TA TEDEN SE SPOMNI, 18

(od 16.4. do 22.4.2018) 

– Zbogom, odvrne lisica. Poslušaj, v čem je skrivnost. Je zelo preprosta: Kdor želi videti, mora gledati s srcem. Bistvo je očem nevidno.

– Bistvo je očem nevidno, ponovi Mali princ, da bi si zapomnil.

Si za to, da malček parafraziramo lisičino modrost iz Malega princa in se drznemo reči, da je tvoja prava samopodoba očem pravzaprav skrita.  Še najmanj jo lahko uzreš, če se pogledaš v ogledalo. Ali če pričakuješ, da bo odmevala v komplimentih drugih. Zdrava samopodoba izvira iz vsakega atoma tvojega bitja in se iz njega zrcali v vsakem trenutku, ne samo takrat, ko si zadovoljna s svojim videzom. Videz je le en del zdrave samopodobe. Lahko imaš brezhibno postavo, najbolj trendovsko oblačilo, noro pričesko in atraktiven mejkap. Toda, če imaš o sebi slabo mnenje, se bo to odražalo na samopodobi. Če se premalo poznaš, se bo to odražalo na samopodobi. Če živiš preveč mehanično, se to odraža na samopodobi. Le zdrava samopodoba ustvarja pristno samozavest, zato, veselo na delo. Da ne pozabimo tistega, kar globoko v sebi vemo, se bomo ta teden spominjale, da: 

❤ PONEDELJEK nameniš opazovanju svojih reakcij v komunikaciji z drugimi. Čustveno reakcijo, ki diši po otročji užaljenosti, trmi, pojasnjevanju, razburjanju, opravičevanju, razlaganju, napadu, obrambi …  zamenjaj s preprostim vprašanjem ali odgovorom. Po sistemu: prisluhnem, razmislim, vprašam ali odgovorim. Z zavestnim upravljanjem svojih čustvenih reakcij bodo vse barve tvojega mejkapa in oblačil zasijale. V nasprotnem primeru tvegaš, da z otročjo čustveno reakcijo iz barv narediš neposrečen zmazek.  

❤ TOREK je idealen za stari, dobri rek »Pazi, kaj si govoriš, saj se poslušaš!« Nameni ga opazovanju lastnih izjav sami sebi. Namesto, da si govoriš, da si smotana; da nisi dovolj lepa; da nisi zanimiva; da si luzerka; da si osamljena; da te nihče ne pogreša; da nisi pomembna; da se iz tebe že ne bodo »delali norca« … si raje govori, da napreduješ v poznavanju sebe; da si res zanimivo bitje; da si zaslužiš pohvalo, ker se učiš iz lastnih napak; da se na silo ne da ničesar spremeniti; da se boš bolj potrudila, da kakšno navado spremeniš; da z ljubečo naravnanostjo vse tisto, kar ti trenutno pri sebi ni všeč spreminjaš v svoje nasprotje … Počasi. Korak za korakom. Preden pa se lotimo korakov, se pa najprej posvetimo še rokam.  

❤ Naj bo SREDA dan, ko boš opazovala gibanje svojih rok. Premalo se zavedamo, da je govorica rok izjemen kazatelj samopodobe. Kaj ti tvoje roke sporočajo? Si nervozna? Nesigurna vase? Nemirna? Preveč pasivna? Kakšne so tvoje dlani? Kakšno zgodbo ti sporoča gibanje tvojih prstov? Kolikokrat čez dan pobožaš kakšno stvar? Se dotakneš človeka? Sebe? Zaznaš temperaturo svojih rok? Vzemi si 10 minut časa in se zvečer pogovori s svojimi zgornjimi okončinami. Še prej pa naj ti uprizorijo čudovit ples. Hvaležne ti bodo in na koncu pogovora te bodo zagotovo objele. 

❤ ČETRTEK ni nujno dan za tek, vsekakor pa je dan za opazovanje svoje hoje. Ko se zavedaš, kako te noge nesejo in se z radostnimi stopali dotikaš tal, po katerih hodiš – no, takrat se zgodi nekaj čudežnega, čarobnega. Takrat izginejo vse frustracije in kompleksi, ki jih imaš v povezavi s svojim ne ravno »idealnim« nosom; preveliko zadnjico; poreklom;  statusom; dokončano izobrazbo; količino denarja v denarnici; številom ljubimcev in občudovalcev; zmožnostjo preživljanja dopusta v mondenih letoviščih; obuvalom, ki si ga lahko privoščiš … Eksperimentiraj. Oglej si mimogrede svojo podobo v izložbi ko hodiš mehanično, potrto, nervozno, zadrto …  in potem zavestno – tako kot sem zgoraj napisala – ko svojo hojo napolniš z radostjo. Verjemi, da boš zaradi razlike med eno in drugo podobo v izložbi »dol padla« od presenečenja.  

❤ Naj ti PETEK tekne, ko se boš opazovala, kako se prehranjuješ in kaj tudi sicer vnašaš v sebe čez cel dan. Kakšen odnos imaš do hrane? Se »žreš«, ker ješ? Ali znaš v miru in z užitkom izbrati in zaužiti svoje dnevne obroke? Uživati v uživanju hrane je najlepši vidik ženske z zdravo samopodobo. Priznajmo si, da je to kar res. Ni obremenjena, je lahkotna in izžareva uživanje. Kaj hočemo lepšega! Kako pa plavaš v morju informacij, ki te obkroža? Znaš v miru in brez drame selekcionirati informacije, s katerimi te z vseh strani vse živo in vsi živi zasipajo brez milosti? Se »žreš« zaradi mnenja drugih? Nauči se poslušati brez občutka, da slišano moraš avtomatično vsrkati. Kot sem že tolikokrat rekla: »Mnenja drugih so točno to, kar so: mnenja drugih.« Prisluhni jim, potem pa jih spusti ven iz svoje kletke razuma. Nikjer ne piše, da to, kar slišiš moraš tudi arhivirati in prenašati naokoli kot mačka mlade. Ni lepše samopodobe kot je tista, ki jo naokoli prenaša ženska, ki misli po svoje. 

❤ SOBOTA je idealna, da se posvetiš razmišljanju o svoji poslovni samouresničitvi ali o tem, kako preživljaš svoj prosti čas. Če tvoji talenti, sposobnosti in ostali vidiki ustvarjalnosti v tebi spijo, ali so kako drugače zakrnele, ne moreš biti celovito zadovoljna. Zato si vsako soboto odreži košček časa za to, da izraziš svojo ustvarjalnost. S plesom, pisanjem, urejanjem vrta, zabavanjem prijateljev, izdelovanjem inovativnih pripomočkov, pospravljanjem kleti … počni tisto, kar te veseli s polnim zavedanjem, da si ustvarjalno bitje. Razmisli o tem, kako bi lahko sebe še bolj izrazila v službi. Mogoče je čas, da kakšno stvar narediš drugače? Da se pogovoriš s sodelavci in nadrejenimi o novostih, ki bodo vnesle v delo več ustvarjalnosti. Le pogumno. Najslabše, kar se ti lahko zgodi je, da vse ostane tako kot je 😉 Mogoče pa je čas, da zamenjaš službo. Samozavestni ljudje z zdravo samopodobo to naredijo mimogrede. 

❤ NEDELJA – dan za duhovno samorefleksijo. Če živiš le kot razumsko, telesno in čustveno bitje, tvoji samopodobi nekaj manjka. Ne dovoli, da iz nje zeva luknja pomanjkljivega zavedanja, da si tudi duhovno bitje, ki vsakodnevnemu življenju daje piko na I. Poveži se z Virom Življenja, opazuj svoje dihanje in se poglabljaj v neskončnost svoje duše, ki dobro ve, da je tu – na Zemlji –  le na kratkem obisku in zato vse, kar doŽivi sprejema z radostjo. Duhovno samozavedanje je morda najbolj bistveni del zdrave samopodobe. Notranje oko vidi več kot vsi mikroskopi tega sveta. Raziskuj in ustvarjaj svojo samopodobo kot radovedna, srečna znanstvenica, ki se veseli vsake novoodkrite, vidne in nevidne podrobnosti. Uživaj v sebi na polno in … objemi svojo samopodobo tudi v mojem imenu. 

V kolikor so ti naši navdihi na portalu premalo in potrebuješ iskreno, toplo podporo ter pomoč pri spreminjanju svojih slabih navad v nove navade, s katerimi boš življenje uživala bolj na polno, srečno in zadovoljno, se lahko kadarkoli obrneš na Silvijo. Kontaktiraj jo, zaupaj svojo težavo in zagotovo ti bo pomagala do primernih rešitev.