S ČUJEČNOSTJO PROTI STRESU - delavnica

04.02.2019

Stres je reakcija telesa na stresne dražljaje (stresorje). To so lahko katerikoli dogodki, npr. čustvena stiska, nepričakovani dogodki, neprijetne novice, poškodbe telesa, spori. Ti dogodki pri različnih ljudeh izzovejo različno reakcijo. Za nekatere je to pozitiven stres, ki spodbudi razmišljanje ali motiviranost za neko delo, pri drugih pa lahko  enak dogodek izzove stisko in sproži nastanek bremenečih čustev.

To so čustva, ki jih v telesu zaznavamo kot neugodje. Naša telesa vsak dan ustvarjajo občutke. 

Čustva so lahko naši zavezniki in prijatelji, saj se preko njih povezujemo z utripom svojega življenja. Strah nam pove, da je nekaj narobe. Veselje nas spomni na hvaležnost. Tudi ostala čustva nam povedo, kaj se dogaja znotraj nas. 

Potlačena čustva zavirajo gibanje in omejujejo pretok energije v telesu. Njihova razbremenitev omogoči sprostitev in rast.

Bremeneča čustva so tista čustva, ki jih v telesu zaznavamo kot neugodje: tiščanje v prsih, ščemenje in mravljinčenje, stiskanje v trebuhu, povečan srčni utrip ter padec energije oziroma življenjske moči in volje.

Vsak dan preko čutil naša telesa ustvarjajo občutke. Če v telo pride občutek jeze, razočaranja, besa, ljubosumja, strahu …, to povzroči težo. Več kot je teh občutkov, večja je teža v telesu. Ko je je preveč, se telo odzove z bolečino oziroma boleznijo, zato je  dolgotrajen ali ponavljajoči se ali/in intenziven stres še posebej nevaren. Simptomi se pričnejo kazati na telesni, čustveni, duševni in vedenjski ravni.

Metode zdravljenja, ki temeljijo na iskanju vzrokov bolezni, se večinoma ukvarjajo z razreševanjem starih ran oziroma težkih občutkov. Proces je zaključen takrat,  ko se telo očisti bremenečih čustev, tudi tistih, ki so nastala v otroštvu. V prvih sedmih letih nas zaznamujejo predvsem odnosi s starši in bližnjimi sorodniki, ki nam predajo svojo čustveno štafetno palico. Energija staršev je v tem procesu zelo pomembna, v kasnejših letih pa tudi energija ljudi, s katerimi smo v stiku daljši čas (učitelji, prijatelji, partnerji).

Zakon privlačnosti nam pomaga razumeti, zakaj se bremeneča čustvena stanja ponavljajo. Energija v telesu po tem zakonu privablja enako energijo. Kdor nosi v sebi jezo, privlači jezo. Če nosi občutke nesprejetosti, privlači več situacij, kjer se počuti nesprejetega. Tu so še občutki žalosti, besa, razočaranja ...

Ker gre za razreševanje starih energij – čustev, uporabljamo metodo dela z energijami, orodje pa je naš um.

Pri odpravljanju bremenečih čustev gre za to, da z močjo misli oziroma predstavami odstranimo energijo čustva. Da bo proces uspel, pa potrebujemo čustveni odmev oziroma občutek. 

Če želimo v proces razbremenjevanja lastnih bremenečih čustev, nam močno pomagajo metode čuječnosti. Gre pravzaprav za samozavedanje, oziroma zavedanje sebe tukaj in zdaj. Šele, ko se začnemo zavedati svoje notranje naravnanosti, torej svojih čustev, misli in odzivov, lahko uspešno odstranimo stresorje. 

Razbremenjevanje je pomemben proces, ki zmanjšuje stres in pomaga pri oblikovanju pozitivne naravnanosti.

Na delavnici se boste učili, kako si z metodo čuječnosti lahko pomagate ozavestiti čustveni odmev oziroma občutek ter njegovo energijo odstraniti ali zmanjšati, s tem pa zmanjšati stres.

Metoda je zelo preprosta in zanjo ne potrebujete predznanja, ampak le pripravljenost nekaj narediti zase in svoje boljše počutje. 

Svoje znanje boste lahko uporabili za pomoč sebi, pa tudi svojim bližnjim. 

Vsem udeležencem delavnice pripada tudi darilo – brezplačno svetovanje.

Prispevek: 10€.

Delavnico vodi: Cvetka Rutar, www.animayush.eu

Obvezne prijave

Kje: Ezoterični center Kali, Cesta 4.maja 50a, Cerknica

Kdaj: 15.3.2019 od 18:00 do 20:00