Meditacija.....oblikujmo si dan z jutrom.

23.11.2016

Še en krasen dan opravljanja poslanstva. In še en dan, ko gre vse narobe. Slabo jutro se ponavadi začne že tako, da se poliješ s kavo, kihneš, ravno, ko si si nanesla maskaro, mogoče, ko uspeš prit cela do avta, ta nima bencina, da ne govorimo jutranji gneči, nervozi, sitnobi in nejevolji. Na računalniku je preveč e-pošte, sodelavci so iz drugega planeta in šef je tvoj največji sovražnik. In ti njegov. Kako preprečit, da nam stres ne prežre želodca in nas postara za 10 let? Ker to namreč resnično ni potrebno. 

Naš notranji svet zrcali zunanjega. Tople vode tukaj ne bomo odkrili. Slaba volja, kot vemo, samo še potencira negativo v našem vsak danu. Bolj kot se pritožujemo, več materiala nam vesolje servira, da se ne pritožujemo v prazno. Več kot kritiziramo ljudi okrog sebe (sodelavci, šefi ali stranke, prijatelji in družina), več lahko te besede povedo o nas samih. 

Kaj pa, če se že zjutraj odločimo, da bo dan dober? Zjutraj se vstanimo in začnimo dan dobre volje. Začnimo z vizualizacijo današnjega dne, tako da si vnaprej pripravimo platno za odlične dogodke, ki nas bodo spremljali ta dan, vse do večera. 

Vzemimo si čas za jutranje meditiranje. Z globokim dihanjem pretegnimo roke in noge, razmigajmo vrat in se za 10 min prepustimo naši pozitivni podzavesti. Mantra, ki nas lahko spremlja je lahko katerikoli pridevnik (tj. Čudovito je) ali si preprosto rečemo »To je to!« ali da »Sem preprosto mirna in opravljam svoje delo z ljubeznijo.« Karkoli, kar vas ponese in daje ljubezen in vzpodbudo.

Takoj boste začutili olajšanje. Strah, ki potencira stres, se bo zmanjšal in tudi pričakovanja (ponavadi samo slabih stvari) se bodo spremenila in tako boste vibrirali z višjo frekvenco. Posledično boste pritegnili pozitivne rezultate, saj vemo, da z mislimi ustvarjamo resnčnost. Meditacija, ta proces, le pospeši. 

Bodimo veseli, da smo in da smo lahko. Že sama misel na to, da lahko okušamo življenje danes, je krasna!

Namaste,

Barbara