIV – PRVI TEDEN JE MIMO Foto: Unsplah

 

Prvi teden karantene je za nami. Kar dolgo obdobje za tiste med nami, ki niso vajeni delati od doma ali v prostem času preživljati toliko časa doma. Zato ni čudno, da se mi v zadnjih dneh oglaša čedalje več posameznikov, ki pravijo, da bodo »znoreli« od napetosti, ki se nabira v partnerskem ozračju. Dejstvo je, da se veliko parov ne prizadeva, da bi sproti »čistili« nabrano umazanijo, ki se kopiči kot posledica neprimernega načina komunikacije, zato je do tiste kapljice čez rob dovolj že en teden konstantnega in intenzivnega skupnega bivanja. Številni se nasmihajo medijskim novicam o povečanem številu razvez na Kitajskem, zdaj, ko se je tam situacija malo umirila. Ampak, drage moje, dragi moji, jaz imam dobro novico. Že z zelo malo osebnega vložka, s preprosto odločitvijo, da določene stvari malček drugače naredimo, se lahko pri življenju ohrani marsikakšno partnerstvo. In ne le ohrani, temveč še bolj zacveti v ljubezni, ki nas je spravila skupaj. 

Ena od »malenkosti«, ki močno vpliva na propadanje partnerstva je to, da se večina ljudi ne zna prepirati. Konfliktov se bojijo, se izogibajo pogovorom, tlačijo svoje nezadovoljstvo, kuhajo zamero ali jezo, ko pa poči je pa seveda prepozno. O tem, kako se kvalitetno prepirati bomo spregovorili ob kakšni drugi priložnosti, danes pa vas bom spomnila na to, kako je pomembno znati reči »oprosti«, če se hočemo premakniti naprej. 

Takoj, ko izrečemo ali slišimo »oprosti«, se začne rahljati čustvena napetost, ozračje se sprosti in lahko začutimo, kako izginja tisti grozen občutek kot bi te nekaj dušilo. Še nikogar nisem slišala, da bi rekel, kako presneto dobro se počuti, ko je jezen, besen ali v sebi prenaša breme zamere. 

Ko besedi »oprosti« dodamo spremljajočo ljubečo gesto se dvignemo na višje nivoje komuniciranja. Odvisno od situacije in razmerja, v katerem se zgodi konflikt, ki za svojo rešitev nujno potrebuje opravičilo, besedi »oprosti« lahko sledi objem, poljub, drobna pozornost ali darilo, usluga v obliki pomoči pri kakšnem opravilu, povabilo na ogled filma, na pijačo, v teh časih to pač opravimo kar v domači kuhinji, dnevni sobi, na balkonu, v spalnici … 

Če si med tistimi, ki težko izrečejo »oprosti«, saj se ti zdi, da boš nekako »šel/šla čez sebe«, ti predlagam, da točno to narediš. Izreci jo, pojdi čez sebe in začuti, kako spet postajaš celovit_a. Kajti to »nekaj« v tebi, kar ne more »čez sebe« je le en košček tebe. Menda ne boš dovolil_a koščku, da upravlja s celoto? Naredil_a ali izrekel/izrekla si nekaj, kar je drugega razžalostilo, razjezilo, spravilo v zadrego, užalilo ali kako drugače prizadelo. Najmanj, kar lahko narediš je, da se preprosto opravičiš. Spodaj so primeri, kaj vse lahko rečemo namesto »oprosti«. Da ti bo lažje šlo, besedici »oprosti« ali »žal mi je« enostavno dodaj zraven iskreno razlago o tem, kaj te je pripeljalo do tega, da si tako reagiral_a. Verjemi, da bo zelo hitro izginil strah pred tem, da boš »kar umrl_a«, če izrečeš to besedo, saj je v nasprotju s tvojo pravico »da imaš vedno le TI prav«. (mežik). 

Če si med tistimi, ki težko sprejmejo opravičilo, pa si ravno preberi primere o tem, kaj vse lahko slišimo namesto dobesednega »oprosti«. Verjemi, da to ni edina beseda, edini izraz, s katerim bo zadoščeno tvojemu dušečemu občutku »da se ti je zgodila krivica, ker imaš samo TI prav«. Pa še »surle« ti ne bo treba naokoli prenašati kot slon mlade (mežik). 

ŽAL MI JE,  (oprosti) ker sem bila premalo razumevajoč_a oziroma strpen/strpna do tvoje drugačnosti.

RAZUMEM, (žal mi je) da se zdaj tako počutiš, ampak to ni bil moj namen.

DRUGIČ BOM BOLJ POZOREN/POZORNA (oprosti) in ti bom bolj prisluhnil_a.

POTRUDIL_A SE BOM UPOŠTEVATI tvoj zorni kot/mišljenje, želim pa si, da tudi ti upoštevaš mojega.

Namesto tega, da se braniš, ko partner pove kaj, kar mu ni všeč in namesto običajnega »oprosti, ker zamujam …« raje reci HVALA, DA ME SPOMINJAŠ na to, da bi se rad_a znebila zamujanja; izboljšal_a odzivnost na tvoje klice, sporočila; vnesla/vnesel več reda v svoje življenje; da bi rad_a bolj izbirala, kako se odzivam nate. 

Mogoče bo kdo zdaj pomislil, da samski nimajo teh težav. Seveda jih imajo, saj se pogosto kregajo kar sami s seboj. Tudi za njih velja vse zgoraj napisano. Počutje, osebna rast in razvoj so zelo odvisni od tega, kaj si govorimo, kako se pogovarjamo s seboj.  Zato si vsak dan vsaj enkrat pošlji sporočilo, v katerega si jasno in glasno zapiši kaj z zgornjega seznama, obvezno pa dodaj tudi še sledeče: »Oprosti, ker se premalokrat spomnim, da bi te pohvalila.« »Oprosti, ker ti premalokrat povem, kako si ljubeča in kako ljubeče skrbiš za odnose.« »Žal mi je, da ti premalokrat rečem, kako te imam rada in kako enkratna si.«  

O tem, kako je pomembno opravičiti se tudi otrokom pa, oprostite, sploh ne bomo izgubljali besed. 

 

V kolikor so ti naši navdihi na portalu premalo in potrebuješ iskreno, toplo podporo ter pomoč pri spreminjanju svojih slabih navad v nove navade, s katerimi boš življenje uživala bolj na polno, srečno in zadovoljno, se lahko kadarkoli obrneš na Silvijo. Kontaktiraj jo, zaupaj svojo težavo in zagotovo ti bo pomagala do primernih rešitev. 

Vaša mestna Osrečevalnica, Silvija Jovanovič, 070 315 288, www.osrecevalnica.si

Facebook stran:  Osrečevalnica, svetovanje in delavnice s Silvijo Jovanovič