Bodi kul, poskrbi zase z masažo

13.07.2016

Simona, kdaj si se prvič srečala z masažo in kaj te je navdušilo, da si postala maserka?

Z masažo sem se srečala že v otroštvu. Babico so bolele noge in nekaj časa sem ji vsak večer pred spanjem zmasirala nogi do kolen. To so bili seveda prvi gibi, ki sem jih izvajala čisto po občutku brez kakršnega koli predznanja, a bilo mi je zanimivo in že takrat sem pri tem uživala. Še posebej mi je bilo v veselje, ko se je čez čas stanje babičinih nog izboljšalo.

Znanje o masažah sem si v začetku pridobivala s tem, ko sem si izposojala knjige, cd-je, na spletu gledala videe o tehnikah masiranja ... Za to, da bo moja sopotnica tudi poklicno pa sem se odločila pred letom dni, ko sem opravila prekvalifikacijo na Srednji šoli za farmacijo, kozmetiko in zdravstvo, na kateri sem pridobila znanje o klasični, refleksni masaži, limfni drenaži obraza in masaži z vročimi kamni. 

Kje vse si nabirala izkušnje?

Veliko sem masirala svoje domače, prijatelje, znance ... z namenom da pridobim izkušnje in občutek za pravo inteziteto masažnega prijema. Po opravljeni obvezni praksi v salonu, sem začela delati v masažnem salonu Telo.si, kjer še vedno masiram. S pomočjo tamkajšnjega lastnika salona – maserja s 25 letnimi izkušnjami, sem izpopolnjevala svoje znanje in nabirala nove izkušnje.

 Foto: Žiga Okorn

Katere so značilnosti dobrega maserja?

Pomembna je profesionalnost pri izvedbi masaže in osebne značilnosti maserja. Po mojem mnenju je dober maser tisti, ki dobro pozna človeško anatomijo, je suveren pri delu in se hkrati izpopolnjuje v svojem znanju. Vedno si lahko še boljši. Velikokrat so povod za dodatno izobraževanje prav stranke s svojimi težavami, vprašanji, na katera še ne poznaš odgovora.

Dober maser je tudi zgled stranki – sam mora čim bolje skrbeti za svoje psihofizično počutje. Tako tudi iz prve roke lahko svetuje stranki, ker pozna svoje telo in tehnike za izboljšanje počutja. Masaža od maserja zahteva precej energije, napora, zato z dobro fizično pripravljenostjo in mirnostjo lahko naredi boljšo in več masaž.

Pomembno je tudi, kakšen je maser kot oseba. Kvalitete, ki so mi pomembne so potrpežljivost in vztrajnost pri reševanju problema, da zna poslušati, dobro komunicirati s stranko, ji svetovati, kaj naj sama naredi za izboljšanje stanja, skratka da dela v dobro stranke. Pa seveda, da je pozitivna oseba, ki ima smisel za humor. 

Opravljaš več vrst masaž, koliko in katere?

Zaenkrat ostajam pri klasični švedski masaži, ki ji dodajam elemente refleksne masaže in limfne drenaže. V svoji ponudbi imam klasično masažo telesa (30/60/90min) ter masažo obraza in vratu (25min). Masažo telesa prilagajam glede na potrebe stranke, lahko se naenkrat osredotočiva na en del telesa, npr. hrbet, noge – po individualnem dogovoru.  Uporabljam 100% hladno stiskano olje sladkega mandlja in Relax olje (kot obliko aromaterapije), ki je obogateno z naravnimi eteričnimi olji za povečan učinek sproščanja mišic, in bio deviško kokosovo olje.

Foto: Žiga Okorn

V svoji masažni praksi se dnevno srečuješ z mišičnimi vozli. Kaj sploh je mišični vozel in od česa nastane?

Mišični vozel ali ''trigger'' točka je točka preobčutljivosti, napetosti, zakrčenosti v mišici. Občutimo jo kot rahlo zatrdlino. Je mesto v mišici, kjer je prišlo do zastoja krvnega pretoka in posledično do povečane napetosti in zakrčenosti. Kri zato v mišico ne more nemoteno dovajati potrebnih hranilnih snovi (kisik, glukoza) in odvajati odpadnih produktov mišičnega delovanja (ogljikov dioksid, toksini). Zaradi povečane količine toksinov pride do velike vzdraženosti živcev in rezultat je bolečina. Vozli na ramenih denimo lahko sprožijo bolečine v vratu in glavobol (togost vratu, tenzijski glavobol), vendar pa mišični vozli povzročajo tudi paleto drugih vrst bolečin in slabega počutja.

Dejavnikov za nastanek miščnih vozlov je več: lahko nastanejo zaradi pomanjkanja raztezanja po telesni aktivnosti ali pa napačnega raztezanja, ponavljajočih specifičnih gibov, slabe drže (npr. sključena drža), prekomernega sedenja, psihične preobremenjenosti ... 

O mišičnih vozlih sem pred meseci napisala tudi blog, ki si ga lahko preberete na povezavi: www.telo.si/Blog?KO-SE-ZAVOZLAMO.

Glede na tempo življenja, ki ga imamo, kolikokrat priporočaš obisk pri maserju?

Definitivno svetujem preventivo pred kurativo! Z masažo 1x na mesec, ki naj bo vsaj 60 ali raje 90min, lahko naredimo veliko za boljšo regeneracijo telesa. Sprostimo mišice, s čimer se nam izboljša tudi splošno psihofizično počutje. Večina strank ima zelo zakrčen vratni in ramenski del, kar je v veliki meri tudi posledica psihične preobremenjenosti, stresa. Njim svetujem 2 zaporedni masaži v enem tednu, da se učinek sprostitve poveča, saj se v tem času ne nabere toliko novih napetosti. 

Zakaj je tako pomembno, da si redno privoščimo masažo?

Pomembno je iz vidika skrbi za naše telo in splošno dobro počutje. Redna masaža človeku povrne energijo, saj sprosti napetosti v telesu. Energija steče, počutimo se sveži, prerojeni. Če je mišica v krču, ne more opravljati svoje funkcije, porušeno je ravnovesje v telesu. Z masažo se denimo lahko odpravijo tenzijski glavoboli, ki so velika nadloga pri opravljanju vsakodnevnih obveznosti. Vedno pravim, da z redno masažo lahko lažje delamo in smo tudi bolj produktivni. Redna masaža je odlična za ohranjanje dobrega imunskega sistema, saj pospešuje izločanje toksinov iz telesa. Že stari Grki so vedeli, da se sproščeno telo samo zdravi. 

                        Foto: Žiga Okorn

Je masaža namenjena vsem ali jo komu tudi odsvetuješ?

Res je, obstaja nekaj kontraindikacij, v primeru katerih se masažo odsvetuje. Obstajajo absolutne in relativne kontraindikacije. V primeru prvih se masaža odsvetuje, v primeru relativnih pa se o masaži presodi glede na stanje stranke. Absolutne so npr.  resnejša kožna obolenja, sveže oz. odprte rane, povišana telesna temperatura, krčne žile (odsvetuje se jo na predelu s krčnimi žilami), vnetja (sklepov, kože, mišic). 

Skrbiš pa tudi za klasično masažo in pedikuro na domu, kajne?

Res je, v svoji ponudbi imam tudi pedikuro in klasično masažo na domu. Namenjena je še posebej starejšim, invalidnim osebam in vsem ostalim, ki iz kakršnega koli razloga nimajo možnosti priti na storitev v salon. Z veseljem pridem ljudem nasproti tudi v takih primerih.

Naj povem še, da sva v mesecu juniju s kolegom maserjem Matjažem, ki sicer opravlja masaže v Ljubljani in Kranju, obstoječi ponudbi dodala tudi masažo za pare na domu. 

Nam poveš malo več besed o delux negi rok (s parafinom). Kako poteka in komu vse je namenjena?

Delux nega rok je celovita nega rok s pilingom, parafinom in masažo.  Uporabljam mehanski piling z drobnimi zrnci (npr. solni piling), ki odstrani poroženelo kožo, tako koža lažje sprejema hranilne snovi v nadaljevanju nege. Topla parafinska kopel kožo zmehča in nahrani. V parafinski oblogi pustim roki cca 15min.  Roki nato še zmasiram. 

Namenjena je dejansko vsem, saj imamo roke nenehno obremenjene. Priporočam jo še posebej tistim, ki imajo utrujene roke in ki imajo suho, hrapavo kožo, saj jo parafin odlično zmehča. 

                        Foto: Žiga Okorn

Poletje je tu in dekleta se verjetno bolj pogosto odločajo za depilacijo. Katere oblike voskanja izvajaš?

Seveda, v poletnih dneh je povpraševanje za depilacijo večje. Dekleta večinoma hodijo na depilacijo celih nog/rok in bikini predela ter brazilsko depilacijo (depilacijo intimnih predelov). Pri svojem delu uporabljam voske za odstranjevanje s trakovi (toplo voskanje) in voske za občutljive predele, ki se odstranjujejo brez trakov (vroče voskanje). Depilacijo občutljivih predelov (npr. brazilsko depilacijo) izvajam z voski brez trakov, saj je depilacija manj boleča. Ti voski namreč ne odstranijo poroženele povrhnjice kože, kot jo odstranimo s toplim voskanjem na trakove.

Kako pa ti sama skrbiš za pozitivno in dobro počutje svojega telesa?

S telesno aktivnostjo (kolesarjenje, joga, tek), dobro hrano, zadostno hidracijo in meditacijo. Rada tudi plešem – ples je ena od stvari, ki me odlično sprošča in napolni z energijo. 

V salonu si s kolegi maserji tudi izmenjamo masaže. S tem se tudi eden od drugega naučimo tehnik, ki jih uporabljamo v svoji masažni praksi. 

Kje te naše bralke lahko poiščejo in kako se naročijo masažo in druge storitve?

Za vsa vprašanja in naročila na masaže ter druge storitve sem dosegljiva na e-mail:Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate., telefonsko številko: 040 370 899 in preko FB strani: Masaže pri Simoni, kjer tudi objavljam bloge in ponudbo storitev. Vabljeni k ogledu! 

Sicer pa me od ponedeljka do sobote (nedelje po predhodnem dogovoru)  najdete v salonu Telo.si na Štefanovi 13 v Ljubljani (malce za orientacijo: smo precej blizu nebotičnika, na drugi strani Narodne galerije). 

Hvala za odgovore. Naš portal vam želi veliko uspeha in zadovoljnih strank.