TA TEDEN SE SPOMNI, 16

01.04.2018
Foto: .Pexels.com Foto: .Pexels.com

 02.04.2018 - 08.04.2018

 

Smešno in žalostno hkrati je, ko se - tako kot številnim drugim »manj strogim« fenomenom – tudi norčavosti uradno posveti le en dan na leto. Dan, ko je »dovoljeno« biti razposajen, nasmejan, brez skrbi.  Znameniti »heeeecam seeee« bi moral biti na jedilniku vsaj enkrat na dan čez celo leto. Ponorčevati se iz sebe ali drugih je osvobajajoče. Seveda, s pravo mero taktnosti in okusa. Kakorkoli, norčavost ne pomeni le pokanje šal in metanje na finto. Zanjo je značilno tudi to, da nam pomaga pogledati na življenje tudi z manj resne plati. Življenje ni tako resno kot si mislimo, da je. Od težav, s katerimi se vsakodnevno srečujemo lahko vedno skočimo višje in dlje. Seveda, imam tokrat v mislih tiste manjše, vsakodnevne težave, ne tistih večjih razsežnosti, ki so posledica zakonov narave ali res tragičnih dogodkov.

Kako gledaš na vsakodnevne težave, s katerimi se običajno srečuješ? Kot na »božjo kazen«, »igro usode«, »nepravičnost«, »začaran krog«, »smolo«, »rojstvo pod nesrečno zvezdo« in kar je še naravnanosti, ki te oddaljujejo od rešitev? Če je odgovor pritrdilen, potem so tvoje težave verjetno močnejše od tvojih prirojenih sposobnosti, da jih hitro rešiš. Daješ jim moč, ki si je ne zaslužijo, saj so na tem svetu zato, da jih rešujemo, ne pa da se z njimi poistovetimo. (Poistovetenje s čemerkoli vedno prinaša slabšo kvaliteto bivanja). Kolikokrat ti uspe spomniti se, da si lahko večja od svojih težav, da se lahko dvigneš nad njih, se jih lotiš s prave distance in uzreš iz drugačne perspektive? No, potem pa dobro veš, kaj pomeni fraza, da te lastne težave ne morejo zasužnjiti in ti pokvariti dneva, tedna, meseca, leta ... življenja. 

Ne glede na to, v katero skupino se boš uvrstila, nikoli ni dovolj spomniti se, kako lahko korak za korakom, dan za dnem odsloviš svoje ustaljene vzorce, ki ti že (pre)dolgo vladajo in prinašajo nepotrebno trpljenje. Lahko se zgodi, da se ti bodo spodnji navdihi  za novo naravnanost do težav zdeli pretežki, kar pomeni, da se še vedno lahko vrneš nazaj k svojim starim reakcijam. Navada je železna srajca in vseeno potrebujemo malo več časa in potrpljenja, da se navadimo biti srečni. Ampak, ko enkrat dojameš, koliko energije ti stare navade pokurijo, se boš zagotovo raje lotila novih načinov reševanja težav. Gremo po vrsti. 

  PONEDELJEK - Kompliciranje življenja in odvisnost od spremljajočega adrenalina sta kar močno zažrta v naših malih sivih celicah. Poenostaviti ponedeljek se včasih zdi misija nemogoče. Ampak, vse se da, če se hoče! Sleherni ponedeljek je lahko praznik, če se le odločiš, da boš na težave, ki jih pač ponedeljek »prinaša« reagirala tako, da boš najprej skočila in potem rekla HOP! Da ne boš reagirala avtomatično in mehanično. Na prometno gnečo; na laske, ki štrlijo po svoje; na pozabljen dežnik; na NE, ki si ga dobila od bližnjega; na prebavne motnje; na štoraste sodelavce; na slabovoljnega otroka; na eno uro manj spanja … na vse te težave lahko gledaš kot na nove, sveže prigode iz najnovejše epizode svoje priljubljene nanizanke.  Z radovednostjo spremljaj, kako se bo vse skupaj razvilo in zvečer, ko padeš v posteljo se minulim dogodkom pošteno nasmej in si v mislih zavrti odjavno špico, na kateri z velikimi črkami piše: V GLAVNI VLOGI JE NASTOPALA  _______________________(vpiši svoje ime).   

  TOREK - Vsem današnjim pojavom, doživljanjem, prigodam ali pripetljajem odvzemi dramatično noto in jih NE POIMENUJ težave, ali po domače problemi. Odloči se, da jih boš poimenovala »ljubki dogodki dneva« in jih pozdravi z radostnim žvižgom ter melodijo otroškosti, ki ve, kako lahko vsak dogodek spremeni v igro. Ko težavam odvzameš dramatičnost, jim avtomatično zmanjšaš težo in pomembnost. »Uau! Kako si ti en ljubek dogodek dneva!« - naj bo geslo, ki te opremi z lahkotnostjo, igrivostjo, brezskrbnostjo.  

  SREDA – Danes si zavestno obuj dve različni nogavici. Če ne nosiš nogavičk pa si na vsako zapestje zaveži drugačno zapestnico. Lahko pa tudi eno zapestje opremiš z uro, na drugo roko pa si natakneš prstan. Kakorkoli, leva noga in leva roka naj te spominjata, da boš danes na vsako težavo odreagirala drugače kot si vajena. Ni pomembno, kako, pomembno je le, da poskusiš drugače! Da si težavo ogledaš še iz drugačnega zornega kota. Ko boš zvečer sezula nogavici ali pospravila modne dodatke, hitro v mislih preštej, kolikokrat ti je uspelo rešiti kakšno situacijo brez nepotrebnega trpljenja (mežik). 

  ČETRTEK – Ponovi ponedeljkovo naravnanost, le da si tokrat med odjavno špico zavrti še prizor, ki napoveduje dogodke »V naslednji epizodi…«. Daj si duška in si zamisli najbolj smešen, nor in nerealističen razplet težave, ki ti je najbolj zaznamovala ta četrtek. 

  PETEK – Današnji dan naj bo poligon za »slow motion« delovanje ob tem, ko naletiš na težave. Ali ko one naletijo nate, kar je morda še huje (mežik). Odloči se, da boš zavestno in pozorno OPAZOVALA vsako svojo reakcijo, besedo, misel … in se potrudi, da boš z njo upravljala tako kot pri počasnih posnetkih. Verjemi, da ti bo tak »norčav« način prinesel hitrejše in učinkovitejše rešitve kot če noriš in panično poskušaš s takojšnjim, nepotrpežljivim načinom reševanja težav. 

 SOBOTA IN NEDELJA – Enkrat za spremembo se odloči, da boš na soboto gledala kot na nedeljo in obratno. Na soboto glej kot na nedeljo. V soboto si privošči več nedeljske ležernosti, več poležavanja, več zamahov z roko, več sproščenosti, igrivosti, brezskrbnosti. V nedeljo pa se obnašaj, kot da je sobota, da jutri ni nov delovni dan, da je dovolj časa za vse drobne radosti. Vem, da ne boš verjela, če ti rečem, da bo na ta način »izginilo« pol težav, ki se sicer avtomatično pojavljajo kot težave, čeprav so v resnici običajni življenjski vikend dogodki. Vem, da ne boš verjela, zato raje sama preveri. O »čudežih«, ki se ti bodo »dogajali« me lahko obvestiš in jih z mano podeliš. Vesela bom, ko mi boš poročala, da je tudi tebi velikokrat uspelo iz slona narediti muho (mežik).   

 

V kolikor so ti naši navdihi na portalu premalo in potrebuješ iskreno, toplo podporo ter pomoč pri spreminjanju svojih slabih navad v nove navade, s katerimi boš življenje uživala bolj na polno, srečno in zadovoljno, se lahko kadarkoli obrneš na Silvijo. Kontaktiraj jo, zaupaj svojo težavo in zagotovo ti bo pomagala do primernih rešitev. 

Vaša mestna Osrečevalnica, Silvija Jovanovič, 070 315 288, www.osrecevalnica.si

Facebook stran:  Osrečevalnica, svetovanje in delavnice s Silvijo Jovanovič