Ženske, ki tečejo z dolgovi, 12. del

23.10.2016

Bolje Razumeti sebe kot biti drugim Razumna

Te je kdaj bilo sram, če so te označili za preveč čustveno? Vabim te, da se lotiš Razmišljanja o svojih čustvih kot Razumna oseba brez okolišanja in izmikanja. Da rečeš bobubob. Da ozavestiš nekaj življenjskih resnic. Da si malo oddahneš. Da se sprostiš. No, pa pojdimo po vrsti.  

Najprej naj te spomnim, da je človek tudi emocionalno (čustveno) bitje, ne le čutno, miselno in duhovno. Pač. S čustvi ni nič narobe. Čustva so pač čustva. Tako kot misli. Pridejo in gredo. Pomembno je le, kako z njimi upravljati, da te ne oblivajo, polivajo in špricajo naokoli po nepotrebnem; da, kljub njihovi nepredvidljivi naravi, ki ti lahko vzame sapo, vseeno lahko normalno dihaš; da z njimi ne mlatiš prazne slame in si ne utapljaš v že tako globokem čustvenem bazenu, ki se polni že od rojstva. In v katerem se je nabralo veliko umazanije. Svoj čustveni bazen moraš očistiti za nazaj in ga čistiti sproti. Moraš se prepričati o njegovi globini. Naj s svojo kristalno jasno čistostjo postane zrcalo, v katerem se ogleduješ in spoznavaš. Sicer tvegaš, da zaradi nepoznavanja lastnega čustvovanja sebe konstantno doživljaš kot neko staro mlakužo, ali kar je še huje, kot živ pesek. Daj svojim čustvom spoštovanje, ki jim gre. So pač del tebe in jih ne moreš, pa tudi ni pametno, če jih ignoriraš. Kajti, na koncu vedno pridejo na plano. Nekaj fantastično dobrih, preprostih metod za upravljanje s svojimi čustvi dobiš, če se kadarkoli obrneš na Osrečevalnico, današnji osr(e)ček pa naj te navdihne, da čimprej že sama uvedeš nekaj sprememb na tem področju in se tako dvigneš na višji nivo srečnosti ter zadovoljstva.  

Svodobna ženska, ki skozi življenje teče z raznimi dolgovi, t.j. z občutki dolžnosti glede tega, kakšna bi morala biti, tako močno živi v glavi, da pogosto prezre, da tudi njena čustva tečejo svojo pot, še posebej tista potlačena. Dokler ji ne stečejo v grlo, se jih ne zaveda. Takrat pa je prepozno. Prevzamejo jo in hitro postane tarča posmeha v stilu: "Glej jo histerično, nestabilno babo!" 

Vladajoči sloji družbe se bojijo čustveno inteligentnih ljudi. Trudijo se narediti iz posameznikov poslušne robote, ki živijo pretežno v glavi. Manipulirajo s posameznikovimi potlačenimi čustvi in tako - vede ali nevede - upoštevajo dejstvo, da ČESAR ČLOVEK NIMA OZAVEŠČENEGA, TO POSTANE NJEGOVA "USODA". Čustveno inteligenten človek se ne boji svojih čustev. 

Predlagam ti, da za začetek sprejmeš vso paleto svojih čustvenih stanj od strahu, nemoči, sovraštva preko jeze, žalosti, apatičnosti vse tja do vrha, kjer kraljujejo navdušenje, zaupanje in ljubezen. Sprejmi, da vsa ta čustvena stanja niso noben baubau, temveč TVOJA vsebina, s katero lahko upravljaš le, če se dobro spoznaš. Šele potem lahko izbiraš. Šele po tem se lahko odločaš. Odločanje, ki temelji na podlagi trenutnega čustvenega stanja ni nikakršno odločanje. Kolikokrat si rekla, da boš nečemu naredila konec in si mislila, da resno misliš, čez čas pa si se skesano vrnila nazaj v taisto "kletko", iz katere si se želela osvoboditi? To je zato, ker si se odločala na podlagi trenutnega čustvovanja, prepričana, da boš tako vedno čutila. Pa nisi. Saj smo že uvodoma zapisali, da čustva pridejo in gredo. Izvoli, tukaj je pet osnovnih namigov, kako si pomagati, da te ne iztirijo razne izjave v stilu "Bodi no, malo bolj Razumna. Preveč si čustvena." Take in podobne izjave poslušamo že od majhnega, zato nas močno zaznamujejo, se nas dotaknejo in s tem povečujejo količino frustracij v naši psihi, če se jih ne lotimo pravilno. 

PET NAMIGOV ZA RAZUMNO SPREJEMANJE IN UPRAVLJANJE S ČUSTVI

1. Večkrat na dan se spomni, da si čustveno bitje. Včasih manj, včasih bolj, vsekakor pa si TUDI čustvena. 

2. Ne identificiraj se z nobenim čustvenim stanjem, ampak se zavedaj, da tako kot so pritekla, tako bodo tudi odtekla. (Vem, to, da čustva pridejo in gredo omenjam že tretjič, ampak to je res pomembno zavedanje!). Opazuj se, kot bi sebe opazovala v filmu in se ne obešaj, ne vztrajaj ali, po domače rečeno, ne kuhaj predolgo nobenega od svojih čustev. Si predstavljaš, da bi na začetku filma videla svojo priljubljeno junakinjo v emocionalnem stanju žalosti in bi jo takšno gledala do konca filma? Prepriana sem, da se ti v enem trenutku ne bi več "smilila."

3. Preveri, ali je tvoja čustvena reakcija nekaj, kar se v tebi rojeva avtomatsko in s tem nakazuje, da gre za nepredelane reakcije na pretekle dogodke, ali je pač pristna reakcija, potrebna, da z njo sporočiš sogovorniku, kje so meje tvojega dostojanstva, integritete in spoštovanja. 

4. Ne zamenjuj čustev z občutki. Če ti nekaj ni prijetno, ali čutiš nek odpor, to še ni čustvo. Spoznaj razliko med svojimi občutki in čustvi. Občutki ti lahko pomagajo, da dosežeš, kar si želiš in potrebuješ, čustva pa te vodijo stran od cilja, še posebej čustvene reakcije, ki močno dišijo po otročji trmi in čustvenem izsiljevanju. 

5. Ne brani se več z vnaprej pripravljenim odgovorom "Ne, pa ni res!", kadar te bližnji označijo kot jezno, žalostno, maščevalno, ljubosumno, prestrašeno, apatično, veselo, radostno itd. Reci si in reci jim glasno: "Da, TUDI to sem jaz", potem pa, glede na resnično stanje nadaljuj: "Res je, trenutno se tako počutim.",  ali pa "Da, tudi to znam biti in sem lahko tudi taka, ampak trenutno v resnici bolj čutim  _________ (ustavi svoje takratno trenutno čustveno stanje).

(P)ostani s čustvi prijatelj, spoštuj jih in jim daj pet minut slave, četudi te bodo drugi označili za bolj čustveno in manj Razumno osebo, češ, ženske ste šibkejši spol, zato ker ste tako čustvene. Kar potem sproži celo verigo prerekanj in dokazovanj, da to ne drži. Zapomni si, draga moja. Prvič, to DRŽI, drugič pa to sploh ne drži. Pravilen odgovor je, da smo ženske TUDI šibkejši spol, ravno tako kot so moški lahko šibkejši spol. Vse je odvisno le od tega, o kateri moči teče beseda ;)))

Kaj pa naslednjič? Si za to, da se lotimo kar občutka dolžnosti, da moraš biti vedno polna Strasti? No, pa dajmo. Nekaj zanimivih misli na to temo se mi že zdaj kuha v glavi. Do takrat pa ti iz srca pošiljam čisto in pristno čustvo ljubezni.  

Osr(e)čki so zastavljeni kot splošni namigi in napotki, ki naj služijo kot navdih. Za konkretno pomoč in podporo, ki jo potrebujete, kadar ste v stiski ali v zmedi na poti lastnega osvobajanja in preobrazbe sem na razpolago v mestni Osrečevalnici.  

Vaša mestna Osrečevalnica, Silvija Jovanovič, 070 315 288, www.osrecevalnica.si