Meditacija: prostor in čas samo zame

01.08.2016

Moj najljubši kraj za meditiranje je poleti ob morju. Tudi, ko je okrog ogromno otrok in se sliši čebljanje ljudi, se uspem povezat z valovanjem morja, ki je izjemno pomirjujoče. Morje daje naravni tempo dihanju in nas počasi zaziba v meditativno stanje. Pri tem glasbe sploh ne potrebujemo. Valovanje morja se poveže s sončnimi žarki in poletnim vetrom, ki resnično predstavlja najboljši podium za umirjanje duha. 

Predvsem priporočam naravo pa naj bo to gozd, jasa, travnik, gore, reke ali karkoli. Že umik iz svojega normalnega okolja  zelo pripomore k spremembi. Lažje se povežemo z energijo narave, kot z energijo betona.

Spoznala sem že ljudi, ki meditirajo med daljšo vožnjo z vlakom ali avtobusom. Res zanimiva ideja, če potuješ sam, ko imaš ves ta čas na voljo, da ga lahko preživiš s seboj.

Najlažje je seveda, ko primanjkuje časa, da meditiramo doma. To je lahko že dnevna soba, spalnica ali balkon. Izberemo tisti prostor, kjer se res počutimo najbolj sproščene in nas nihče ne bo motil. Tudi kopalnica, zakaj pa ne bi meditirali med sproščujočo kopeljo. Seveda pri tem pazimo na svojo varnost, da ne pride do kakšne nepotrebne nesreče.

Navdušujem se z idejo, da bi si v svojem domu uredila meditacijsko sobo. Pred kratkim sem prvič poskusila meditirati v skupini. Prostor je bil urejen z energijskimi slikami, kristali, mirno glasbo, kipom Bude, rastlinami, vodo in še bi se kaj našlo. To je bila zame čisto posebna izkušnja, ker smo se med seboj povezali z drugačno energijo, kot sem je navajena sama. Lahko  se dvigneš na višjo zavest in tudi drugače doživljaš meditacijo, intenzivneje in močneje.

Prostor izberimo intuitivno, ker kompliciranje pri tem ni potrebno. Z meditacijo želimo poiskati mir in duha, tako da je dobro, da tudi sama priprava na to poteka umirjeno in spontano. Meditiramo lahko vsakič na novem mestu, lahko pa najdemo tudi tistega, h kateremu se pogosto vračamo, ker nam zagotavlja največji pretok energije. 

Pa gremo po nove izkušnje in spoznanja v nov, lep dan.

Namaste,

Barbara