Pa začnimo z vadbo

08.08.2016

Predno začnete migati preglejte in obkljukajte spodnje točke, ki vam bodo pomagale vztrajati pri gibanju:

# Imejte pozitiven odnos do gibanja

# Določite cilj in rok, do katerega ga želite doseči

# Določite aktivnosti, ki vam bodo pomagale do cilja

# Določite urnik vadbe in se ga držite

# Začnite z elanom in motivacijo

# Ostanite pozitivni in motivirani

# Redno spremljajte svoj napredek in ohranite svoj režim vadbe

# Kombinirajte vse z zdravo in uravnoteženo prehrano. 

Imate ustrezno športno opremo?

# Športni copati – superge

# Nogavice

# Oblačila

# Blazina

Predno začnete, ne pozabite na hidracijo organizma (pitje vode) in ogrevanje!

dr. Veronika L. Dolenc, prof. šp. vzg. → Zdravo živi

(Foto: www.pixabay.com)