5 namigov za zdravo in sadno otroško praznovanje.

18.03.2017

Vsaj enkrat na leto, ob svojem rojstnem dnevu, si bo vaš otrok zaželel veliko praznovanje. Ob vseh željah, darilih in polno pozornosti, tudi ne sme manjkati veliko slavje. Pri rojstnemu dnevu damo velik pomen zdravi prehrani, pri tem upoštevamo načela zdrave prehrane. Otrokom se ob takšnih priložnostih namesto sladkarij, slaščic in slanih prigrizkov ponudimo sadne ali zelenjavne dobrote. Nadalje vam podam predloge, da pogostitev za rojstni dan ni nujno praznik hrenovk in čipsa ali poceni bonbonov, saj je mogoče tudi z drugimi okusnimi jedmi in zanimivimi idejami kmalu osvojiti okus otrok. Še posebej naj bo otrok prisoten pri pripravi praznovanja ta dan. 
Pomembno je pri praznovanju rojstnega dne, da smo pozorni na ritual, posvetimo veliko pozornosti in ljubezni slavljencu.

IDEJE ZA PRIPRAVO »SADNEGA ROJSTNEGA DNE«

Praznovanje rojstnega dneva naj poteka na otrokom prijazen in zanimiv način. Prijeten vonj sadja si otroci hitro zapomnijo. Miza naj bodo vedno bogato obložene z raznovrstnim sadjem, pripravljenim na različne načine.

1.    SADNI KROŽNIK 
Potrebujemo: različne vrste sadja
Priprava: za izdelavo sadnega krožnika potrebujemo različne vrste sadja, ki ga narežemo in za tem naložimo na krožnik.

2.    SADNI NAPITEK S SMETANO
Potrebujemo: različno sadje (breskve, jagode, banane…), sladka smetana
Priprava: zmiksamo sadje, prelijemo v kozarec in dekoriramo. Lahko dodamo tudi sladko smetano. 

3.    SADNA KUPA- navajajo na različne vrste sadja ter oblikujejo zdrave prehranjevalne navade. 
Potrebujemo: raznovrstno sadje in smetano v dozi, mrvice (čokoladne).
Priprava: Oprano in narezano sadje damo v skodelico in dekoriramo s sladko smetano ter posujemo z mrvicami.

4.    SADNA NABODALA
Potrebujemo: različne vrste sadja
Priprava: Sadje očistimo in narežemo poljubno ter ga nabodemo na špile.

5.    BANANA SPLIT
Potrebujemo: banana, sladka smetana v dozi, mrvice (čokoladne, pisane..).
Priprava: Banane olupimo, položimo na krožnik in okrasimo s smetano. Na koncu potresemo z mrvicami ter obložimo še krhlje različnega sadja.

Pri pripravi praznične mize naj sodelujejo tudi otroci. Tako si pridobivajo na finomotoriki in koordinaciji (manipulacija s koščki hrane, lupljenje sadja) spoznavanje in navajanje različnih vrst sadja ter pri vsem tem se oblikujejo zdrave prehranjevalne navade.

Marjetka Založnik → Zdrava kuhinja malčkov

(Foto: www.pixabay.com)