DELAVNICA AEQ METODE

30.09.2019

 

Kdaj: 19.10.,09.11., 23.11.,07.12., 14.12., 

Čas: 09:30 do 11:30

Lokacija: Ljubljana, NO STRESS CENTER, Ulica Milana Majcna 29a, 1000 Ljubljana - Slovenijaob zanimanju pa lahko izvedem delavnico v Novem mestu, Brežicah, Krškem …

Cena: 

sklopa 5 tih delavnic je 190€ (obvezna predhodna prijava,ki bo sprejeta ob nakazilu kotizacije, več informacij po e-mailu: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.

Prve dva, ki se prijavita na delavnico imata 15% popust. 

PS: Število mest je omejeno (6), zaradi boljše izvedbe delavnice;

Organizator:

Karmen Kovač, učiteljica AEQ dihanja® 1.stopnje in učiteljica AEQ metode® 1. stopnje

Več informacij na facebook: Karmen Kovač, učiteljica AEQ metode 

Kontakt: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate., 040 464 476

 

Predstavitev dogodka: 

Vabljeni na sklop 5-ih dvournih delavnic AEQ METODE®, na katerih se bomo naučili, da boste z rednim izvajanjem AEQ vaj sami vzpostavili ravnovesje med telesom in umom, znali sprostiti pritiske s katerimi se vsakodnevno srečujete, odpravili stres in njegove posledice ter izboljšali svoje počutje, čas bomo namenili tudi, kako je lahko dihanje bolj učinkovito ...

  • Delavnica je primerna za tiste, ki se boste z AEQ METODO®srečali prvič in prav tako za tiste, ki jo že poznate in bi želeli znanje še poglobiti.
  • Delavnica bo zajemala učenje in razlago, učenje in praktično izvajanje AEQ vaj, razpravo in primerjanje občutkov, vse skupaj bo potekalo v prijetnem vzdušju pogovora z menoj in ostalimi udeleženci.
  • S seboj imejte podlogo za ležanje, stekleničko z vodo, beležko in pisalo, oblečeni bodite v primerna udobna oblačila za izvajanje AEQ vaj.

PROGRAM DELAVNICE:

  • Osnovna filozofija AEQ METODE® (pomen entropije, sintropije, urejenosti in učinkovitosti),
  • smisel bolečine,
  • pojem senzorna motorna amnezija (SMA), ter zakaj je to stanje vzrok za kronične bolečine in gibalne omejitve,
  • vloga membrane in njena vloga pri zaščiti telesa,
  • značilnosti in posledice sodobnega sveta,
  • refleksni odziv ljudi na stres znotraj treh refleksov (refleks zelena luč, refleks rdeča luč, refleks travme),
  • razlika med sproščanjem in raztezanjem mišic,
  • izključitev simpatičnega (stresnega) načina delovanja avtonomnega živčnega sistema in  aktivacija parasimpatičnega (umirjenega) način delovanja,
  • sklop somatskih vaj, ki bodo obnovili vaše zavedanje in nadzor nad mišicami, ko jih boste radovedno izvajali.

 

Po delavnici boste dobili dodatna navodila in gradivo za izvajanje vaj doma. V obdobju med termini delavnic vam bom na voljo na emailu, preko SMS ov, kjer se boste lahko obrnili name za dodatna pojasnila in vprašanja, ki se vam bodo pojavila

Veselim se srečanja z vami

Karmen Kovač, učiteljica AEQ dihanja® 1.stopnje in učiteljica AEQ metode® 1. stopnje