ZMOREMO SAMI

11.07.2019

Kdaj: 03.08.2019

Čas: 08:30–19:00                       

Lokacija:  Ajdoviščina

Cena:  100,00 €

Organizator: Leon Marc - hipnoterapija in svetovanje  

 

Delavnica je sestavljena iz dveh ločenih delov, ki sestavljajo celoten pogled na učinkovito spreminjanje vadbenih in prehranskih navad.

V prvem delu si pogledamo, kako nastanejo naše prehranske in vadbene navade, kaj na njih vpliva, kako jih analiziramo, ter kako jih učinkovito spremenimo.

Drugi del delavnice zajema predstavitev načinov treniranja z demonstracijo vaj, pomembnost regeneracije in pravilne prehrane za učinkovito napredovanje.

Gostujoči predavatelj je Gašper Simčič.

Gašper Simčič je osebni trener, prehranski svetovalec in član Upravnega odbora Fitnes zveze Slovenije ter oseba, ki deluje v fitnes vodah že več kot 18 let. Pomagal je doseči različne cilje že mnogim ljudem, tako rekreativcem, kot tudi profesionalnim športnikom. Poleg večjega števila komercialnih licenc

v fitnes branži je tudi nosilec usposobljenosti “strokovni delavec v športu 3. stopnje” (trener fitnesa FZS). Vsakoletno se udejstvuje na seminarjih, kongresih in delavnicah, tako v Sloveniji kot v tujini, kjer deluje kot predavatelj, organizator ali udeleženec, ter skrbi za izpopolnjevanja znanja oblikovanja in zdravja telesa, saj se zaveda, da se učenje nikoli ne konča.

Usposobljenost:

– Trener fitnesa FZS (3. stopnja strokovne uposobljenosti)

– Prehranski svetovalec FZS (1. stopnja)

Komercialne licence:

– inštruktor TRX

– vaditelj nordijske hoje

– vaditelj Spinning vadbe

– vaditelj Bosu vadbe

AGENDA:

8:30 – 9:00

Registracija na dogodek

9:00 – 10:00

Nastanek prehranskih in vadbenih navad

10:00 – 10: 15

Odmor

10:15 – 11:00

Analiza prehranskih in vadbenih navad

11:00 – 12:00

Načini spreminjanja prehranskih in vadbenih navad

12:00 – 13:30

Odmor za kosilo

13:30 – 15: 30

Teorija – osnove treniranja (kaj, kje, kako, zakaj, čemu … itd)

15:30 – 17:30

Praksa – kontroling osnovnih gibalnih vzorcev, najbolj pereče vaje

17:30 – 19:00

Osnove prehrane

_____________________________________________

Število udeležencev je omejeno na 22 oseb.

Kosilo NI všteto v ceno.

Prijava na dogodek je obvezna.

Prijavnica : www.leonmarc.si/dogodki